自古以來，有三類人長壽，三類人短命，你屬於哪一類？
長壽，是很多人畢生追求的，即使不想長壽的人，也會想有一個健康的身體。
自古以來，有三類人長壽，你知道嗎？
1、家族中長壽者多
研究發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
長壽，是很多人畢生追求的，即使不想長壽的人，也會想有一個健康的身體。
自古以來，有三類人長壽，你知道嗎？
1、家族中長壽者多
研究發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2、社交生活很豐富
一些信仰宗教的女性能夠活的更加的長久，這是因為宗教生活使得她們的社交生活得到了豐富。那些和家人、朋友和同事有親密社交活動的人也是能夠長壽的。
3、走路又快又遠
美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。
長壽，是很多人畢生追求的，即使不想長壽的人，也會想有一個健康的身體。
自古以來，有三類人長壽，你知道嗎？
1、家族中長壽者多
研究發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2、社交生活很豐富
一些信仰宗教的女性能夠活的更加的長久，這是因為宗教生活使得她們的社交生活得到了豐富。那些和家人、朋友和同事有親密社交活動的人也是能夠長壽的。
3、走路又快又遠
美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。
自古以來，有三類人短命，你知道嗎？
1、對健康態度不在乎
生活中，也能發現，很多人擁有不良生活習慣，如吸菸、酗酒、熬夜、久坐不運動等。甚至生病了不願去醫院，而是自己默默硬撐著，也不愛體檢。也有不少人用消耗身體健康來換取金錢，這些對自身健康的不關注，也是導致短命的因素。
長壽，是很多人畢生追求的，即使不想長壽的人，也會想有一個健康的身體。
自古以來，有三類人長壽，你知道嗎？
1、家族中長壽者多
研究發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2、社交生活很豐富
一些信仰宗教的女性能夠活的更加的長久，這是因為宗教生活使得她們的社交生活得到了豐富。那些和家人、朋友和同事有親密社交活動的人也是能夠長壽的。
3、走路又快又遠
美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。
自古以來，有三類人短命，你知道嗎？
1、對健康態度不在乎
生活中，也能發現，很多人擁有不良生活習慣，如吸菸、酗酒、熬夜、久坐不運動等。甚至生病了不願去醫院，而是自己默默硬撐著，也不愛體檢。也有不少人用消耗身體健康來換取金錢，這些對自身健康的不關注，也是導致短命的因素。
2、孤僻之人
“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特徵第一位。
研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高炎症和心腦血管疾病危險。
長壽，是很多人畢生追求的，即使不想長壽的人，也會想有一個健康的身體。
自古以來，有三類人長壽，你知道嗎？
1、家族中長壽者多
研究發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2、社交生活很豐富
一些信仰宗教的女性能夠活的更加的長久，這是因為宗教生活使得她們的社交生活得到了豐富。那些和家人、朋友和同事有親密社交活動的人也是能夠長壽的。
3、走路又快又遠
美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。
自古以來，有三類人短命，你知道嗎？
1、對健康態度不在乎
生活中，也能發現，很多人擁有不良生活習慣，如吸菸、酗酒、熬夜、久坐不運動等。甚至生病了不願去醫院，而是自己默默硬撐著，也不愛體檢。也有不少人用消耗身體健康來換取金錢，這些對自身健康的不關注，也是導致短命的因素。
2、孤僻之人
“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特徵第一位。
研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高炎症和心腦血管疾病危險。
3、學歷低
一項專門針對學歷高低與壽命的研究顯示，低學歷人群的社會地位和經濟收入相對更低，揹負的生存壓力更大，從而影響壽命。《英國醫學委員會公共健康》雜誌刊登的一項研究稱，接受良好教育有助於平穩血壓，降低患心臟病、腦卒中的機率。韓萍表示，人在一生中都要積極學習新知識和技能，不斷提高自身能力，這樣才能在工作和生活中得心應手。
