腳上出現這5種狀況，就表明你不健康了，越早知越好！

人健康與否，看腳就很明顯了，人生病了，腳就出問題了，腳被稱為人的“第二個心臟”，我們看腳就知道我們身體出現了狀況，是不是很不可思議呢？

通常大家會問腳為什麼會被稱為“第二個心臟”。由於腳離心臟最遠，所以從心臟流出的血到腳部的速度就相對緩慢，這樣就很容易留在腳部。可是我們的腳每天都會行走，正是這種極平凡的邁步走路的動作，起到了壓縮血管、促使血液流動的重要作用。心臟經過反覆的收縮鍛鍊，將血液輸送到全身，而腳部鍛鍊可以加快血流的速度，增大回心的血液量，幫助心臟工作，因此腳是身體的“第二心臟”。

現在知道了嗎？知道為什麼腳會被稱為“身體的第二心臟”，那麼我們看看當腳出現的哪5種狀況時，就表明身體不健康呢？

1、足跟痛

由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等地方，常常表現為跖筋膜炎，往往久立或行走工作者容易得這種病。慢性輕傷導致的表現為跖筋膜纖維斷裂，在跟骨下方偏內側的筋膜處骨質增生，側位X 射線片顯示出跟骨骨刺。可是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。

足跟痛是中老年人的一種常發病，尤以女性為多見。中醫學認為，足跟痛多是由於肝腎陰虛、痰溼、血熱等所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒溼邪或慢性勞損引起經絡瘀滯，導致氣血運作受阻，使筋骨肌肉失養而發作。

要想緩解足跟痛方法：

重視休息，減輕局部負擔（肥胖者要減肥），足跟部可用厚些的軟墊護理，緩解局部摩擦和受損。日常做些踝部蹬踏動作，以增強腳跟的抗勞損功能。用溫水泡腳、理療等方法，也可有效舒緩疼痛。一旦足跟痛無法舒緩，就要去醫院做相應醫治。

2、腳癢

提到腳癢，許多人會想到腳氣。但腳癢除了腳氣，也可以是溼疹、汗皰疹等狀況。腳癢是件讓人不舒服的事情，摳摳腳撓撓癢雖然痛快舒服，但是摳腳會伴有其他的危險。因為摳腳會引起腳部皮膚破損，腳氣是真菌感染導致的，溶血性鏈球菌經過源蔓延到鄰近淋巴管。所以淋巴管壁和周圍組織充血、水腫、增厚，使得淋巴管內充滿細菌導致發炎。如果出現皮膚髮紅、腹部按壓疼痛、四肢發冷的狀況，很不幸，你的腳氣也許已經得了急性淋巴管炎。皮下組織的急性淋巴管炎擴散到身體其他的部位，誘發更厲害的淋巴結炎。如果病情厲害會威脅到生命。

3、腳臭

腳氣發作率很高並且是很尷尬的病症。據調查顯示年輕人中的70-80%都有腳氣，只是程度輕重不一樣而已。腳氣是一種足跖部、趾間皮膚的皮膚癬菌感染，表現為瘙癢，出現小丘疹或小水泡，在抓撓的過程中出現繼發性細菌感染，會出現糜爛，滲出淡黃色水，加上這種淡黃色水流到哪，哪就開始癢，然後又有小水泡、糜爛，再滲出。

中醫裡很早就有對腳氣的認識，稱足癬。類似中醫提到的“臭田螺”、“田螺瘡”。《醫宗金鑑·外科心法》講：“臭田螺瘡最纏綿，腳、丫瘙癢起白斑，搓破皮爛腥水臭……田螺皰在足掌生，裡溼外寒蒸鬱成，豆粒黃泡悶脹硬，破津臭水腫爛痛”。在中醫看來腳氣的發作是跟溼熱有關。想想真菌確實是喜歡生存在“溼熱”的環境中。

真菌就像“小強”難以被完全殺滅，為了防止“春風吹又生”的結果，平常要重視個人衛生，勤換鞋襪，保持腳的乾燥清潔，不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的汙水中行走。鞋襪要在太陽底下晒乾，放置在通風處。如果情況沒有改善，建議到醫院皮膚科檢查有無細菌和真菌感染，及時醫治較為妥當。

4、腳腫

通常人如果久坐久站，就容易出現腳腫的狀況。導致腳腫的原因大致有以下幾種：

1.肝臟病症。

2.腎臟病症導致的腳腫，如腎能力不全、腎病綜合徵等。

3.血管病症導致的腳腫，比如靜脈瓣能力不全、靜脈迴流障礙、深靜脈血栓。

4.心源性病症導致的腳腫，比如慢性心能力不全、心衰等。

此外，服用一部分藥物也會引起水腫。生理性腳腫，往往是因為平日飲食中吃鹽太多引起的，一般程度較輕，也可自愈。如果反覆發病，病情很重，就該提起警惕，主動就醫了。

5、腳抽筋

有些人夜裡睡著時小腿和腳會出現抽筋，突然被疼痛給弄醒，有時抽筋抽的疼得動不了。

1.常常頻繁出現也許與血管病有關。

2.睡眠姿勢不良。如長時間仰臥，使被子壓在腳下，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿一些肌肉長時間處於絕對緊張狀態，導致肌肉“被動攣縮”。

3.缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，所以就常出現腿部抽筋的狀況。

一旦出現抽筋時，我們應當怎麼醫治或減緩疼痛呢？

一旦出現腿抽筋時立即採取的最佳對策是微微拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是：平常如果出現腿抽筋，可以立刻用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後逐漸將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。再逐漸伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。

第二種方法是：身體前靠在牆上，腳後跟著地。站立的時候由抽筋的腿支撐體重，小心摔倒；如果旁邊有人幫忙的話就更好了。保暖（應用電熱毯或溫水但無法用開水）或按摩腿部和足部也可以有利於肌肉放鬆，不過最好先試試拉伸肌肉。

這幾種狀況是否很經常見到，特別是這種狀況，有些人腳癢還有腳臭，自己用手去抓的時候，有一股味道，並且很濃。還有就算腳底出現狀況，大家一般是不會關注的，可是這會讓你後悔的。

下面給大家介紹幾種調理方式：

1.白醋去腳臭法

每日洗腳在盆在放幾滴白醋，直到腳氣好了為止。

2.生薑鹽水治腳氣法

將水燒開，放入薑片，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不單單除腳臭，腳還感到輕鬆，可清除勞累。

3,自制一杯健脾祛溼茶

此方子來源於《本草綱目》，健脾祛溼效果顯著。

材料：芡實、薏苡仁、赤小豆、紅玫瑰、蒲公英、棗、紅茶

作用：健脾祛溼、益胃、利水消腫

做法：取蒲公英0.6g、赤小豆0.6g、薏米0.6g、芡實0.2g、紅茶0.3g、棗0.3g、紅玫瑰0.2g，全部碾碎，做成芡實棗紅茶茶包即可。

《本草綱目》記載：蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。用來治溼是最為適宜的。紅茶：具有抗酸化作用的黃酮類化合物之一，體內有溼氣的人說明體內陽氣不足，可以有效緩解症狀。薏仁健脾益胃，祛風勝溼。赤小豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。紅棗：乾紅棗能夠補血，因為紅棗相對燥熱，可以中和配方中的寒涼，令配方更適宜大眾飲用！。芡實入脾腎二經，能健脾祛溼、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。紅玫瑰:醫書摘記《食物本草》：主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣。

4.啤酒治腳氣方法

把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗後放入啤酒中浸泡20分鐘再衝淨。每週泡1~2次。

總結：你有過這幾種狀況嗎？

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