現代人生活節奏太緊湊、工作壓力大、飲食不規律，導致很多人都得了胃病。胃病一旦發作，就會讓人坐立難安、苦惱不已，就連正常的進食都難以保證。

要養胃，首先就要避免日常中的傷胃行為。

日常中可能哪些行為會傷胃，先來了解一下吧。

4個傷胃的行為

邊走邊吃，邊看邊吃

很多人都有逛街吃東西或者吃飯看電視的習慣，殊不知這是一種傷胃的行為。胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。因此，建議吃飯要專心，細嚼慢嚥，這樣進餐胃才喜歡。

酗酒無度

過度酗酒，可直接損害胃粘膜，除此之外還有可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。酗酒傷胃，這是連小朋友們都知道的道理。但是，在職場奔波的上班族們面對不可拒絕的應酬，還是將健康，將不堪重負的胃拋之腦後。

長期受寒

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激後，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖，殊不知在夏天，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中，也會使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。

飲食不潔

對路邊攤“流連忘返”，為了趕時間，直接將冰箱裡冷藏的時候拿出來吃等等，這些都極其容易感染細菌。而幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%。並且，胃潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等方式將細菌密傳染。因此，管住自己的嘴巴，別“病從口入”。

養胃護胃這種茶要常喝

腸胃守護者——丁香茶

養胃護胃，中醫還有一個簡單方法，那就是丁香茶，對於胃黏膜的代謝、細胞新生，抑菌消炎有著十分顯著的作用。

中醫認為，歸脾、胃、肺、腎經。溫中降逆，補腎助陽。主治脾胃虛寒，呃逆嘔吐，食少吐瀉，心腹冷痛等症。丁香茶特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。

丁香茶性溫，本身有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，小至吃撐了、不消化、吃得太油膩，大到胃氣上逆，胃酸胃脹均有奇效，可以說是“胃病剋星”。胃不好的人至少有一半以上都在喝這個。

此外，在古代，丁香是用來去除口臭的良藥，這與它的香味和去除胃寒的功效有關。唐代宮廷詩人宋之問為了掩蓋自己的口臭，經常口含丁香茶葉，希望取悅武則天的笑料就是一例。

溫馨提示：胃不好的朋友，飲食以清淡為主，建議不要吃刺激性的食物。