腫瘤專家孫燕院士抗癌50餘年,總結出5張防癌處方,學會永不得癌

腫瘤專家孫燕院士抗癌50餘年,總結出5張防癌處方,學會永不得癌

腫瘤專家 孫燕

腫瘤專家孫燕院士已經八十多歲了,但是身體卻依然硬朗,精神狀態也特別好,偶爾還會參加查房、門診、專家會診等,多少次都在驚歎孫院士是怎麼做到的呢?難道是有什麼祕籍麼?告訴你,答對了。接下來我們就看看是什麼讓孫老還保持了特別好的精氣神呢?

每每被問到這個問題,孫院士都立即從醫生化身成為一位長輩,教誨我們說,吃飯不要吃得太飽,七分飽就不錯,雖然美食的誘惑很難抵擋,但是也不能讓自己多吃。儘早戒菸,不要動不動就發脾氣,生悶氣更不好。

據孫燕院士介紹,與腫瘤患者接觸五十餘年來,他最大的體會是:預防腫瘤要比治療腫瘤更重要,早發現、早治療,對患者康復來說最重要不過。戰勝癌症最好的辦法就是別讓他找上門來,千萬不要等到中晚期再來找到腫瘤醫院。

以下就是孫院士總結的防癌5招,多少有一些借鑑意義,僅供大家參考:

吃飯僅吃七分飽

人體的器官都是消耗品,所以年齡大了都需要做一些保養,但是如果每次吃得太飽,胃會一直處於高強度的負荷下工作,時間久了,損耗就很嚴重。而且身體過剩的熱量會引起體內脂肪的沉積,也就是變胖,易引起脂肪肝、高血壓、糖尿病等。

孫院士以前就有些高血脂,從那以後就開始不吸菸不喝酒,儘量都是回家吃晚飯,而且只吃到七成飽,這樣既讓自己的健康得到了保障,也順便陪伴了家人,但是吃晚飯一定要快點離開餐桌,免得再吃一些不必要的食物,瘦點總比胖點好。

而且腫瘤也喜歡高熱量、高脂肪的食物,肥胖會讓身體更容易引發疾病,當然這也包括癌症。

一定要控制吸菸

吸菸究竟會不會直接導致癌症,可能還有一些爭論,但是大量臨床證據表明,無論兩者是否有關,診斷癌症後繼續吸菸者的治療結果要明顯差於戒菸者,這一結論適合多種不同類型癌症病人。

肺癌

針對肺癌,吸菸患者的病情會更加複雜,治療起來的難度會更大。

吸菸影響手術療效

現階段,手術對於很多癌症患者來說是最直接的手段,吸菸也會給手術造成不小的麻煩。許多外科醫生堅持病人在手術前至少要停止吸菸2周,如果允許則可能要戒菸更長時間。主要原因如下

術前:吸菸者肺內有更多的粘液,會增加全麻合併症。

術中:吸菸還會增加嚴重肺部合併症的風險,包括術中、術後支氣管痙攣;

術後:尼古丁收縮血管的作用會影響血流,吸菸增加循環中一氧化碳濃度,這些都將降低術後傷口癒合,增加手術部位感染機會;

腫瘤專家孫燕院士抗癌50餘年,總結出5張防癌處方,學會永不得癌

腫瘤專家 孫燕

腫瘤專家孫燕院士已經八十多歲了,但是身體卻依然硬朗,精神狀態也特別好,偶爾還會參加查房、門診、專家會診等,多少次都在驚歎孫院士是怎麼做到的呢?難道是有什麼祕籍麼?告訴你,答對了。接下來我們就看看是什麼讓孫老還保持了特別好的精氣神呢?

