女人氣血不足最易老!

氣血充足的女人,臉色紅潤,頭髮黑亮有光澤;而氣血不足的女人,則會有很多不同尋常的表現,尤其是臉上。兩個同齡的女性,一個像小鮮肉,而另一個卻是黃臉婆。要怎麼走出黃臉婆的困擾,恢復完美紅顏呢?

氣血不足的8個表現

1、看眼睛

如果眼睛清澈明亮及神采奕奕的話,那氣血是充足的;如果,眼睛乾澀、眼皮重的話,那麼氣血是不足的。

眼白顏色混濁及發黃,說明是肝臟氣血不足;眼白出現血絲,可能是肺部和大腸內熱。

眼袋大則是脾虛,兩目呆滯,晦暗無光等都是氣血不足的表現。

2、看手

氣血充足手是溫暖的,手心會偏熱或出氣汗,手腳冰冷等都是氣血不足的症狀。

指腹扁平、薄弱及指尖細都是氣血不足;指腹飽滿,肉多彈性豐富就是血充足。

如果你的手指上沒有半月形,或者只有大拇指有半月形的話那就是寒氣重、氣血不足了。

3、看睡眠

一個人如果入睡快、睡眠沉,一覺自然醒的話,氣血是足的;入睡難,易驚醒等都是氣血虧虛的症狀。

氣血充足的女人,臉色紅潤,頭髮黑亮有光澤;而氣血不足的女人,則會有很多不同尋常的表現,尤其是臉上。兩個同齡的女性,一個像小鮮肉,而另一個卻是黃臉婆。要怎麼走出黃臉婆的困擾,恢復完美紅顏呢?

氣血不足的8個表現

1、看眼睛

如果眼睛清澈明亮及神采奕奕的話,那氣血是充足的;如果,眼睛乾澀、眼皮重的話,那麼氣血是不足的。

眼白顏色混濁及發黃,說明是肝臟氣血不足;眼白出現血絲,可能是肺部和大腸內熱。

眼袋大則是脾虛,兩目呆滯,晦暗無光等都是氣血不足的表現。

2、看手

氣血充足手是溫暖的,手心會偏熱或出氣汗,手腳冰冷等都是氣血不足的症狀。

指腹扁平、薄弱及指尖細都是氣血不足;指腹飽滿,肉多彈性豐富就是血充足。

如果你的手指上沒有半月形,或者只有大拇指有半月形的話那就是寒氣重、氣血不足了。

3、看睡眠

一個人如果入睡快、睡眠沉,一覺自然醒的話,氣血是足的;入睡難,易驚醒等都是氣血虧虛的症狀。

女人氣血不足最易老!

4、看皮膚

皮膚和肺相關,皮膚白有光澤、有彈性,無皺紋及無斑,那麼肺就氣血充足;如果皮膚粗糙,發暗、發黃或發白、發青或發紅,就說明身體不佳、氣血不足。

5、看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

6、聽聲音

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常,人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣鬱滯的人,會長吁短嘆。

7、看牙齒

齒為骨之餘,而骨頭的健康與腎息息相關。如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

氣血充足的女人,臉色紅潤,頭髮黑亮有光澤;而氣血不足的女人,則會有很多不同尋常的表現,尤其是臉上。兩個同齡的女性,一個像小鮮肉,而另一個卻是黃臉婆。要怎麼走出黃臉婆的困擾,恢復完美紅顏呢?

氣血不足的8個表現

1、看眼睛

如果眼睛清澈明亮及神采奕奕的話,那氣血是充足的;如果,眼睛乾澀、眼皮重的話,那麼氣血是不足的。

眼白顏色混濁及發黃,說明是肝臟氣血不足;眼白出現血絲,可能是肺部和大腸內熱。

眼袋大則是脾虛,兩目呆滯,晦暗無光等都是氣血不足的表現。

2、看手

氣血充足手是溫暖的,手心會偏熱或出氣汗,手腳冰冷等都是氣血不足的症狀。

指腹扁平、薄弱及指尖細都是氣血不足;指腹飽滿,肉多彈性豐富就是血充足。

如果你的手指上沒有半月形,或者只有大拇指有半月形的話那就是寒氣重、氣血不足了。

3、看睡眠

一個人如果入睡快、睡眠沉,一覺自然醒的話,氣血是足的;入睡難,易驚醒等都是氣血虧虛的症狀。

女人氣血不足最易老!

4、看皮膚

皮膚和肺相關,皮膚白有光澤、有彈性,無皺紋及無斑,那麼肺就氣血充足;如果皮膚粗糙,發暗、發黃或發白、發青或發紅,就說明身體不佳、氣血不足。

5、看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

6、聽聲音

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常,人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣鬱滯的人,會長吁短嘆。

7、看牙齒

齒為骨之餘,而骨頭的健康與腎息息相關。如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

女人氣血不足最易老!

