一說起脾胃，相信大家都不陌生，畢竟是我們身體的兩個重要器官，脾胃出了毛病，症狀主要有：納呆、腹脹、腹瀉、便溏，即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。如果脾胃不好要怎樣調理才最好呢？今天小編就來為大家介紹一下如何有效健脾和胃。
一說起脾胃，相信大家都不陌生，畢竟是我們身體的兩個重要器官，脾胃出了毛病，症狀主要有：納呆、腹脹、腹瀉、便溏，即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。如果脾胃不好要怎樣調理才最好呢？今天小編就來為大家介紹一下如何有效健脾和胃。
中醫認為，通過按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。公孫穴具有統領食物的消化、吸收和運輸的功能，同時也是脾經的絡穴，脾又與胃相絡屬，所以公孫穴對於胃脹、胃疼、胃酸等胃部疾病也有很好的調治作用。對於各種脾胃疾患都有非常好的療效，被譽為是一味健脾和胃的良藥。
公孫穴具體位置：
一說起脾胃，相信大家都不陌生，畢竟是我們身體的兩個重要器官，脾胃出了毛病，症狀主要有：納呆、腹脹、腹瀉、便溏，即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。如果脾胃不好要怎樣調理才最好呢？今天小編就來為大家介紹一下如何有效健脾和胃。
中醫認為，通過按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。公孫穴具有統領食物的消化、吸收和運輸的功能，同時也是脾經的絡穴，脾又與胃相絡屬，所以公孫穴對於胃脹、胃疼、胃酸等胃部疾病也有很好的調治作用。對於各種脾胃疾患都有非常好的療效，被譽為是一味健脾和胃的良藥。
公孫穴具體位置：
公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底的前下方。取穴時，取正坐垂足位，從足大趾內側後一關節處往後推按能找到一個弓形骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，在足弓的中點往後一點，壓到最有酸脹或痠痛感覺處就是公孫穴了。其實我們可以把公孫穴看做一個區域，刺激的時候可以以整個足弓為刺激點，找到穴區即可。
按揉法：
一說起脾胃，相信大家都不陌生，畢竟是我們身體的兩個重要器官，脾胃出了毛病，症狀主要有：納呆、腹脹、腹瀉、便溏，即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。如果脾胃不好要怎樣調理才最好呢？今天小編就來為大家介紹一下如何有效健脾和胃。
中醫認為，通過按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。公孫穴具有統領食物的消化、吸收和運輸的功能，同時也是脾經的絡穴，脾又與胃相絡屬，所以公孫穴對於胃脹、胃疼、胃酸等胃部疾病也有很好的調治作用。對於各種脾胃疾患都有非常好的療效，被譽為是一味健脾和胃的良藥。
公孫穴具體位置：
公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底的前下方。取穴時，取正坐垂足位，從足大趾內側後一關節處往後推按能找到一個弓形骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，在足弓的中點往後一點，壓到最有酸脹或痠痛感覺處就是公孫穴了。其實我們可以把公孫穴看做一個區域，刺激的時候可以以整個足弓為刺激點，找到穴區即可。
按揉法：
將拇指的指腹，放在公孫穴的位置。然後以穴位為中心，旋轉按壓。每次按揉100下，力度以自己能夠忍受為準，每天堅持規律按揉。
艾灸法：
一說起脾胃，相信大家都不陌生，畢竟是我們身體的兩個重要器官，脾胃出了毛病，症狀主要有：納呆、腹脹、腹瀉、便溏，即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。如果脾胃不好要怎樣調理才最好呢？今天小編就來為大家介紹一下如何有效健脾和胃。
中醫認為，通過按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。公孫穴具有統領食物的消化、吸收和運輸的功能，同時也是脾經的絡穴，脾又與胃相絡屬，所以公孫穴對於胃脹、胃疼、胃酸等胃部疾病也有很好的調治作用。對於各種脾胃疾患都有非常好的療效，被譽為是一味健脾和胃的良藥。
公孫穴具體位置：
公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底的前下方。取穴時，取正坐垂足位，從足大趾內側後一關節處往後推按能找到一個弓形骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，在足弓的中點往後一點，壓到最有酸脹或痠痛感覺處就是公孫穴了。其實我們可以把公孫穴看做一個區域，刺激的時候可以以整個足弓為刺激點，找到穴區即可。
按揉法：
將拇指的指腹，放在公孫穴的位置。然後以穴位為中心，旋轉按壓。每次按揉100下，力度以自己能夠忍受為準，每天堅持規律按揉。
艾灸法：
將艾條點著，然後懸於公孫穴上方，垂直對著皮膚表面約2到3釐米，用點燃的一端對著穴位灸，每次灸5～10分鐘，以穴位感覺溫熱但不燙，而且胃裡開始變暖和為宜。
雀啄灸方法：
一說起脾胃，相信大家都不陌生，畢竟是我們身體的兩個重要器官，脾胃出了毛病，症狀主要有：納呆、腹脹、腹瀉、便溏，即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。如果脾胃不好要怎樣調理才最好呢？今天小編就來為大家介紹一下如何有效健脾和胃。
中醫認為，通過按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。公孫穴具有統領食物的消化、吸收和運輸的功能，同時也是脾經的絡穴，脾又與胃相絡屬，所以公孫穴對於胃脹、胃疼、胃酸等胃部疾病也有很好的調治作用。對於各種脾胃疾患都有非常好的療效，被譽為是一味健脾和胃的良藥。
公孫穴具體位置：
公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底的前下方。取穴時，取正坐垂足位，從足大趾內側後一關節處往後推按能找到一個弓形骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，在足弓的中點往後一點，壓到最有酸脹或痠痛感覺處就是公孫穴了。其實我們可以把公孫穴看做一個區域，刺激的時候可以以整個足弓為刺激點，找到穴區即可。
按揉法：
將拇指的指腹，放在公孫穴的位置。然後以穴位為中心，旋轉按壓。每次按揉100下，力度以自己能夠忍受為準，每天堅持規律按揉。
艾灸法：
將艾條點著，然後懸於公孫穴上方，垂直對著皮膚表面約2到3釐米，用點燃的一端對著穴位灸，每次灸5～10分鐘，以穴位感覺溫熱但不燙，而且胃裡開始變暖和為宜。
雀啄灸方法：
將點燃的艾條對準公孫穴，採用類似小鳥啄食般的一起一落忽近忽遠的手法施灸，給以較強烈的溫熱刺激。一般每次灸治10～15min左右，以皮膚溫熱潮紅為度。
關於公孫穴，我們就為您說到這了，當脾胃不舒服的時候您不妨可以試試這個穴位，相信一定會有著意想不到的效果。不過，如果您的症狀比較嚴重的話，還是建議先去醫院看看比較好，以免貽誤了最佳治療時間。這正是：
公孫姓氏起軒轅，統御四方驅蚩蠻。
天文歷數復造字，音律舟車醫術傳。
脾經亦有公孫穴，八脈交會治疾頑。
健脾和胃通胸腹，知此何須附龍髯。