現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
一：胃怕“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元凶。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
一：胃怕“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元凶。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
二：胃怕“多”
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
一：胃怕“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元凶。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
二：胃怕“多”
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
三：胃怕“晚”
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
而食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
一：胃怕“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元凶。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
二：胃怕“多”
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
三：胃怕“晚”
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
而食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
四：胃怕“忍”
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
一：胃怕“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元凶。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
二：胃怕“多”
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
三：胃怕“晚”
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
而食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
四：胃怕“忍”
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
日常生活養胃的三大誤區
喝粥對胃病患者好真的號麼？
不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上，這種觀點並不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運動緩慢，不利於消化吸收。
若喜歡喝熱粥，其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化，才更有益。
現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
一：胃怕“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元凶。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
二：胃怕“多”
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
三：胃怕“晚”
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
而食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
四：胃怕“忍”
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
日常生活養胃的三大誤區
喝粥對胃病患者好真的號麼？
不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上，這種觀點並不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運動緩慢，不利於消化吸收。
若喜歡喝熱粥，其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化，才更有益。
多喝牛奶對胃有好處嗎？
胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解症狀，感到舒服。這是因為牛奶稀釋了胃酸，暫時形成一層胃黏膜保護層，因而感到舒服，但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。現已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強，若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。
現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
一：胃怕“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元凶。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
二：胃怕“多”
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
三：胃怕“晚”
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
而食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
四：胃怕“忍”
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
日常生活養胃的三大誤區
喝粥對胃病患者好真的號麼？
不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上，這種觀點並不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運動緩慢，不利於消化吸收。
若喜歡喝熱粥，其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化，才更有益。
多喝牛奶對胃有好處嗎？
胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解症狀，感到舒服。這是因為牛奶稀釋了胃酸，暫時形成一層胃黏膜保護層，因而感到舒服，但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。現已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強，若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。
姜真的對胃病患者有益無害嗎？
人們普遍認為姜可暖胃，胃部不適時喝碗薑末水是常見的事。胃病患者根據自己的情況，偶爾用之，且無不良反應，未嘗不可。但應認識到，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應請中醫辨證施治，採用不同的方劑對症治療。
日常養胃小妙招
1、每天分階段飲水。早晨起床刷牙後喝一杯溫水，飲水大概100ml左右，有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
一：胃怕“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元凶。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
二：胃怕“多”
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
三：胃怕“晚”
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
而食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
四：胃怕“忍”
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
日常生活養胃的三大誤區
喝粥對胃病患者好真的號麼？
不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上，這種觀點並不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運動緩慢，不利於消化吸收。
若喜歡喝熱粥，其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化，才更有益。
多喝牛奶對胃有好處嗎？
胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解症狀，感到舒服。這是因為牛奶稀釋了胃酸，暫時形成一層胃黏膜保護層，因而感到舒服，但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。現已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強，若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。
姜真的對胃病患者有益無害嗎？
人們普遍認為姜可暖胃，胃部不適時喝碗薑末水是常見的事。胃病患者根據自己的情況，偶爾用之，且無不良反應，未嘗不可。但應認識到，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應請中醫辨證施治，採用不同的方劑對症治療。
日常養胃小妙招
1、每天分階段飲水。早晨起床刷牙後喝一杯溫水，飲水大概100ml左右，有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
2、秋冬注意胃部保暖。秋季天氣慢慢的轉涼，所以患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。女性尤其要保暖，秋冬儘量不要為了美麗穿露臍裝。胃部受寒會增加胃的負擔以及復發的機率。養胃從暖胃開始。
3、腹部按摩。每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。按到腹部發熱為止。操作簡單，一人就可以搞定，睡前揉一揉，活到九十九。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子哦!