8、看耳朵

耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來,其中關係最密切的就是腎。人常說“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現。耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。

7個調理妙招

1、紅棗

紅棗是女性補血、補氣的最佳食材,生吃、熬湯、煮粥都是很好的選擇。專家建議,在月經來臨前一個星期,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來喝,能夠有效的對女性身體進行補血。

2、枸杞燉牛肉

1、取牛肉500克,切小塊,撒上適量食鹽、胡椒粉、麵粉攪拌,放入油鍋內炒成赤色;

2、加入兩個切片的洋蔥,共炒;

3、倒入番茄汁和適量清水、枸杞30克,煮1小時;

4、加入適量食鹽調味即可食用。

這道菜有補益強壯作用。對老年人來說是營養極佳的大補菜餚。

3、飲水之道

女人氣血不足,切記:晨勿多飲,飲必溫熱,不渴不飲,飲必三口,慎選水源。

4、蜜汁花生棗

紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火。也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。

紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。

5、靜養

勞逸結合是健康的重要保證,所以,在重視運動的同時,也要重視靜養。

身心過於疲勞,或心情比較煩亂時,需要一個安靜的環境調養精神,可以獨處靜坐、閉目調息,也可以聽聽音樂、繪畫、編織......這些活動都可以達到寧心養神的作用。

6、經絡療法

經常做頭部、面部、腳部保健按摩,可以疏通經絡、活動血脈。堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等重要穴位,對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。

7、多休息

生活規律、勞逸結合、娛樂有度、性生活有節、保證充足的睡眠、戒菸少酒,做到這些對保證女人的身心健康,使經血更加調暢,延緩衰老,均有十分重要的意義。

氣血充足的女人,臉色紅潤,頭髮黑亮有光澤;而氣血不足的女人,則會有很多不同尋常的表現,尤其是臉上。兩個同齡的女性,一個像小鮮肉,而另一個卻是黃臉婆。要怎麼走出黃臉婆的困擾,恢復完美紅顏呢?

氣血不足的8個表現

1、看眼睛

如果眼睛清澈明亮及神采奕奕的話,那氣血是充足的;如果,眼睛乾澀、眼皮重的話,那麼氣血是不足的。

眼白顏色混濁及發黃,說明是肝臟氣血不足;眼白出現血絲,可能是肺部和大腸內熱。

眼袋大則是脾虛,兩目呆滯,晦暗無光等都是氣血不足的表現。

2、看手

氣血充足手是溫暖的,手心會偏熱或出氣汗,手腳冰冷等都是氣血不足的症狀。

指腹扁平、薄弱及指尖細都是氣血不足;指腹飽滿,肉多彈性豐富就是血充足。

如果你的手指上沒有半月形,或者只有大拇指有半月形的話那就是寒氣重、氣血不足了。

3、看睡眠

一個人如果入睡快、睡眠沉,一覺自然醒的話,氣血是足的;入睡難,易驚醒等都是氣血虧虛的症狀。

女人氣血不足最易老!

4、看皮膚

皮膚和肺相關,皮膚白有光澤、有彈性,無皺紋及無斑,那麼肺就氣血充足;如果皮膚粗糙,發暗、發黃或發白、發青或發紅,就說明身體不佳、氣血不足。

5、看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

6、聽聲音

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常,人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣鬱滯的人,會長吁短嘆。

7、看牙齒

齒為骨之餘,而骨頭的健康與腎息息相關。如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

女人氣血不足最易老!

8、看耳朵

耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來,其中關係最密切的就是腎。人常說“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現。耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。

7個調理妙招

1、紅棗

紅棗是女性補血、補氣的最佳食材,生吃、熬湯、煮粥都是很好的選擇。專家建議,在月經來臨前一個星期,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來喝,能夠有效的對女性身體進行補血。

2、枸杞燉牛肉

1、取牛肉500克,切小塊,撒上適量食鹽、胡椒粉、麵粉攪拌,放入油鍋內炒成赤色;

2、加入兩個切片的洋蔥,共炒;

3、倒入番茄汁和適量清水、枸杞30克,煮1小時;

4、加入適量食鹽調味即可食用。

這道菜有補益強壯作用。對老年人來說是營養極佳的大補菜餚。

3、飲水之道

女人氣血不足,切記:晨勿多飲,飲必溫熱,不渴不飲,飲必三口,慎選水源。

4、蜜汁花生棗

紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火。也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。

紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。

5、靜養

勞逸結合是健康的重要保證,所以,在重視運動的同時,也要重視靜養。

身心過於疲勞,或心情比較煩亂時,需要一個安靜的環境調養精神,可以獨處靜坐、閉目調息,也可以聽聽音樂、繪畫、編織......這些活動都可以達到寧心養神的作用。

6、經絡療法

經常做頭部、面部、腳部保健按摩,可以疏通經絡、活動血脈。堅持艾灸關元、氣海、足三裡、三陰交等重要穴位,對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。

7、多休息

生活規律、勞逸結合、娛樂有度、性生活有節、保證充足的睡眠、戒菸少酒,做到這些對保證女人的身心健康,使經血更加調暢,延緩衰老,均有十分重要的意義。

女人氣血不足最易老!

女人美不美,主要靠氣血,氣血充足,方能讓人自內而外臉色紅潤,分外妖嬈。所以在平時要多補氣血,讓自己神采飛揚,做個自信美麗的女人。

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