治療失眠的奇招，助你睡覺永不失眠！

失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現為入睡困難，中途醒轉或早醒。在社會節奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經成為一種十分普遍的現象。失長期失眠會影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采，嚴重影響大腦的創造性思維，導致工作、學習效率下降。嚴重的會發生精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。

導致失眠的原因

一、心理因素

心理因素方面，特別是當今社會，節奏較快，人們壓力較大，在日常生活中，思想的衝突、工作的緊張、學習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠也有恐懼、激動、怕睡眠、焦慮、緊張、憂鬱、憤怒等情志心理因素而失眠的。

二、身體因素

軀體疾病產生的症狀而引起的失眠，如疼痛、瘙癢、腹瀉、咳嗽等；或精神疾病伴有的失眠，如抑鬱症、狂躁症、精神分裂症、焦慮症、邊緣性人格障礙症等。

睡覺，絕不是修養生息恢復能量這麼簡單，它對於鞏固記憶、調節免疫、維持注意力、保持良好的情緒和敏銳的判斷力都有著重要的作用。

治療失眠的方法

1.蓮子百合桑葉茶是藥王《千金方》中治失眠的記載。

蓮子百合桑葉茶含百合、蓮子、酸棗仁、甘草、桑葉， 用清水煎，再煮一二沸，空腹食用。

功效：安眠少夢、養心安神。一般來說，失眠的人喝上1周即可緩解。連續喝上1個月即可調理失眠多夢、抑鬱煩躁。但是需要注意的是，一定要溫服。

這些本身是藥食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

2.枳椇子黃芪茶

枳椇子10克、蓮子10克、銀杏5克葉、菊花5克、黃芪5克，一起沖泡飲用。代茶飲，一次飲完後再加入水沖泡，直至無味。常喝有消除疲勞、安神靜氣作用

3.黨蔘黃精茶

黨蔘10克、黃精10克、薑黃10克、枳殼10克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天兩劑。對失眠多夢、神思恍惚、心情抑鬱有明顯改善。

關於以上偏方，大家不妨試試。失眠患者睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。消除失眠原因，是能夠有效的治癒失眠的，看看是什麼原因引起的，如果是因為疾病的話一定要選擇正規的醫院進行治療，如果是因為壓力大失眠可以通過調理來緩解。