身為男性，在每天清晨的時候，自家的“小弟”都會準時的站崗，來迎接美好的一天。而當“小弟”偷懶幾天，你是不是就會對“小弟”的健康狀況擔心不已，憂心它是否生病了？

其實，許多人並不完全瞭解晨勃是怎麼一回事。一本正經的1姐準備開講——

為啥會晨勃

晨勃是指熟睡男性在清晨4—7點之間陰莖出現不受情景、動作以及思維所控制的無意識勃起。目前，為什麼男性會發生晨勃的機理暫無完美的解釋。相關研究證明：當男性晨間尚未完全清醒時，若膀胱充滿尿液會誘發不以人的意志而轉移的自發性陰莖勃起。同時，亦有研究表明：晨勃並不是直接判斷性能力強弱的標準，但是能作為觀察自身精力以及健康狀態的參考指標之一。

正常來說，青年男性在性生活後二至三天內，老年男性在性生活一週內可以不發生晨勃的現象，但是如果持續一段時間，“小弟”都不來站崗，則需要及時就醫診治，以免影響以後的“性”福生活。

這些因素會影響晨勃

正如上文所提及的，晨勃是觀察男性精力以及自身健康狀態的重要指標，那麼在生活中，有哪些因素可以影響晨勃的發生呢？

1、年齡因素。在眾多因素當中，年齡因素是非常關鍵的，是一個決定性因素。從性成熟開始，男性的晨勃現象就有一定的規律，隨著年齡的增長，晨勃也逐漸的減弱，甚至消失。

2、疾病、藥物因素。在疾病出現疾病時，如冠心病、白血病、結核病、惡性腫瘤、糖尿病等。由於健康狀態出現問題，晨勃也可能會減弱或者消失。此外，藥物研究表明：在服用抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、治療糖尿病藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物，以及部分中藥等都會對晨勃造成一定的影響。

3、精神狀態以及睡眠質量。當面臨重大精神創傷、悲憤過度，或出現精神抑鬱時，能使晨勃明顯降低。當睡眠質量較差時，造成內分泌分泌紊亂也會影響晨勃現象。

4、不良的生活習慣。過度抽菸、飲酒，作息時間不規律性，夜間睡眠時間過少等不良的生活習慣，也會對晨勃產生一定的影響，尤其是吸菸。

此外，晨勃還可能因為性功能障礙、陽痿、前列腺炎等原因消失。

如何改善晨勃

晨勃與心理因素、疾病、飲食等有關，因此，想要改善晨勃狀況必須要從這幾個方面入手：

首先，要及時化解消極情緒，時刻的保持心情愉悅，這對晨勃的改善是非常有幫助的。

其次，提高身體素質，過度疲勞、身體虛弱等都會造成晨勃的減弱，應當積極的進行體育鍛煉，不僅可能改善晨勃質量，更能提高性生活水平。

最後，飲食調理也是非常有用的，中醫認為滋補壯陽的食物（如羊肉、鹿肉等）不僅可以滋補陰陽，更能提高性功能。此外，由於動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，可以提高精子活力，增強性慾。

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