如果你不再喝水,你的身體裡會發生什麼?

你的身體有60%是由水構成的,人體會通過排汗每天失去500ml水分,100ml在消化中失去,1.5L水通過排尿的方式排出體外,以及400ml的水會以水蒸氣的方式通過呼吸丟失,當然這只是些參考指標。

如果你不再喝水,你的身體裡會發生什麼?

根據年齡、體型還有很重要的一點,你所處的氣候帶,這些數據都會有偏差。天氣越熱,當然會出更多的汗,但平均每人每天失水量一般在2.5至3L,當然就需要把這些失去的水分再補回來。

如果你不再喝水,你的身體裡會發生什麼?

一旦你的大腦發覺你沒有補充足夠的水分,它就會開始往你的身體儲存水分以避免出現脫水現象,一至二天後你就根本不會有上廁所的慾望了,此外你會感到不舒服心情變差,你的注意力會下降,你會需要更長的時間理解事情和解決問題,缺水時間越長,出現的症狀就會越嚴重,最後你甚至會進入譫妄狀態,也就是你的意識、注意力和感知都出現了紊亂,你會感到言語困難,失去方向感。除此之外你的血壓也會急劇下降,隨之而來的是經常性的頭暈,一整天你都會只想睡覺,這些就是脫水帶來的一系列症狀。為了節水,你的器官和細胞們都會開始萎縮,那些在沙漠裡短短几小時會發生的情況,在我們所居住的氣候帶會延緩一些,但不論怎樣一週後你一定就“狗帶”了。

如果你不再喝水,你的身體裡會發生什麼?

所以,一定要多喝水。

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