健康生活小常識:九個健康生活小貼士

健康生活小常識

一、電腦防輻射常識

1、每天清潔電腦屏幕

大家在每天使用電腦之前,要先擦拭電腦的屏幕上的塵土,這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。

健康生活小常識

一、電腦防輻射常識

1、每天清潔電腦屏幕

大家在每天使用電腦之前,要先擦拭電腦的屏幕上的塵土,這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。

健康生活小常識:九個健康生活小貼士

因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

2、電腦桌前養一瓶水養植物

在電腦桌前養一瓶水養植物,富貴竹或綠蘿都可以,不僅可以吸收輻射,綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

3、腳底踩兩個高爾夫球

經常用電腦的朋友,在工作時,腳底可以踩個高爾夫球,這樣也可以有效的防輻射。

這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿,還能幫你隨時活動雙腿,防止下肢水腫,更能刺激腳底的穴位,有益於全身減肥。

健康生活小常識

一、電腦防輻射常識

1、每天清潔電腦屏幕

大家在每天使用電腦之前,要先擦拭電腦的屏幕上的塵土,這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。

健康生活小常識:九個健康生活小貼士

因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

2、電腦桌前養一瓶水養植物

在電腦桌前養一瓶水養植物,富貴竹或綠蘿都可以,不僅可以吸收輻射,綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

3、腳底踩兩個高爾夫球

經常用電腦的朋友,在工作時,腳底可以踩個高爾夫球,這樣也可以有效的防輻射。

這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿,還能幫你隨時活動雙腿,防止下肢水腫,更能刺激腳底的穴位,有益於全身減肥。

健康生活小常識:九個健康生活小貼士

二、驅蚊小常識

1、在房間裡放上幾盒開蓋的風油精、清涼油,或在牆上塗點薄荷。

2、在身上或枕頭上灑些香水。

3、在房間內可以碾碎的樟腦丸撒在牆角可以有效防蚊。

4、在室內的花盆裡栽一兩株西紅柿,西紅柿枝葉發出的氣味會把蚊子趕走。

健康生活小常識

一、電腦防輻射常識

1、每天清潔電腦屏幕

大家在每天使用電腦之前,要先擦拭電腦的屏幕上的塵土,這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。

健康生活小常識:九個健康生活小貼士

因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

2、電腦桌前養一瓶水養植物

在電腦桌前養一瓶水養植物,富貴竹或綠蘿都可以,不僅可以吸收輻射,綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

3、腳底踩兩個高爾夫球

經常用電腦的朋友,在工作時,腳底可以踩個高爾夫球,這樣也可以有效的防輻射。

這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿,還能幫你隨時活動雙腿,防止下肢水腫,更能刺激腳底的穴位,有益於全身減肥。

健康生活小常識:九個健康生活小貼士

二、驅蚊小常識

1、在房間裡放上幾盒開蓋的風油精、清涼油,或在牆上塗點薄荷。

2、在身上或枕頭上灑些香水。

3、在房間內可以碾碎的樟腦丸撒在牆角可以有效防蚊。

4、在室內的花盆裡栽一兩株西紅柿,西紅柿枝葉發出的氣味會把蚊子趕走。

健康生活小常識:九個健康生活小貼士

三、暈車小常識

1、橘皮

搭車前的一個小時,將奇怪橘皮概況朝外,向內對車,然後瞄準兩鼻孔,用兩手指擠壓,皮重便會放射出帶有芬芳味的油霧,這類油霧能夠按捺暈車噁心的症狀。

2、

將鮮薑片裝在小塑料袋內,搭車的時候隨時放在鼻孔上面聞,使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠防備暈車,由於它能夠吸取胃酸,制止噁心。

3、食醋

在搭車前的5-10分鐘,飲一杯加了幾滴食醋的溫開水,如許在途中也不會暈車。

健康的生活好習慣

1、確保自己不錯過每年一次的體檢

體檢能夠在疾病仍處於可以治療的階段及早確診。無論是塗片檢查、血壓測試或是乳房X光造影檢查,都應引起足夠的重視。

2、關注腰圍

腰圍比體重(或身高體重指數)更能預測心臟病,因為腰圍可以顯示內臟脂肪的存在。

3、每天至少笑20次

作為成年人,我們平均每天只笑5~15次,而兒童很容易就達到每天笑100次的數量。笑聲可以增強免疫系統的功能,減少壓力激素的釋放,從而起到抵禦癌症的作用。

4、戒菸

吸菸不僅會讓人的壽命縮短約10年,還會降低老年階段的生活質量,因為吸菸者更容易患上讓身體感覺虛弱的疾病。

5、有堅定的信仰

有1000多項研究證實信仰與長壽之間存在關聯。這是因為,堅定的信念有助於人們應對壓力,對心臟、呼吸道和消化道都有保護作用。

6、每天晒太陽

缺乏維生素D會增加人們患上許多潛在致命性疾病的風險。建議每天中午前後晒太陽15-30分鐘,同時確保自己不會被晒傷,否則健康功效就會前功盡棄。

7、每晚用牙線清潔牙齒

研究證實牙齦疾病與人們患上其他疾病(包括心臟病、糖尿病和某些癌症)的風險增加之間存在關聯。所以,牙科專家建議人們每晚都要清潔牙齒。

8、養個寵物狗

養寵物有鎮靜效果,能降低血壓和減少人們心臟病發作的可能性。另一項研究顯示,每天遛狗的人比不養狗的人平均多活7年。

9、不把水果放在冰箱裡

研究顯示,經過冷藏的水果所含有的營養物質要少於在室溫下保存的水果。比如,儲存在碗中的番茄和辣椒,要比儲存在冰箱裡的同類果蔬含有雙倍的β胡蘿蔔素和高達20倍的番茄紅素。攝入這兩種抗氧化劑,有利於心臟健康狀況,能降低某些癌症的發病率。

10、淋浴時唱首歌

經常唱歌比服用維生素對健康的促進功效更大。淋浴時歌唱,能減輕壓力,促進心臟健康,防止抑鬱症。

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