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許多家長尤其是老人，都會有這樣的思想：“孩子吃的白白胖胖才健康！”，看到體型偏瘦的孩子，總感覺是營養不良。這其實是一種錯誤的想法，孩子營養夠不夠，是不能夠通過胖瘦來衡量的，許多胖小孩，也存在嚴重缺鈣、缺鋅的現象。

雖然現在生活條件好了，但是由於飲食搭配不均衡、挑食、厭食等壞習慣，營養不良的寶寶還是很常見，爸爸媽媽們們要注意了，如果寶寶出現以下幾種情況，就是營養不良的表現！

1、挑食

很多孩子有挑食的毛病，家長們都沒有引起注意，以為孩子嘴叼、或者飯菜不合胃口，其實這很可能是缺鋅導致的。缺鋅的孩子基本上對所有的食物都不感興趣，嚴重的還會出現異食癖，比如：吃手指、啃鉛筆頭，或者注意力不集中，免疫力低下等等。

2、身高不達標

每次體檢醫生總會測量一下孩子的身高、體重、頭圍，這是測量孩子發育正常與否的重要參考標準。身高是孩子發育最直觀的信號，尤其與鈣元素有很大關係！如果孩子的身高不在正常範圍內，那麼家長就要引起注意了，你的寶寶很可能是缺鈣了。

3、便祕、口臭

大部分的孩子都不喜歡吃水果蔬菜，而是偏愛一些甜食和油炸食品，長期食用這些“垃圾食品”，很容易導致孩子上火和消化不良。而且，水果蔬菜攝入不足，久而久之會導致維生素、膳食纖維的攝入量跟不上，影響腸道的蠕動，從而導致便祕和口臭。

4、反應慢半拍

營養不良會嚴重影響孩子的身體發育，包括大腦。營養缺乏會導致腦細胞的分裂率降低，從而導致神經調節功能失常，引起語言和運動發育遲緩。如果家長髮現最近孩子不管做什麼都慢吞吞的，則很可能是營養沒跟上。

5、情緒喜怒無常

缺乏營養，也是會影響寶寶的心理健康的，比如說B族維生素。B族維生素是關係孩子身體發育的重要營養素之一，如果寶寶的身體缺乏它，就會變得衝動、暴躁易怒、喜怒無常，而且容易情緒激動。