一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

1天1個雞蛋,就能補全身

不要小看這小小的雞蛋,小小的體積蘊含著大大的營養。此前,網上就一直流傳著“雞蛋含有的膽固醇較高,多吃有害身體健康”的說法,但是事實上一天一個雞蛋對我們的身體是大大有好處的。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

1天1個雞蛋,就能補全身

不要小看這小小的雞蛋,小小的體積蘊含著大大的營養。此前,網上就一直流傳著“雞蛋含有的膽固醇較高,多吃有害身體健康”的說法,但是事實上一天一個雞蛋對我們的身體是大大有好處的。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

專家建議,每天吃40~50g蛋類,也就是一個雞蛋的量。而實際上據不完全統計,我國農村居民每天平均吃14g雞蛋、城市居民則每天平均吃27g雞蛋,都是達不到建議標準的。每天一個雞蛋,對於健康人來說,不但不會因為其中的膽固醇等增加冠心病和中風的風險,反而對我們全身上下都是最好的一種營養滋補。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

1天1個雞蛋,就能補全身

不要小看這小小的雞蛋,小小的體積蘊含著大大的營養。此前,網上就一直流傳著“雞蛋含有的膽固醇較高,多吃有害身體健康”的說法,但是事實上一天一個雞蛋對我們的身體是大大有好處的。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

專家建議,每天吃40~50g蛋類,也就是一個雞蛋的量。而實際上據不完全統計,我國農村居民每天平均吃14g雞蛋、城市居民則每天平均吃27g雞蛋,都是達不到建議標準的。每天一個雞蛋,對於健康人來說,不但不會因為其中的膽固醇等增加冠心病和中風的風險,反而對我們全身上下都是最好的一種營養滋補。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

蛋白質對身體有哪些好處?

1、蛋白和鈣營養保護肌肉護關節

能成為優質蛋白質的食物不多,雞蛋就是其中一個,它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對增加我們肌肉的結實程度特別有幫助。肌肉控制我們的運動,更強有力地保護著我們的關節,如果肌肉退化,關節的負擔就會成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質和鈣質,正是對我們肌肉和關節最好的營養。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

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蛋白質對身體有哪些好處?

1、蛋白和鈣營養保護肌肉護關節

能成為優質蛋白質的食物不多,雞蛋就是其中一個,它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對增加我們肌肉的結實程度特別有幫助。肌肉控制我們的運動,更強有力地保護著我們的關節,如果肌肉退化,關節的負擔就會成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質和鈣質,正是對我們肌肉和關節最好的營養。

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2、大腦

雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質—乙膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,有助於營養腦神經、提高記憶力、防止痴呆、使注意力更加集中。同時起作用的,還有卵磷脂和類固醇,這些都是營養大腦的關鍵物質。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

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蛋白質對身體有哪些好處?

1、蛋白和鈣營養保護肌肉護關節

能成為優質蛋白質的食物不多,雞蛋就是其中一個,它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對增加我們肌肉的結實程度特別有幫助。肌肉控制我們的運動,更強有力地保護著我們的關節,如果肌肉退化,關節的負擔就會成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質和鈣質,正是對我們肌肉和關節最好的營養。

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2、大腦

雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質—乙膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,有助於營養腦神經、提高記憶力、防止痴呆、使注意力更加集中。同時起作用的,還有卵磷脂和類固醇,這些都是營養大腦的關鍵物質。

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3、保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可以提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

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蛋白質對身體有哪些好處?

