如何治療神經衰弱？又如何預防神經衰弱？——房玉華醫生

神經衰弱應當如何治療

一、心理治療如果發現良己已有某些神經衰弱的症候，應及時到醫院和心理門診進行治療，避免神經衰弱的進一步發展。

二、藥物治療服用一些抗焦慮劑和其它協調興奮與抑制之間平衡的藥物以消除緊張、疲勞、焦慮和失眠等症狀。(服用藥物一定要遵循醫囑，不要自己私自服用藥物）

三、活動療法患者參加一些適當的體育活動和勞動鍛鍊，特別是那些長期從事腦力勞動的人，更應該多參加一些體育活動，以達到調節高級神經活動功能的目的。實踐表明，讓病人離開原來的工作崗位參加一些短期的集體勞動，對於治療神經衰弱是有益的。而不少體育活動，諸如長跑、練拳等等活動對於穩定情緒，改善睡眠，減輕神經衰弱是有幫助的。

神經衰弱怎麼預防

一、正確的認識自己

對於自己的身體素質、知識才能、社會的適應力等要有自知之明，儘量的避免做一些力所不能及的事情或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機這些都是不好的。

二、培養豁達開朗的性格

自己的脾氣性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

三、提倡顧全大局

遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人。互相理解體諒是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係，同事關係，鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。

四、善於自我調節有張有弛

對於工作過於緊張，過於繁忙或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

以上建議僅供參考，具體情況請一定到專業醫院，在醫生的指導下進行。