每每被問到這個問題,孫院士都立即從醫生化身成為一位長輩,教誨我們說,吃飯不要吃得太飽,七分飽就不錯,雖然美食的誘惑很難抵擋,但是也不能讓自己多吃。儘早戒菸,不要動不動就發脾氣,生悶氣更不好。

據孫燕院士介紹,與腫瘤患者接觸五十餘年來,他最大的體會是:預防腫瘤要比治療腫瘤更重要,早發現、早治療,對患者康復來說最重要不過。戰勝癌症最好的辦法就是別讓他找上門來,千萬不要等到中晚期再來找到腫瘤醫院。

以下就是孫院士總結的防癌5招,多少有一些借鑑意義,僅供大家參考:

吃飯僅吃七分飽

人體的器官都是消耗品,所以年齡大了都需要做一些保養,但是如果每次吃得太飽,胃會一直處於高強度的負荷下工作,時間久了,損耗就很嚴重。而且身體過剩的熱量會引起體內脂肪的沉積,也就是變胖,易引起脂肪肝、高血壓、糖尿病等。

孫院士以前就有些高血脂,從那以後就開始不吸菸不喝酒,儘量都是回家吃晚飯,而且只吃到七成飽,這樣既讓自己的健康得到了保障,也順便陪伴了家人,但是吃晚飯一定要快點離開餐桌,免得再吃一些不必要的食物,瘦點總比胖點好。

而且腫瘤也喜歡高熱量、高脂肪的食物,肥胖會讓身體更容易引發疾病,當然這也包括癌症。

一定要控制吸菸

吸菸究竟會不會直接導致癌症,可能還有一些爭論,但是大量臨床證據表明,無論兩者是否有關,診斷癌症後繼續吸菸者的治療結果要明顯差於戒菸者,這一結論適合多種不同類型癌症病人。

肺癌

針對肺癌,吸菸患者的病情會更加複雜,治療起來的難度會更大。

吸菸影響手術療效

現階段,手術對於很多癌症患者來說是最直接的手段,吸菸也會給手術造成不小的麻煩。許多外科醫生堅持病人在手術前至少要停止吸菸2周,如果允許則可能要戒菸更長時間。主要原因如下

術前:吸菸者肺內有更多的粘液,會增加全麻合併症。

術中:吸菸還會增加嚴重肺部合併症的風險,包括術中、術後支氣管痙攣;

術後:尼古丁收縮血管的作用會影響血流,吸菸增加循環中一氧化碳濃度,這些都將降低術後傷口癒合,增加手術部位感染機會;

腫瘤專家孫燕院士抗癌50餘年,總結出5張防癌處方,學會永不得癌

像給汽車年檢一樣體檢

癌症的死亡率如此的高,有一部分原因是癌症在早期是沒有明顯症狀的,對比美國癌症,他們存活率的高,是因為美國人注重癌症篩查。而在我國,大部分的病人都是等到身體發生了異常才去就診。

以胃癌為例來說,如果病變早期被發現的話,術後五年生存率可以達到85%至95%,但是大部分患者入院的時候已經是中晚期,這就意味著已經錯過了最佳的治療時期。四成癌症可以早發現、早診治、早痊癒的。目前我國的癌症治療能力並不低,一些大醫院的設備和診治水平已經接近發達國家,但癌症防控的能力還比較低。

生活規律,儘量不熬夜

前一段時間多了很多新聞,關於白領高強度加班猝死的事件,讓我們感到可惜的同時,也需要告誡給位,高強度加班要不得。美國癌症學會曾在2010年7月發表報告,列出20個可能誘發癌症的因素,包括倒班工作和19種化學品。

早在2007年,國際癌症研究機構就聲明指出,夜間上班可能會誘發癌症,因為人體的生物鐘會被打亂,擾亂內分泌,從而引起癌症,所以能不熬夜就不要熬夜,保持一個良好的起居習慣才是最有益於健康的。

孫院士由於職業的關係,年輕的時候在協和,需要執行“24小時負責制”,很難保持規律的睡眠。隨著年齡增長,他意識到生物鐘的重要性,晚上按時睡眠,中午也要休息1小時。即使在國外,也是如此。進入80歲後,孫院士拒絕晚上的活動和中午的任何會議,已經成為大家都知道的習慣。

腫瘤專家孫燕院士抗癌50餘年,總結出5張防癌處方,學會永不得癌

腫瘤專家 孫燕

腫瘤專家孫燕院士已經八十多歲了,但是身體卻依然硬朗,精神狀態也特別好,偶爾還會參加查房、門診、專家會診等,多少次都在驚歎孫院士是怎麼做到的呢?難道是有什麼祕籍麼?告訴你,答對了。接下來我們就看看是什麼讓孫老還保持了特別好的精氣神呢?