1、蛋白和鈣營養保護肌肉護關節

能成為優質蛋白質的食物不多,雞蛋就是其中一個,它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對增加我們肌肉的結實程度特別有幫助。肌肉控制我們的運動,更強有力地保護著我們的關節,如果肌肉退化,關節的負擔就會成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質和鈣質,正是對我們肌肉和關節最好的營養。

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2、大腦

雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質—乙膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,有助於營養腦神經、提高記憶力、防止痴呆、使注意力更加集中。同時起作用的,還有卵磷脂和類固醇,這些都是營養大腦的關鍵物質。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

3、保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可以提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

4、延緩衰老

這個就特別受年輕女性青睞了,雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,所以被人們稱之為“理想的營養庫”。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,是不少長壽者的延年經驗之一。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

1天1個雞蛋,就能補全身

不要小看這小小的雞蛋,小小的體積蘊含著大大的營養。此前,網上就一直流傳著“雞蛋含有的膽固醇較高,多吃有害身體健康”的說法,但是事實上一天一個雞蛋對我們的身體是大大有好處的。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

專家建議,每天吃40~50g蛋類,也就是一個雞蛋的量。而實際上據不完全統計,我國農村居民每天平均吃14g雞蛋、城市居民則每天平均吃27g雞蛋,都是達不到建議標準的。每天一個雞蛋,對於健康人來說,不但不會因為其中的膽固醇等增加冠心病和中風的風險,反而對我們全身上下都是最好的一種營養滋補。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

蛋白質對身體有哪些好處?

1、蛋白和鈣營養保護肌肉護關節

能成為優質蛋白質的食物不多,雞蛋就是其中一個,它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對增加我們肌肉的結實程度特別有幫助。肌肉控制我們的運動,更強有力地保護著我們的關節,如果肌肉退化,關節的負擔就會成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質和鈣質,正是對我們肌肉和關節最好的營養。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

2、大腦

雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質—乙膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,有助於營養腦神經、提高記憶力、防止痴呆、使注意力更加集中。同時起作用的,還有卵磷脂和類固醇,這些都是營養大腦的關鍵物質。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

3、保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可以提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

4、延緩衰老

這個就特別受年輕女性青睞了,雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,所以被人們稱之為“理想的營養庫”。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,是不少長壽者的延年經驗之一。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

5、預防癌症

雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

1天1個雞蛋,就能補全身

不要小看這小小的雞蛋,小小的體積蘊含著大大的營養。此前,網上就一直流傳著“雞蛋含有的膽固醇較高,多吃有害身體健康”的說法,但是事實上一天一個雞蛋對我們的身體是大大有好處的。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

專家建議,每天吃40~50g蛋類,也就是一個雞蛋的量。而實際上據不完全統計,我國農村居民每天平均吃14g雞蛋、城市居民則每天平均吃27g雞蛋,都是達不到建議標準的。每天一個雞蛋,對於健康人來說,不但不會因為其中的膽固醇等增加冠心病和中風的風險,反而對我們全身上下都是最好的一種營養滋補。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

蛋白質對身體有哪些好處?

1、蛋白和鈣營養保護肌肉護關節

能成為優質蛋白質的食物不多,雞蛋就是其中一個,它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對增加我們肌肉的結實程度特別有幫助。肌肉控制我們的運動,更強有力地保護著我們的關節,如果肌肉退化,關節的負擔就會成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質和鈣質,正是對我們肌肉和關節最好的營養。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

2、大腦

雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質—乙膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,有助於營養腦神經、提高記憶力、防止痴呆、使注意力更加集中。同時起作用的,還有卵磷脂和類固醇,這些都是營養大腦的關鍵物質。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

3、保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可以提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

4、延緩衰老

這個就特別受年輕女性青睞了,雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,所以被人們稱之為“理想的營養庫”。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,是不少長壽者的延年經驗之一。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

5、預防癌症

雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

雞蛋搭配法

  • 治療脫髮白髮

首烏煮雞蛋:何首烏能補肝腎,益精血,烏鬚髮;用於肝腎虛損、精血不足、鬚髮斑白、未老先衰。健康人吃了也可以益智、延緩衰老、烏髮。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

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1天1個雞蛋,就能補全身

不要小看這小小的雞蛋,小小的體積蘊含著大大的營養。此前,網上就一直流傳著“雞蛋含有的膽固醇較高,多吃有害身體健康”的說法,但是事實上一天一個雞蛋對我們的身體是大大有好處的。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

專家建議,每天吃40~50g蛋類,也就是一個雞蛋的量。而實際上據不完全統計,我國農村居民每天平均吃14g雞蛋、城市居民則每天平均吃27g雞蛋,都是達不到建議標準的。每天一個雞蛋,對於健康人來說,不但不會因為其中的膽固醇等增加冠心病和中風的風險,反而對我們全身上下都是最好的一種營養滋補。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

蛋白質對身體有哪些好處?

