為什麼睡覺老是睡不著呢?因為你做錯了一件事

失眠已經是現代人得通病,每個人基本上多多少少都會出現失眠的情況,如何才能讓你的失眠情況變好?我們又會因為什麼的原因導致失眠呢?

  1、受到強烈的刺激而引起,比如有的患者因親人亡故而發病,有的因高考落榜而失眠症。

  2、長時間地持續腦力勞動,或持續性精神緊張,超過了一個人的負荷能力,因而導致興奮和抑制發生紊亂,最後導致失眠症。

為什麼睡覺老是睡不著呢?因為你做錯了一件事

  3、睡眠週期倒錯,在學校裡常常遇到這樣一些患者,他們訴說每當上午八點上課時,便開始發睏,到十一點前後頭腦開始清醒,中午難以入睡,下午昏昏沉沉,晚上九點以後頭腦又開始清醒起來,十二點以前睡不著覺。這種情況應該叫做生物週期紊亂。

為什麼睡覺老是睡不著呢?因為你做錯了一件事

4、生物週期紊亂原因可能是這樣的:由於第一天晚上因某種原因未睡好覺,或者由於次晨體力活動過強,致使第二天上午八點左右感到睏倦,正是由於睏倦使大腦節省了部分能量,中午該休息的時侯,大腦活躍了起來,又因為中午沒休息,下午感到發睏,由於下午大腦省下了能量,晚上便興奮起來,以致夜不成寐,晚上沒有得到充分休息,第二天白天又感到睏倦,周而復始循環往復,使人感到十分痛苦。

小芳是我的一個朋友,剛畢業就到大公司去工作了,外企的工資雖好,但是工作壓力也是出了名的。我這個朋友在之前的時候身體是很不錯的,但是在公司裡待了一段時間之後,她的身體就變的很不好,後來還有了失眠的情況,後來還是用“小趙入睡方”才讓她擺脫了長時間的失眠狀況。

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如果你也是被是失眠困擾的人,捜“小趙入睡方”就可以,住大家身體健康,有個好夢!

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