別再吃不乾淨的路邊攤做宵夜了，自己動手20分鐘就有健康宵夜吃
紅薯的體積大、水分多，但是熱量卻不高，且消化慢，吃後有飽腹感，有助於食量控制。此外，紅薯的GI值較低，它含有的高直鏈澱粉和植物纖維可以保證人體的血糖穩定，不僅適合於糖尿病人群，更適合健身人群食用。
紅薯的體積大、水分多，但是熱量卻不高，且消化慢，吃後有飽腹感，有助於食量控制。此外，紅薯的GI值較低，它含有的高直鏈澱粉和植物纖維可以保證人體的血糖穩定，不僅適合於糖尿病人群，更適合健身人群食用。
椰蓉烤紅薯條（健康夜宵）的做法：
紅薯去皮
紅薯的體積大、水分多，但是熱量卻不高，且消化慢，吃後有飽腹感，有助於食量控制。此外，紅薯的GI值較低，它含有的高直鏈澱粉和植物纖維可以保證人體的血糖穩定，不僅適合於糖尿病人群，更適合健身人群食用。
椰蓉烤紅薯條（健康夜宵）的做法：
紅薯去皮
切成薯條
紅薯的體積大、水分多，但是熱量卻不高，且消化慢，吃後有飽腹感，有助於食量控制。此外，紅薯的GI值較低，它含有的高直鏈澱粉和植物纖維可以保證人體的血糖穩定，不僅適合於糖尿病人群，更適合健身人群食用。
椰蓉烤紅薯條（健康夜宵）的做法：
紅薯去皮
切成薯條
加入橄欖油和椰蓉混合
紅薯的體積大、水分多，但是熱量卻不高，且消化慢，吃後有飽腹感，有助於食量控制。此外，紅薯的GI值較低，它含有的高直鏈澱粉和植物纖維可以保證人體的血糖穩定，不僅適合於糖尿病人群，更適合健身人群食用。
椰蓉烤紅薯條（健康夜宵）的做法：
紅薯去皮
切成薯條
加入橄欖油和椰蓉混合
烤盤中擺放整齊
紅薯的體積大、水分多，但是熱量卻不高，且消化慢，吃後有飽腹感，有助於食量控制。此外，紅薯的GI值較低，它含有的高直鏈澱粉和植物纖維可以保證人體的血糖穩定，不僅適合於糖尿病人群，更適合健身人群食用。
椰蓉烤紅薯條（健康夜宵）的做法：
紅薯去皮
切成薯條
加入橄欖油和椰蓉混合
烤盤中擺放整齊
180度20分鐘
紅薯的體積大、水分多，但是熱量卻不高，且消化慢，吃後有飽腹感，有助於食量控制。此外，紅薯的GI值較低，它含有的高直鏈澱粉和植物纖維可以保證人體的血糖穩定，不僅適合於糖尿病人群，更適合健身人群食用。
椰蓉烤紅薯條（健康夜宵）的做法：
紅薯去皮
切成薯條
加入橄欖油和椰蓉混合
烤盤中擺放整齊
180度20分鐘
OK
紅薯的體積大、水分多，但是熱量卻不高，且消化慢，吃後有飽腹感，有助於食量控制。此外，紅薯的GI值較低，它含有的高直鏈澱粉和植物纖維可以保證人體的血糖穩定，不僅適合於糖尿病人群，更適合健身人群食用。
椰蓉烤紅薯條（健康夜宵）的做法：
紅薯去皮
切成薯條
加入橄欖油和椰蓉混合
烤盤中擺放整齊
180度20分鐘
OK