1、蛋白和鈣營養保護肌肉護關節

能成為優質蛋白質的食物不多,雞蛋就是其中一個,它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對增加我們肌肉的結實程度特別有幫助。肌肉控制我們的運動,更強有力地保護著我們的關節,如果肌肉退化,關節的負擔就會成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質和鈣質,正是對我們肌肉和關節最好的營養。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

2、大腦

雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質—乙膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,有助於營養腦神經、提高記憶力、防止痴呆、使注意力更加集中。同時起作用的,還有卵磷脂和類固醇,這些都是營養大腦的關鍵物質。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

3、保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可以提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

4、延緩衰老

這個就特別受年輕女性青睞了,雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,所以被人們稱之為“理想的營養庫”。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,是不少長壽者的延年經驗之一。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

5、預防癌症

雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

雞蛋搭配法

  • 治療脫髮白髮

首烏煮雞蛋:何首烏能補肝腎,益精血,烏鬚髮;用於肝腎虛損、精血不足、鬚髮斑白、未老先衰。健康人吃了也可以益智、延緩衰老、烏髮。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

做法:制首烏10克,雞蛋2個。將首烏煎藥湯,煮雞蛋2個。蛋煮熟以後剝殼,再煮至少半小時,每次吃1個雞蛋,飲湯,每天兩次。

  • 治療痛經

益母草煮雞蛋:痛經的發生與淤血有著密切的關係,雞蛋具有滋陰養血的作用。益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥,具有活血化淤的作用,益母草煮雞蛋最適合於氣滯血淤型痛經患者食用。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

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專家建議,每天吃40~50g蛋類,也就是一個雞蛋的量。而實際上據不完全統計,我國農村居民每天平均吃14g雞蛋、城市居民則每天平均吃27g雞蛋,都是達不到建議標準的。每天一個雞蛋,對於健康人來說,不但不會因為其中的膽固醇等增加冠心病和中風的風險,反而對我們全身上下都是最好的一種營養滋補。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

蛋白質對身體有哪些好處?

1、蛋白和鈣營養保護肌肉護關節

能成為優質蛋白質的食物不多,雞蛋就是其中一個,它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對增加我們肌肉的結實程度特別有幫助。肌肉控制我們的運動,更強有力地保護著我們的關節,如果肌肉退化,關節的負擔就會成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質和鈣質,正是對我們肌肉和關節最好的營養。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

2、大腦

雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質—乙膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,有助於營養腦神經、提高記憶力、防止痴呆、使注意力更加集中。同時起作用的,還有卵磷脂和類固醇,這些都是營養大腦的關鍵物質。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

3、保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可以提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

4、延緩衰老

這個就特別受年輕女性青睞了,雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,所以被人們稱之為“理想的營養庫”。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,是不少長壽者的延年經驗之一。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

5、預防癌症

雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

雞蛋搭配法

  • 治療脫髮白髮

首烏煮雞蛋:何首烏能補肝腎,益精血,烏鬚髮;用於肝腎虛損、精血不足、鬚髮斑白、未老先衰。健康人吃了也可以益智、延緩衰老、烏髮。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

做法:制首烏10克,雞蛋2個。將首烏煎藥湯,煮雞蛋2個。蛋煮熟以後剝殼,再煮至少半小時,每次吃1個雞蛋,飲湯,每天兩次。

  • 治療痛經

益母草煮雞蛋:痛經的發生與淤血有著密切的關係,雞蛋具有滋陰養血的作用。益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥,具有活血化淤的作用,益母草煮雞蛋最適合於氣滯血淤型痛經患者食用。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

