為什麼睡覺老是睡不著呢？因為你做錯了一件事

失眠已經是現代人得通病，每個人基本上多多少少都會出現失眠的情況，如何才能讓你的失眠情況變好？我們又會因為什麼的原因導致失眠呢？

　　1、受到強烈的刺激而引起，比如有的患者因親人亡故而發病，有的因高考落榜而失眠症。

　　2、長時間地持續腦力勞動，或持續性精神緊張，超過了一個人的負荷能力，因而導致興奮和抑制發生紊亂，最後導致失眠症。

　　3、睡眠週期倒錯，在學校裡常常遇到這樣一些患者，他們訴說每當上午八點上課時，便開始發睏，到十一點前後頭腦開始清醒，中午難以入睡，下午昏昏沉沉，晚上九點以後頭腦又開始清醒起來，十二點以前睡不著覺。這種情況應該叫做生物週期紊亂。

4、生物週期紊亂原因可能是這樣的：由於第一天晚上因某種原因未睡好覺，或者由於次晨體力活動過強，致使第二天上午八點左右感到睏倦，正是由於睏倦使大腦節省了部分能量，中午該休息的時侯，大腦活躍了起來，又因為中午沒休息，下午感到發睏，由於下午大腦省下了能量，晚上便興奮起來，以致夜不成寐，晚上沒有得到充分休息，第二天白天又感到睏倦，周而復始循環往復，使人感到十分痛苦。

小芳是我的一個朋友，剛畢業就到大公司去工作了，外企的工資雖好，但是工作壓力也是出了名的。我這個朋友在之前的時候身體是很不錯的，但是在公司裡待了一段時間之後，她的身體就變的很不好，後來還有了失眠的情況，後來還是用“小趙入睡方”才讓她擺脫了長時間的失眠狀況。

如果你也是被是失眠困擾的人，捜“小趙入睡方”就可以，住大家身體健康，有個好夢！