女人痛經怎麼辦？緩解痛經的小技巧

凡在經期前後或經期中發生腹部疼痛或其他不適者均可稱為痛經。痛經部位在下腹部，也有放射到後腰部，上腹部、外陰、肛門等部位的。痛經的原因多為盆腔炎症性充血、子宮頸管狹窄、子宮位置不正、內分泌紊亂、子宮發育不良。但精神緊張在痛經發生中起著很重要作用。

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。由精神緊張、內分泌失調或子宮發育不良、宮頸口狹窄等引起的多為原發性痛經。凡初潮後過一段時間發生痛經，多因生殖器官炎症及子宮肌瘤等引起，稱為繼發性痛經。

防治痛經的方法：

1、對於原發性痛經要首先對患者進行婦女衛生教育，消除患者對月經的恐懼，同時，經期適當防止過度勞累及著涼。祖國醫學認為經前或經期腹痛多屬實證；腹脹病屬於氣血瘀滯。脹甚於痛為氣滯，痛甚於脹為血瘀。經後腹痛多屬虛症，喜按、喜熱屬於虛寒；經血過多，經後腹痛則屬血虛，可根據出現症狀辯證治療。

2、繼發性痛經要查出原因，對症處理。如因子宮肌瘤等病變引起，應作手術治療，其他治療原因，對症處理。如因子宮肌瘤等病變引起，因作手術治療，其他治療同原發性痛經。一般婦女在35歲以後很少發生嚴重痛經的，一部分原發性痛經可在婚後或分娩後自行痊癒。

自行治療痛經方法：

1、按摩：在行經前3~5天或經期開始是按摩中極、關元、足三裡、合谷、三陰交等穴位，每天兩次。

2、拔火罐：取穴與按摩穴位相同。或用熱水袋熱敷下腹部，也可減輕疼痛。此法適於寒症痛經者（痛而喜熱按、臉色蒼白、怕冷、手足發涼等）。

3、止痛劑：可服去痛片、也可服解疼藥，如顛茄酊3~5毫升，但不要長期固定服用一種止痛片或解疼藥，因同一藥用久了，止痛效果不佳。

4、單驗方：鮮姜25克、紅糖50克，用水煎服。或取艾葉9克，生薑2片、紅糖一湯勺，水煎服。