做法:取雞蛋2個,益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋煮熟後去殼再煮片刻,去藥渣,吃蛋喝湯。經前1~2天開始服,每日1劑,連服5~7天。

  • 氣血雙補

當歸紅糖煮雞蛋:當歸是女性聖藥。這款補血湯對於改善女性貧血是很有幫助的,如果有貧血,經常頭暈,一下子坐起來會有頭昏的感覺,可以試試這個方子。

你平常愛吃雞蛋嗎?一天又吃多少個呢?

雞蛋是我們最熟悉不過的食物了,有人說雞蛋中有膽固醇,對心血管不好,會增加冠心病的危險,但其實我們完全不需要有這種擔心。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

1天1個雞蛋,就能補全身

不要小看這小小的雞蛋,小小的體積蘊含著大大的營養。此前,網上就一直流傳著“雞蛋含有的膽固醇較高,多吃有害身體健康”的說法,但是事實上一天一個雞蛋對我們的身體是大大有好處的。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

專家建議,每天吃40~50g蛋類,也就是一個雞蛋的量。而實際上據不完全統計,我國農村居民每天平均吃14g雞蛋、城市居民則每天平均吃27g雞蛋,都是達不到建議標準的。每天一個雞蛋,對於健康人來說,不但不會因為其中的膽固醇等增加冠心病和中風的風險,反而對我們全身上下都是最好的一種營養滋補。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

蛋白質對身體有哪些好處?

1、蛋白和鈣營養保護肌肉護關節

能成為優質蛋白質的食物不多,雞蛋就是其中一個,它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對增加我們肌肉的結實程度特別有幫助。肌肉控制我們的運動,更強有力地保護著我們的關節,如果肌肉退化,關節的負擔就會成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質和鈣質,正是對我們肌肉和關節最好的營養。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

2、大腦

雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質—乙膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,有助於營養腦神經、提高記憶力、防止痴呆、使注意力更加集中。同時起作用的,還有卵磷脂和類固醇,這些都是營養大腦的關鍵物質。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

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雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可以提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

4、延緩衰老

這個就特別受年輕女性青睞了,雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,所以被人們稱之為“理想的營養庫”。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,是不少長壽者的延年經驗之一。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

5、預防癌症

雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

雞蛋搭配法

  • 治療脫髮白髮

首烏煮雞蛋:何首烏能補肝腎,益精血,烏鬚髮;用於肝腎虛損、精血不足、鬚髮斑白、未老先衰。健康人吃了也可以益智、延緩衰老、烏髮。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

做法:制首烏10克,雞蛋2個。將首烏煎藥湯,煮雞蛋2個。蛋煮熟以後剝殼,再煮至少半小時,每次吃1個雞蛋,飲湯,每天兩次。

  • 治療痛經

益母草煮雞蛋:痛經的發生與淤血有著密切的關係,雞蛋具有滋陰養血的作用。益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥,具有活血化淤的作用,益母草煮雞蛋最適合於氣滯血淤型痛經患者食用。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

做法:取雞蛋2個,益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋煮熟後去殼再煮片刻,去藥渣,吃蛋喝湯。經前1~2天開始服,每日1劑,連服5~7天。

  • 氣血雙補

當歸紅糖煮雞蛋:當歸是女性聖藥。這款補血湯對於改善女性貧血是很有幫助的,如果有貧血,經常頭暈,一下子坐起來會有頭昏的感覺,可以試試這個方子。

一天一個雞蛋好還是不好?專家發話,看完這個你就知道了!

做法:當歸20g,熟雞蛋4顆、紅糖適量。當歸加3碗水,放入煮熟去殼又用針刺十餘個小孔的雞蛋,煮湯至1碗即成。

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