現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
一：胃怕“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元凶。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
二：胃怕“多”
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
三：胃怕“晚”
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
而食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
四：胃怕“忍”
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
日常生活養胃的三大誤區
喝粥對胃病患者好真的號麼？
不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上，這種觀點並不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運動緩慢，不利於消化吸收。
若喜歡喝熱粥，其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化，才更有益。
多喝牛奶對胃有好處嗎？
胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解症狀，感到舒服。這是因為牛奶稀釋了胃酸，暫時形成一層胃黏膜保護層，因而感到舒服，但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。現已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強，若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。
姜真的對胃病患者有益無害嗎？
人們普遍認為姜可暖胃，胃部不適時喝碗薑末水是常見的事。胃病患者根據自己的情況，偶爾用之，且無不良反應，未嘗不可。但應認識到，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應請中醫辨證施治，採用不同的方劑對症治療。
日常養胃小妙招
1、每天分階段飲水。早晨起床刷牙後喝一杯溫水，飲水大概100ml左右，有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
2、秋冬注意胃部保暖。秋季天氣慢慢的轉涼，所以患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。女性尤其要保暖，秋冬儘量不要為了美麗穿露臍裝。胃部受寒會增加胃的負擔以及復發的機率。養胃從暖胃開始。
3、腹部按摩。每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。按到腹部發熱為止。操作簡單，一人就可以搞定，睡前揉一揉，活到九十九。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子哦!
4、心態平和安靜。你是否有這樣的體會：當心情鬱悶的時候，一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出，人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。因此要保持開朗、愉快心情，hold住胃部。美好從微笑開始，胃好從心情開始。所以，今天，現在我們來笑一個吧！咧開嘴說“smile”...
5、多吃辣木籽
現代人，可以說是“十人九胃”，胃不好的人絕對是大多數的，胃炎、胃痛、胃脹氣......一系列的胃病“困擾折磨”著大多數人！
明明下定養胃的決心，但一看到好吃的又承受不了誘惑。
養胃，首先要知道什麼是最傷胃的，然後讓自己儘量避免，就能起到事半功倍的效果。
消化科醫生提醒：胃最怕“它”，想要胃好，最好一個也別佔！
一：胃怕“冷”
未徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，涼菜、冰鎮飲料、未洗乾淨的水果等，都會引起急性腸胃炎，是傷胃的元凶。
胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
胃和十二指腸潰瘍的發病有季節性，秋冬、冬春交替都是高發時期，在冬季要更加小心。
出現腹部不適，胃痛，消化能力下降時，不能再進食生冷的食物，否則會引起或加重胃部不適的症狀。
二：胃怕“多”
吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
如果每噸飯都吃太飽的話，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。胃部始終處於飽和狀態容易導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。
三：胃怕“晚”
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
而食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
四：胃怕“忍”
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點藥忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
日常生活養胃的三大誤區
喝粥對胃病患者好真的號麼？
不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上，這種觀點並不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運動緩慢，不利於消化吸收。
若喜歡喝熱粥，其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化，才更有益。
多喝牛奶對胃有好處嗎？
胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解症狀，感到舒服。這是因為牛奶稀釋了胃酸，暫時形成一層胃黏膜保護層，因而感到舒服，但經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。現已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強，若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。
姜真的對胃病患者有益無害嗎？
人們普遍認為姜可暖胃，胃部不適時喝碗薑末水是常見的事。胃病患者根據自己的情況，偶爾用之，且無不良反應，未嘗不可。但應認識到，姜是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應請中醫辨證施治，採用不同的方劑對症治療。
日常養胃小妙招
1、每天分階段飲水。早晨起床刷牙後喝一杯溫水，飲水大概100ml左右，有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
2、秋冬注意胃部保暖。秋季天氣慢慢的轉涼，所以患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。女性尤其要保暖，秋冬儘量不要為了美麗穿露臍裝。胃部受寒會增加胃的負擔以及復發的機率。養胃從暖胃開始。
3、腹部按摩。每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。按到腹部發熱為止。操作簡單，一人就可以搞定，睡前揉一揉，活到九十九。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子哦!
4、心態平和安靜。你是否有這樣的體會：當心情鬱悶的時候，一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出，人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。因此要保持開朗、愉快心情，hold住胃部。美好從微笑開始，胃好從心情開始。所以，今天，現在我們來笑一個吧！咧開嘴說“smile”...
5、多吃辣木籽
辣木籽是一種印度神藥，對身體具有很大的保護作用！ 辣木籽對慢性萎縮性胃炎有較好的治療作用，能逆轉腸上皮化生及不典型增生，辣木籽用於治療慢性萎縮性胃炎癌前病變有一定優勢。辣木能使人血中的促胃液素濃度升高，而促胃液素是由分佈在胃竇及小腸上部黏膜的G細胞分泌的，有益於慢性萎縮性胃炎的治療;辣木能促進胃腸排空能力，並能保護胃黏膜減少和免受損傷，明顯改善功能性消化不良者症狀;辣木對脾胃病中的致病菌——幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎等幽門螺桿菌陽性的病症，是脾胃病的理想藥物。