長壽，是很多人畢生追求的，即使不想長壽的人，也會想有一個健康的身體。
自古以來，有三類人長壽，你知道嗎？
1、家族中長壽者多
研究發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2、社交生活很豐富
一些信仰宗教的女性能夠活的更加的長久，這是因為宗教生活使得她們的社交生活得到了豐富。那些和家人、朋友和同事有親密社交活動的人也是能夠長壽的。
3、走路又快又遠
美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。
自古以來，有三類人短命，你知道嗎？
1、對健康態度不在乎
生活中，也能發現，很多人擁有不良生活習慣，如吸菸、酗酒、熬夜、久坐不運動等。甚至生病了不願去醫院，而是自己默默硬撐著，也不愛體檢。也有不少人用消耗身體健康來換取金錢，這些對自身健康的不關注，也是導致短命的因素。
2、孤僻之人
“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特徵第一位。
研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高炎症和心腦血管疾病危險。
3、學歷低
一項專門針對學歷高低與壽命的研究顯示，低學歷人群的社會地位和經濟收入相對更低，揹負的生存壓力更大，從而影響壽命。《英國醫學委員會公共健康》雜誌刊登的一項研究稱，接受良好教育有助於平穩血壓，降低患心臟病、腦卒中的機率。韓萍表示，人在一生中都要積極學習新知識和技能，不斷提高自身能力，這樣才能在工作和生活中得心應手。
那麼，如何才能健康長壽？
一、接受高等教育
很少接受高等教育的男人不多，但有意思的是，這些人中的17%在85歲以前會有死亡的危險，但是，完成高等教育的卻有62%的人在85歲時候依然保持身體健康以及心理健康。
二、不要放棄工作
放棄工作意味著身體的節奏將會變得遲緩，如果你決定退休，那麼，在此之前考慮一下以後的日子。什麼樣的事情將會使你過得忙碌而充實？
長壽，是很多人畢生追求的，即使不想長壽的人，也會想有一個健康的身體。
自古以來，有三類人長壽，你知道嗎？
1、家族中長壽者多
研究發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2、社交生活很豐富
一些信仰宗教的女性能夠活的更加的長久，這是因為宗教生活使得她們的社交生活得到了豐富。那些和家人、朋友和同事有親密社交活動的人也是能夠長壽的。
3、走路又快又遠
美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。
自古以來，有三類人短命，你知道嗎？
1、對健康態度不在乎
生活中，也能發現，很多人擁有不良生活習慣，如吸菸、酗酒、熬夜、久坐不運動等。甚至生病了不願去醫院，而是自己默默硬撐著，也不愛體檢。也有不少人用消耗身體健康來換取金錢，這些對自身健康的不關注，也是導致短命的因素。
2、孤僻之人
“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特徵第一位。
研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高炎症和心腦血管疾病危險。
3、學歷低
一項專門針對學歷高低與壽命的研究顯示，低學歷人群的社會地位和經濟收入相對更低，揹負的生存壓力更大，從而影響壽命。《英國醫學委員會公共健康》雜誌刊登的一項研究稱，接受良好教育有助於平穩血壓，降低患心臟病、腦卒中的機率。韓萍表示，人在一生中都要積極學習新知識和技能，不斷提高自身能力，這樣才能在工作和生活中得心應手。
那麼，如何才能健康長壽？
一、接受高等教育
很少接受高等教育的男人不多，但有意思的是，這些人中的17%在85歲以前會有死亡的危險，但是，完成高等教育的卻有62%的人在85歲時候依然保持身體健康以及心理健康。
二、不要放棄工作
放棄工作意味著身體的節奏將會變得遲緩，如果你決定退休，那麼，在此之前考慮一下以後的日子。什麼樣的事情將會使你過得忙碌而充實？
三、每週至少鍛鍊3次
一天內步行30到60分鐘，如果每週能堅持3天的話，可以把中風的危險減少到一半。
捨棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風。
長壽，是很多人畢生追求的，即使不想長壽的人，也會想有一個健康的身體。
自古以來，有三類人長壽，你知道嗎？
1、家族中長壽者多
