醫生提醒:男人更年期要過4道關!你到哪一步了?

很多人沒發現,其實男人也有更年期。醫生指出,男性過了45歲,通常會因激素水平下降而出現更年期症狀。但很多男性根本沒有留意自己身體出現的細微變化,或者羞於就醫,這樣對身體和心理都是有弊無利的。下面就讓專家帶我們認識男性的更年期吧。

指導專家:中山大學附屬第三醫院性醫學專科主任 張濱

男性更年期要過4道關

醫生提醒:男人更年期要過4道關!你到哪一步了?

1、體力關:易疲勞,精力不濟

當男人過了40歲後,總是會覺得體力下降,容易疲倦乏力,如果是平時不愛運動的人,會更懶於外出鍛鍊,一下班只想宅在家。

有些男性也會感到運動能力下降,隨便動動就覺得腰痠腿軟,像散步、爬山也沒有之前走得遠,搬重物比以前費力等。

專家建議:

中老年男性出現體力下降屬於普遍現象,是自然衰退的規律,如果是常年堅持運動的人,到中年也可以保持好的體型與體力。

因此,想要避免體力過早下降,平時就要保持規律的生活方式,經常參加戶外活動。

2、心理關:愛發脾氣,性情突變

更年期的男人會變得暴躁又敏感,一言不合就發脾氣。

他們的情緒可能低落、壓抑,記憶力和專注力減退,對週遭事物不感興趣。

睡眠質量低,身體出現無原因的麻木感,或耳鳴眼花、頭暈心慌、四肢發涼等,但體檢並無器質性病變。

醫生提醒:男人更年期要過4道關!你到哪一步了?

專家建議:

中老年男性出現精神症狀也不一定就是更年期徵兆,因為影響這一階段精神狀態的因素很多,如退休綜合徵等。

建議到醫院檢查排除可能引起精神症狀的器質性疾病。

如果是因為體內激素下降所致,可遵醫囑服用少量雄性激素。

3、性慾關:性生活力不從心

人到中年,性生活“力不從心”是不少男人的難言之隱。

處於更年期的男性也許很困惑,自己在40歲前,性生活質量非常高,但近期卻常感到挫敗,不但“床上表現”不佳,性生活後第二天還覺得頭暈乏力。

醫生提醒:男人更年期要過4道關!你到哪一步了?

專家建議:

研究發現,40歲後,男性的性快感會出現明顯變化,主要表現在:

①性高 潮的頻率降低;

②兩次射 精間隔的時間延長;

③射 精時的噴射力也大大減弱。

目前,臨床有許多手段可治療性功能障礙,需在專科醫生指導下進行,同時,伴侶也要給予丈夫充分的理解。

4、疾病關:身體毛病多起來

當男性步入更年期,身體各臟器易出現器質性疾病,如冠心病、高血壓、惡性腫瘤等。

以上疾病還容易和男性更年期綜合徵症狀混淆,耽誤疾病診治。

專家建議:

一方面,男性要堅持定期體檢,若需使用藥物,一定要在醫生指導下進行。

同時,對中老年男性而言,體重、腰圍的增加可能讓更年期提前到來,所以在飲食上要注重營養均衡,限酒戒菸,這些習慣有助延緩和減輕更年期症狀。

醫生提醒:男人更年期要過4道關!你到哪一步了?

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