補血養顏數紅豆

補血養顏數紅豆

補血養顏數紅豆

紅豆可是補血養顏的美食。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，它有利水消種、解毒排膿的功效。

很多女性朋友都知道吃豆類對容顏和身體都很好，但不知道真正有什麼效果，我們先看看紅豆的養顏奧祕吧！

紅豆可是補血養顏的美食

紅豆可是補血養顏的美食。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，它有利水消種、解毒排膿的功效。古代很多醫書中用紅豆與鯉魚煮爛食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣有非常好的幫助。

哺乳期的女性朋友多吃一些紅豆湯，還能促進乳汁的分泌。如果能加一些蓮子、或百合還有潤燥、固精益氣的作用。《產書方》記載：“下乳汁，煮赤小豆取汁飲。”《本草綱目》也載：“通乳汁，和鯉魚、鯽魚、黃雌雞煮食。”

紅豆還能補血

紅豆還能補血，但要注意造成貧血的原因很多，如果是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆就有很大幫助。

紅豆減身養顏湯

1.紅豆黃精烏雞湯

紅豆黃精烏雞湯

將紅豆200克，提前3小時浸泡好；陳皮1角用水浸透，洗淨；再將黃精50克洗淨；烏雞1只剖洗乾淨，去掉毛和內臟，連同以上材料全部放入已經燒滾的水中，再用中火煲3小時左右，再加一些鹽調味，就可食肉飲湯了。

我們看看此道菜的構成，紅豆可補所氣血，黃精也能補血，陳皮能行氣健脾、燥溼化痰，烏雞可補血養陰。所以這幾者在一起煲成的湯有補血養顏、強壯身體的作用。尤其適合脾虛體弱，血虛、血壓較低、精神不振、面色蒼白、不愛吃東西、月經不調的女士食用。

2.紅豆薏米湯

紅豆薏米湯

紅豆還有很好的瘦身作用。《本草綱目》載：“赤小豆，其性下行，久服則降令太過，津液滲洩，所以令肌瘦身重也。”從中我們可以看出，紅豆有減肥的作用，但是也要注意不要吃太多，吃多了對身體也不好。好。飲食的最佳原則是，宜常吃不宜多吃。

紅豆薏米湯是一道瘦身美容湯：將生薏米20克、紅豆30克，分別洗淨浸泡，瀝乾後將薏仁加水煮至半軟，然後再加入紅豆煮熟，最後加點冰糖調味即可。此湯有益氣養血、利水消腫、養顏美容的作用。

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