洗頭，對於咱們而言真是件再平常不過的事情了。

不過在朋友圈各種“偽養生”謠言氾濫的今天，讓「洗頭」不知什麼時候起也開始變得麻煩起來，比如：

頭髮不能經常洗，以後會脫髮

洗頭洗多了，老了容易頭痛

早上不適合洗頭

……

別急，這期小康就跟大家聊一聊關於洗頭的那些事~

經常洗頭會導致脫髮嗎？

洗頭並不會導致脫髮。

可能不少朋友在洗頭時，發現自己的頭髮掉下，就可能會認為洗頭真的會導致“脫髮”。

實際上洗頭本身不會導致頭髮掉更多，洗頭時掉一些頭髮是正常現象，它只是讓那些已經「下崗」的頭髮離開頭皮。

因為正常人的頭髮總數超過 10 萬根，平均每天都會掉落 50～100 根左右的頭髮，然而同時也會有對應數量的新頭髮補充，保持頭髮總量基本不變。

就算不洗頭，這些頭髮也會在不知不覺中掉落，你想留都留不住。

此外，就算你出現大批量的脫髮了，像脂溢性脫髮、斑禿、老年性脫髮等等，形成原因複雜多樣。比如脂溢性脫髮是因為雄激素（內分泌）的問題導致的，真和洗頭沒有關係。

天天洗頭會有害嗎？多久洗一次頭最健康？

一般來說，就算經常洗頭對於我們並沒有什麼壞處，但最合適的洗頭頻率卻應該因人而異。

因為多久洗一次頭最好還是得取決於你是哪種類型的皮膚~

• 乾性皮膚的人

  隔1~2天洗一次就行。大家要記得用一些溫和保溼的洗髮水。

  因為乾性皮膚的人本身皮脂分泌不足，如果洗頭洗得太勤太多，容易傷到頭皮，最後出現頭屑增多、髮質乾燥的問題。

• 油性皮膚的人

  天天洗都是沒問題的，可以把多餘的油脂洗掉。

如何判斷油性皮膚？

如果你平時一天不洗髮，頭髮就開始油膩得不行，頭髮都粘起來了，頭皮瘙癢，渾身不爽，而且平時面部皮脂分泌也比較多的，那就是油性皮膚了。

遠離脫髮！洗頭髮的科學技巧

1、熱水洗頭，容易越洗越油！洗頭水以溫水最為適宜，比如溫度在38°C~40°C之間。用太熱的水洗頭，不僅不能把頭髮洗得更乾淨，還會刺激頭皮、傷害毛囊，讓它們出更多的油；長期這樣的話，就可能會脫髮。

2、大家洗完頭，要記得把沖洗乾淨所有洗髮水，因為如果殘留有洗髮水在頭皮，頭皮就會感覺乾燥、癢，髮質也會受損，長期以往就可能引起脫髮。

3、白天洗頭好還是晚上洗頭好，並沒有強制要求，也並沒有任何科學研究能說明白天或者晚上洗會對人體有任何的不利影響，所以大家按照自己習慣就行。

4、沒有證據證明，經期洗頭會導致痛經或者頭痛。

這期的內容就講到這裡了，其實洗頭這件事真沒那麼多條條框框，該洗時就洗，能讓自己感到安心舒適就好~

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