女人們都害怕自己面黃肌瘦、皮膚晦暗、臉部沒有血色、精神乏力、做事沒精神等等。但又不知道自己到底哪出了問題,其實,這就是氣血不足。女人們氣血不足會讓女人們的美麗大打折扣,而且危害健康。
女人們都害怕自己面黃肌瘦、皮膚晦暗、臉部沒有血色、精神乏力、做事沒精神等等。但又不知道自己到底哪出了問題,其實,這就是氣血不足。女人們氣血不足會讓女人們的美麗大打折扣,而且危害健康。
氣血不足的表現
1、眼睛:眼白的顏色變得混濁、發黃,還伴有血絲,說明氣血不足。另外,眼袋很深、眼睛乾澀、眼皮沉重都代表氣血不足。
2、皮膚:皮膚粗糙、無光澤、發黃、有斑都顯示身體狀況不佳,氣血不足。
3、頭髮:頭髮烏黑濃密就代表氣血充足,反之,頭髮乾枯掉髮、發黃開叉都是氣血不足的表現。
4、手的溫度:如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼,則氣血不足。
5、看睡眠:入睡快,睡眠覺,起床後精神飽滿都是氣血充足的表現;反之入睡困難,易驚醒,打呼嚕是血虧的表現。
6、看運動:輕微運動時如果出現胸悶、氣短的症狀,就是氣血不足。
女人們都害怕自己面黃肌瘦、皮膚晦暗、臉部沒有血色、精神乏力、做事沒精神等等。但又不知道自己到底哪出了問題,其實,這就是氣血不足。女人們氣血不足會讓女人們的美麗大打折扣,而且危害健康。
氣血不足的表現
1、眼睛:眼白的顏色變得混濁、發黃,還伴有血絲,說明氣血不足。另外,眼袋很深、眼睛乾澀、眼皮沉重都代表氣血不足。
2、皮膚:皮膚粗糙、無光澤、發黃、有斑都顯示身體狀況不佳,氣血不足。
3、頭髮:頭髮烏黑濃密就代表氣血充足,反之,頭髮乾枯掉髮、發黃開叉都是氣血不足的表現。
4、手的溫度:如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼,則氣血不足。
5、看睡眠:入睡快,睡眠覺,起床後精神飽滿都是氣血充足的表現;反之入睡困難,易驚醒,打呼嚕是血虧的表現。
6、看運動:輕微運動時如果出現胸悶、氣短的症狀,就是氣血不足。
女人們,你們知道嗎,氣血不足只需要在日常中有這六種東西就能起到補氣血的效果。不用再擔心自己出門前怎麼的補妝化妝了,也不用痛苦躺在床上翻來覆去的睡不著了。
女人們都害怕自己面黃肌瘦、皮膚晦暗、臉部沒有血色、精神乏力、做事沒精神等等。但又不知道自己到底哪出了問題,其實,這就是氣血不足。女人們氣血不足會讓女人們的美麗大打折扣,而且危害健康。
氣血不足的表現
1、眼睛:眼白的顏色變得混濁、發黃,還伴有血絲,說明氣血不足。另外,眼袋很深、眼睛乾澀、眼皮沉重都代表氣血不足。
2、皮膚:皮膚粗糙、無光澤、發黃、有斑都顯示身體狀況不佳,氣血不足。
3、頭髮:頭髮烏黑濃密就代表氣血充足,反之,頭髮乾枯掉髮、發黃開叉都是氣血不足的表現。
4、手的溫度:如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼,則氣血不足。
5、看睡眠:入睡快,睡眠覺,起床後精神飽滿都是氣血充足的表現;反之入睡困難,易驚醒,打呼嚕是血虧的表現。
6、看運動:輕微運動時如果出現胸悶、氣短的症狀,就是氣血不足。
女人們,你們知道嗎,氣血不足只需要在日常中有這六種東西就能起到補氣血的效果。不用再擔心自己出門前怎麼的補妝化妝了,也不用痛苦躺在床上翻來覆去的睡不著了。
桂圓:性溫味甘,具有健胃消脾,補氣養血之效。
百合:性味甘、微苦解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神等功效
酸棗仁:性味甘、酸、平 ,具有養心補肝,寧心安神斂汗生津等效果
茯苓:性味甘、平、淡,具有利水滲溼,寧神抑倦效果
枸杞子:性味甘、平,具有滋補肝腎,益精明目,鎮定安神等效果
小麥:性味甘、溫,具有補益心脾,養血安神之效
女人們都害怕自己面黃肌瘦、皮膚晦暗、臉部沒有血色、精神乏力、做事沒精神等等。但又不知道自己到底哪出了問題,其實,這就是氣血不足。女人們氣血不足會讓女人們的美麗大打折扣,而且危害健康。
氣血不足的表現
1、眼睛:眼白的顏色變得混濁、發黃,還伴有血絲,說明氣血不足。另外,眼袋很深、眼睛乾澀、眼皮沉重都代表氣血不足。
2、皮膚:皮膚粗糙、無光澤、發黃、有斑都顯示身體狀況不佳,氣血不足。
3、頭髮:頭髮烏黑濃密就代表氣血充足,反之,頭髮乾枯掉髮、發黃開叉都是氣血不足的表現。
4、手的溫度:如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼,則氣血不足。
5、看睡眠:入睡快,睡眠覺,起床後精神飽滿都是氣血充足的表現;反之入睡困難,易驚醒,打呼嚕是血虧的表現。
6、看運動:輕微運動時如果出現胸悶、氣短的症狀,就是氣血不足。
女人們,你們知道嗎,氣血不足只需要在日常中有這六種東西就能起到補氣血的效果。不用再擔心自己出門前怎麼的補妝化妝了,也不用痛苦躺在床上翻來覆去的睡不著了。
桂圓:性溫味甘,具有健胃消脾,補氣養血之效。
百合:性味甘、微苦解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神等功效
酸棗仁:性味甘、酸、平 ,具有養心補肝,寧心安神斂汗生津等效果
茯苓:性味甘、平、淡,具有利水滲溼,寧神抑倦效果
枸杞子:性味甘、平,具有滋補肝腎,益精明目,鎮定安神等效果
小麥:性味甘、溫,具有補益心脾,養血安神之效
桂圓百合棗仁茶製作方法
取百合和酸棗仁各10g,茯苓和桂圓各8g,枸杞子和小麥各2g。材料準備好後,稍微將酸棗仁炒一炒,茯苓和百合提前泡開,準備好後一起下鍋熬煮,睡前半小時去飲用。
很多氣血嚴重不足的人因為單一補氣血方法效果不好而半途而廢,滋補五臟然後再補益氣血,這種方法在實際中效果最佳,特別有必要。