研究發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2、社交生活很豐富
一些信仰宗教的女性能夠活的更加的長久，這是因為宗教生活使得她們的社交生活得到了豐富。那些和家人、朋友和同事有親密社交活動的人也是能夠長壽的。
3、走路又快又遠
美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。
自古以來，有三類人短命，你知道嗎？
1、對健康態度不在乎
生活中，也能發現，很多人擁有不良生活習慣，如吸菸、酗酒、熬夜、久坐不運動等。甚至生病了不願去醫院，而是自己默默硬撐著，也不愛體檢。也有不少人用消耗身體健康來換取金錢，這些對自身健康的不關注，也是導致短命的因素。
2、孤僻之人
“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特徵第一位。
研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高炎症和心腦血管疾病危險。
3、學歷低
一項專門針對學歷高低與壽命的研究顯示，低學歷人群的社會地位和經濟收入相對更低，揹負的生存壓力更大，從而影響壽命。《英國醫學委員會公共健康》雜誌刊登的一項研究稱，接受良好教育有助於平穩血壓，降低患心臟病、腦卒中的機率。韓萍表示，人在一生中都要積極學習新知識和技能，不斷提高自身能力，這樣才能在工作和生活中得心應手。
那麼，如何才能健康長壽？
一、接受高等教育
很少接受高等教育的男人不多，但有意思的是，這些人中的17%在85歲以前會有死亡的危險，但是，完成高等教育的卻有62%的人在85歲時候依然保持身體健康以及心理健康。
二、不要放棄工作
放棄工作意味著身體的節奏將會變得遲緩，如果你決定退休，那麼，在此之前考慮一下以後的日子。什麼樣的事情將會使你過得忙碌而充實？
三、每週至少鍛鍊3次
一天內步行30到60分鐘，如果每週能堅持3天的話，可以把中風的危險減少到一半。
捨棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風。
四、每天睡覺不低於6個小時
有一個好的夜晚睡眠對健康很重要，但是睡夠正確的時間也很重要。那些每天睡覺超過9個小時或者少於4個小時的人，身體明顯沒有那些每晚睡6到7個小時的人健康。
長壽，是很多人畢生追求的，即使不想長壽的人，也會想有一個健康的身體。
自古以來，有三類人長壽，你知道嗎？
1、家族中長壽者多
研究發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2、社交生活很豐富
一些信仰宗教的女性能夠活的更加的長久，這是因為宗教生活使得她們的社交生活得到了豐富。那些和家人、朋友和同事有親密社交活動的人也是能夠長壽的。
3、走路又快又遠
美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。
自古以來，有三類人短命，你知道嗎？
1、對健康態度不在乎
生活中，也能發現，很多人擁有不良生活習慣，如吸菸、酗酒、熬夜、久坐不運動等。甚至生病了不願去醫院，而是自己默默硬撐著，也不愛體檢。也有不少人用消耗身體健康來換取金錢，這些對自身健康的不關注，也是導致短命的因素。
2、孤僻之人
“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特徵第一位。
研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高炎症和心腦血管疾病危險。
3、學歷低
一項專門針對學歷高低與壽命的研究顯示，低學歷人群的社會地位和經濟收入相對更低，揹負的生存壓力更大，從而影響壽命。《英國醫學委員會公共健康》雜誌刊登的一項研究稱，接受良好教育有助於平穩血壓，降低患心臟病、腦卒中的機率。韓萍表示，人在一生中都要積極學習新知識和技能，不斷提高自身能力，這樣才能在工作和生活中得心應手。
那麼，如何才能健康長壽？
一、接受高等教育
很少接受高等教育的男人不多，但有意思的是，這些人中的17%在85歲以前會有死亡的危險，但是，完成高等教育的卻有62%的人在85歲時候依然保持身體健康以及心理健康。
二、不要放棄工作
放棄工作意味著身體的節奏將會變得遲緩，如果你決定退休，那麼，在此之前考慮一下以後的日子。什麼樣的事情將會使你過得忙碌而充實？
三、每週至少鍛鍊3次
一天內步行30到60分鐘，如果每週能堅持3天的話，可以把中風的危險減少到一半。
捨棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風。
四、每天睡覺不低於6個小時
