秋冬泡腳實用方法和六大禁忌 你一定有必要知道

隨著日子逝去，天氣漸漸轉涼已步入秋季

人們很多者已穿上厚實的衣服

但很難捂暖手腳的冰冷

雖說體寒不是病，但冷起來真的另人不舒服

所以晚上睡覺前泡一下腳就顯得重要了

要怎樣泡腳才能讓身體得到更大好處呢

今天小編收集了幾條小方法讓大家使用

泡腳加點“料"

首先在泡腳水中加一些中藥，可以驅寒溼氣，讓泡腳效果得到更大好處。

1、姜==驅寒

姜：性溫，可祛寒止咳作用。

適合人群：怕冷、溼氣重、手腳易冰涼者。

做法：姜洗淨後拍扁，放鍋里加水蓋上蓋煮十分鐘左右，半盤水放半塊姜的量就可以。煮好後加冷水中和到大概三十五至三十八度後倒下泡腳盆就可泡。

2、紅花==防凍瘡

紅花：性溫、味辛，有活血、鎮痛、散瘀、通經、作用。

做法：用紗布包紅花煮開後泡腳，防凍瘡。可治療血液循環不好、腳易麻木和淤血癥者。

適用人群：冬季易生凍瘡和皮膚皸裂者。若紅花和艾草同時煮水泡腳還能提高睡眠質量，更對易咳嗽、慢性支氣管炎、身體寒溼重者起到較好作用。

3、檸檬泡：

溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。可以殺毒除菌，對於腳氣有很好的改善效果 。可以加速氣血運行、舒經活血，消除疲勞作用，經常用檸檬泡腳可以美白肌膚哦。但是，檸檬泡腳時間不能太長，最好控制在二十分鐘左右。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷的。

泡腳禁忌：

1、太餓或太飽、飯後半小時內不適合泡腳。

2、女性經期慎用中藥泡腳，泡之前最好諮詢醫生。

3、心臟病、心功能不全、糖尿病、低血壓患者，不適合用太熱的水泡腳;

4、腳氣有水皰者、足部有炎症、外傷者不適合用熱水泡腳，易造成傷口感染。

5、有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，不適合泡腳。

6、有衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化，不適合泡腳。