很多人都知道頭髮對於一個人形象的重要性，髮型的好壞直接影響到他人對自己的印象。但是隨著社會的快速發展，很多因素在影響著人們的身體健康，脫髮成為一個很熱門的話題。
脫髮作為日常生活中十分常見的一種疾病，一旦患上脫髮，會對患者的形象造成威脅，並且還會對患者們的身心健康造成一系列的危害。那麼，脫髮該如何治療呢？
對於脫髮，我們常常會存在一些錯誤習慣和認知誤區
1.早上洗頭髮
很多人都知道頭髮對於一個人形象的重要性，髮型的好壞直接影響到他人對自己的印象。但是隨著社會的快速發展，很多因素在影響著人們的身體健康，脫髮成為一個很熱門的話題。
脫髮作為日常生活中十分常見的一種疾病，一旦患上脫髮，會對患者的形象造成威脅，並且還會對患者們的身心健康造成一系列的危害。那麼，脫髮該如何治療呢？
對於脫髮，我們常常會存在一些錯誤習慣和認知誤區
1.早上洗頭髮
一般人剛起床，血液循環還未恢復正常水平，血液運行比較緩慢。此時洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環，出現頭暈等症狀。
2.洗頭髮時間長
儘量控制在5分鐘以內，長時間洗頭髮會影響深層的真皮組織，導致脫髮。而且洗髮過程的脫髮，大多數是由於時間過長或手法過於粗糙引起的。
3.吹頭髮用熱風
用吹風機吹頭會使頭髮中的水分從毛髮中流逝，導致頭髮變黃、脫髮等。如果一定要吹，建議使用自然風或冷風，時間在5分鐘左右即可。
很多人都知道頭髮對於一個人形象的重要性，髮型的好壞直接影響到他人對自己的印象。但是隨著社會的快速發展，很多因素在影響著人們的身體健康，脫髮成為一個很熱門的話題。
脫髮作為日常生活中十分常見的一種疾病，一旦患上脫髮，會對患者的形象造成威脅，並且還會對患者們的身心健康造成一系列的危害。那麼，脫髮該如何治療呢？
對於脫髮，我們常常會存在一些錯誤習慣和認知誤區
1.早上洗頭髮
一般人剛起床，血液循環還未恢復正常水平，血液運行比較緩慢。此時洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環，出現頭暈等症狀。
2.洗頭髮時間長
儘量控制在5分鐘以內，長時間洗頭髮會影響深層的真皮組織，導致脫髮。而且洗髮過程的脫髮，大多數是由於時間過長或手法過於粗糙引起的。
3.吹頭髮用熱風
用吹風機吹頭會使頭髮中的水分從毛髮中流逝，導致頭髮變黃、脫髮等。如果一定要吹，建議使用自然風或冷風，時間在5分鐘左右即可。
4.年輕不把脫髮當回事
調查顯示，20~40歲的男士脫髮最為嚴重，當今社會脫髮發生年齡大幅度提前，有很多學生剛上高中就開始脫髮。有這種情況時要及時到醫院接受治療。
5.認為短時間就能治療脫髮
現代醫療比較發達，脫髮早期用藥物療法是可以見效的，關鍵在於堅持。脫髮就像糖尿病、高血壓等慢性疾病，前期中斷治療後期很容易復發，專家建議脫髮治療最好維持一年以上。
6.睡眠不足與脫髮無關
夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。
健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮，可以從飲食調理開始！
很多人都知道頭髮對於一個人形象的重要性，髮型的好壞直接影響到他人對自己的印象。但是隨著社會的快速發展，很多因素在影響著人們的身體健康，脫髮成為一個很熱門的話題。
脫髮作為日常生活中十分常見的一種疾病，一旦患上脫髮，會對患者的形象造成威脅，並且還會對患者們的身心健康造成一系列的危害。那麼，脫髮該如何治療呢？
對於脫髮，我們常常會存在一些錯誤習慣和認知誤區
1.早上洗頭髮
一般人剛起床，血液循環還未恢復正常水平，血液運行比較緩慢。此時洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環，出現頭暈等症狀。
2.洗頭髮時間長
儘量控制在5分鐘以內，長時間洗頭髮會影響深層的真皮組織，導致脫髮。而且洗髮過程的脫髮，大多數是由於時間過長或手法過於粗糙引起的。
3.吹頭髮用熱風
用吹風機吹頭會使頭髮中的水分從毛髮中流逝，導致頭髮變黃、脫髮等。如果一定要吹，建議使用自然風或冷風，時間在5分鐘左右即可。
4.年輕不把脫髮當回事
調查顯示，20~40歲的男士脫髮最為嚴重，當今社會脫髮發生年齡大幅度提前，有很多學生剛上高中就開始脫髮。有這種情況時要及時到醫院接受治療。
5.認為短時間就能治療脫髮
現代醫療比較發達，脫髮早期用藥物療法是可以見效的，關鍵在於堅持。脫髮就像糖尿病、高血壓等慢性疾病，前期中斷治療後期很容易復發，專家建議脫髮治療最好維持一年以上。
6.睡眠不足與脫髮無關
夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。
健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮，可以從飲食調理開始！
1.杏仁堅固秀髮
研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
2.貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3.豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
很多人都知道頭髮對於一個人形象的重要性，髮型的好壞直接影響到他人對自己的印象。但是隨著社會的快速發展，很多因素在影響著人們的身體健康，脫髮成為一個很熱門的話題。
脫髮作為日常生活中十分常見的一種疾病，一旦患上脫髮，會對患者的形象造成威脅，並且還會對患者們的身心健康造成一系列的危害。那麼，脫髮該如何治療呢？
對於脫髮，我們常常會存在一些錯誤習慣和認知誤區
1.早上洗頭髮
一般人剛起床，血液循環還未恢復正常水平，血液運行比較緩慢。此時洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環，出現頭暈等症狀。
2.洗頭髮時間長
儘量控制在5分鐘以內，長時間洗頭髮會影響深層的真皮組織，導致脫髮。而且洗髮過程的脫髮，大多數是由於時間過長或手法過於粗糙引起的。
3.吹頭髮用熱風
用吹風機吹頭會使頭髮中的水分從毛髮中流逝，導致頭髮變黃、脫髮等。如果一定要吹，建議使用自然風或冷風，時間在5分鐘左右即可。
4.年輕不把脫髮當回事
調查顯示，20~40歲的男士脫髮最為嚴重，當今社會脫髮發生年齡大幅度提前，有很多學生剛上高中就開始脫髮。有這種情況時要及時到醫院接受治療。
5.認為短時間就能治療脫髮
現代醫療比較發達，脫髮早期用藥物療法是可以見效的，關鍵在於堅持。脫髮就像糖尿病、高血壓等慢性疾病，前期中斷治療後期很容易復發，專家建議脫髮治療最好維持一年以上。
6.睡眠不足與脫髮無關
夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。
健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮，可以從飲食調理開始！
1.杏仁堅固秀髮
研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
2.貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3.豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
4.雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
5.牛排養髮固發
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
6.柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
很多人都知道頭髮對於一個人形象的重要性，髮型的好壞直接影響到他人對自己的印象。但是隨著社會的快速發展，很多因素在影響著人們的身體健康，脫髮成為一個很熱門的話題。
脫髮作為日常生活中十分常見的一種疾病，一旦患上脫髮，會對患者的形象造成威脅，並且還會對患者們的身心健康造成一系列的危害。那麼，脫髮該如何治療呢？
對於脫髮，我們常常會存在一些錯誤習慣和認知誤區
1.早上洗頭髮
一般人剛起床，血液循環還未恢復正常水平，血液運行比較緩慢。此時洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環，出現頭暈等症狀。
2.洗頭髮時間長
儘量控制在5分鐘以內，長時間洗頭髮會影響深層的真皮組織，導致脫髮。而且洗髮過程的脫髮，大多數是由於時間過長或手法過於粗糙引起的。
3.吹頭髮用熱風
用吹風機吹頭會使頭髮中的水分從毛髮中流逝，導致頭髮變黃、脫髮等。如果一定要吹，建議使用自然風或冷風，時間在5分鐘左右即可。
4.年輕不把脫髮當回事
調查顯示，20~40歲的男士脫髮最為嚴重，當今社會脫髮發生年齡大幅度提前，有很多學生剛上高中就開始脫髮。有這種情況時要及時到醫院接受治療。
5.認為短時間就能治療脫髮
現代醫療比較發達，脫髮早期用藥物療法是可以見效的，關鍵在於堅持。脫髮就像糖尿病、高血壓等慢性疾病，前期中斷治療後期很容易復發，專家建議脫髮治療最好維持一年以上。
6.睡眠不足與脫髮無關
夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。
健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮，可以從飲食調理開始！
1.杏仁堅固秀髮
研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
2.貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3.豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
4.雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
5.牛排養髮固發
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
6.柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
7.葡萄乾促進頭皮血液循環
葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
脫髮的治療過程，是一個長期的過程。無論是良好的生活習慣還是正確的飲食，我們都應該持之以恆，不能半途而廢！
很多人都知道頭髮對於一個人形象的重要性，髮型的好壞直接影響到他人對自己的印象。但是隨著社會的快速發展，很多因素在影響著人們的身體健康，脫髮成為一個很熱門的話題。
脫髮作為日常生活中十分常見的一種疾病，一旦患上脫髮，會對患者的形象造成威脅，並且還會對患者們的身心健康造成一系列的危害。那麼，脫髮該如何治療呢？
對於脫髮，我們常常會存在一些錯誤習慣和認知誤區
1.早上洗頭髮
一般人剛起床，血液循環還未恢復正常水平，血液運行比較緩慢。此時洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環，出現頭暈等症狀。
2.洗頭髮時間長
儘量控制在5分鐘以內，長時間洗頭髮會影響深層的真皮組織，導致脫髮。而且洗髮過程的脫髮，大多數是由於時間過長或手法過於粗糙引起的。
3.吹頭髮用熱風
用吹風機吹頭會使頭髮中的水分從毛髮中流逝，導致頭髮變黃、脫髮等。如果一定要吹，建議使用自然風或冷風，時間在5分鐘左右即可。
4.年輕不把脫髮當回事
調查顯示，20~40歲的男士脫髮最為嚴重，當今社會脫髮發生年齡大幅度提前，有很多學生剛上高中就開始脫髮。有這種情況時要及時到醫院接受治療。
5.認為短時間就能治療脫髮
現代醫療比較發達，脫髮早期用藥物療法是可以見效的，關鍵在於堅持。脫髮就像糖尿病、高血壓等慢性疾病，前期中斷治療後期很容易復發，專家建議脫髮治療最好維持一年以上。
6.睡眠不足與脫髮無關
夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。
健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮，可以從飲食調理開始！
1.杏仁堅固秀髮
研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
2.貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3.豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
4.雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
5.牛排養髮固發
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
6.柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
7.葡萄乾促進頭皮血液循環
葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
脫髮的治療過程，是一個長期的過程。無論是良好的生活習慣還是正確的飲食，我們都應該持之以恆，不能半途而廢！