有一個好的夜晚睡眠對健康很重要，但是睡夠正確的時間也很重要。那些每天睡覺超過9個小時或者少於4個小時的人，身體明顯沒有那些每晚睡6到7個小時的人健康。
五、多喝茶
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。
人到了中年，多少都會出現三高問題，經常喝酒的人群，肝臟也會受損傷，所以日常可以喝上一杯婆婆丁桑葉茶，可有效調理三高，並且保肝護肝。
配方：婆婆丁（蒲公英）、桑葉
現代醫學證明，桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。
長壽，是很多人畢生追求的，即使不想長壽的人，也會想有一個健康的身體。
自古以來，有三類人長壽，你知道嗎？
1、家族中長壽者多
研究發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2、社交生活很豐富
一些信仰宗教的女性能夠活的更加的長久，這是因為宗教生活使得她們的社交生活得到了豐富。那些和家人、朋友和同事有親密社交活動的人也是能夠長壽的。
3、走路又快又遠
美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱，在70至79歲的老人中，走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年，同時他們殘疾的機會也較大。
自古以來，有三類人短命，你知道嗎？
1、對健康態度不在乎
生活中，也能發現，很多人擁有不良生活習慣，如吸菸、酗酒、熬夜、久坐不運動等。甚至生病了不願去醫院，而是自己默默硬撐著，也不愛體檢。也有不少人用消耗身體健康來換取金錢，這些對自身健康的不關注，也是導致短命的因素。
2、孤僻之人
“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特徵第一位。
研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高炎症和心腦血管疾病危險。
3、學歷低
一項專門針對學歷高低與壽命的研究顯示，低學歷人群的社會地位和經濟收入相對更低，揹負的生存壓力更大，從而影響壽命。《英國醫學委員會公共健康》雜誌刊登的一項研究稱，接受良好教育有助於平穩血壓，降低患心臟病、腦卒中的機率。韓萍表示，人在一生中都要積極學習新知識和技能，不斷提高自身能力，這樣才能在工作和生活中得心應手。
那麼，如何才能健康長壽？
一、接受高等教育
很少接受高等教育的男人不多，但有意思的是，這些人中的17%在85歲以前會有死亡的危險，但是，完成高等教育的卻有62%的人在85歲時候依然保持身體健康以及心理健康。
二、不要放棄工作
放棄工作意味著身體的節奏將會變得遲緩，如果你決定退休，那麼，在此之前考慮一下以後的日子。什麼樣的事情將會使你過得忙碌而充實？
三、每週至少鍛鍊3次
一天內步行30到60分鐘，如果每週能堅持3天的話，可以把中風的危險減少到一半。
捨棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風。
四、每天睡覺不低於6個小時
有一個好的夜晚睡眠對健康很重要，但是睡夠正確的時間也很重要。那些每天睡覺超過9個小時或者少於4個小時的人，身體明顯沒有那些每晚睡6到7個小時的人健康。
五、多喝茶
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。
人到了中年，多少都會出現三高問題，經常喝酒的人群，肝臟也會受損傷，所以日常可以喝上一杯婆婆丁桑葉茶，可有效調理三高，並且保肝護肝。
配方：婆婆丁（蒲公英）、桑葉
現代醫學證明，桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。
自古以來，中醫就將桑葉作為治療消渴症(即現代醫學的糖尿病)的中藥應用於臨床，日本古書《吃茶養生記》也記載桑葉有改善“飲水病”(即現代醫學的糖尿病)的作用。國內外研究資料證實，生物鹼和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。
蒲公英：眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，並且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。肝臟是分解糖類物質的重要場所，蒲公英還可以保肝，預防肝損傷，減少藥物對肝臟的損害！
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