每每被問到這個問題,孫院士都立即從醫生化身成為一位長輩,教誨我們說,吃飯不要吃得太飽,七分飽就不錯,雖然美食的誘惑很難抵擋,但是也不能讓自己多吃。儘早戒菸,不要動不動就發脾氣,生悶氣更不好。

據孫燕院士介紹,與腫瘤患者接觸五十餘年來,他最大的體會是:預防腫瘤要比治療腫瘤更重要,早發現、早治療,對患者康復來說最重要不過。戰勝癌症最好的辦法就是別讓他找上門來,千萬不要等到中晚期再來找到腫瘤醫院。

以下就是孫院士總結的防癌5招,多少有一些借鑑意義,僅供大家參考:

吃飯僅吃七分飽

人體的器官都是消耗品,所以年齡大了都需要做一些保養,但是如果每次吃得太飽,胃會一直處於高強度的負荷下工作,時間久了,損耗就很嚴重。而且身體過剩的熱量會引起體內脂肪的沉積,也就是變胖,易引起脂肪肝、高血壓、糖尿病等。

孫院士以前就有些高血脂,從那以後就開始不吸菸不喝酒,儘量都是回家吃晚飯,而且只吃到七成飽,這樣既讓自己的健康得到了保障,也順便陪伴了家人,但是吃晚飯一定要快點離開餐桌,免得再吃一些不必要的食物,瘦點總比胖點好。

而且腫瘤也喜歡高熱量、高脂肪的食物,肥胖會讓身體更容易引發疾病,當然這也包括癌症。

一定要控制吸菸

吸菸究竟會不會直接導致癌症,可能還有一些爭論,但是大量臨床證據表明,無論兩者是否有關,診斷癌症後繼續吸菸者的治療結果要明顯差於戒菸者,這一結論適合多種不同類型癌症病人。

肺癌

針對肺癌,吸菸患者的病情會更加複雜,治療起來的難度會更大。

吸菸影響手術療效

現階段,手術對於很多癌症患者來說是最直接的手段,吸菸也會給手術造成不小的麻煩。許多外科醫生堅持病人在手術前至少要停止吸菸2周,如果允許則可能要戒菸更長時間。主要原因如下

術前:吸菸者肺內有更多的粘液,會增加全麻合併症。

術中:吸菸還會增加嚴重肺部合併症的風險,包括術中、術後支氣管痙攣;

術後:尼古丁收縮血管的作用會影響血流,吸菸增加循環中一氧化碳濃度,這些都將降低術後傷口癒合,增加手術部位感染機會;

腫瘤專家孫燕院士抗癌50餘年,總結出5張防癌處方,學會永不得癌

像給汽車年檢一樣體檢

癌症的死亡率如此的高,有一部分原因是癌症在早期是沒有明顯症狀的,對比美國癌症,他們存活率的高,是因為美國人注重癌症篩查。而在我國,大部分的病人都是等到身體發生了異常才去就診。

以胃癌為例來說,如果病變早期被發現的話,術後五年生存率可以達到85%至95%,但是大部分患者入院的時候已經是中晚期,這就意味著已經錯過了最佳的治療時期。四成癌症可以早發現、早診治、早痊癒的。目前我國的癌症治療能力並不低,一些大醫院的設備和診治水平已經接近發達國家,但癌症防控的能力還比較低。

生活規律,儘量不熬夜

前一段時間多了很多新聞,關於白領高強度加班猝死的事件,讓我們感到可惜的同時,也需要告誡給位,高強度加班要不得。美國癌症學會曾在2010年7月發表報告,列出20個可能誘發癌症的因素,包括倒班工作和19種化學品。

早在2007年,國際癌症研究機構就聲明指出,夜間上班可能會誘發癌症,因為人體的生物鐘會被打亂,擾亂內分泌,從而引起癌症,所以能不熬夜就不要熬夜,保持一個良好的起居習慣才是最有益於健康的。

孫院士由於職業的關係,年輕的時候在協和,需要執行“24小時負責制”,很難保持規律的睡眠。隨著年齡增長,他意識到生物鐘的重要性,晚上按時睡眠,中午也要休息1小時。即使在國外,也是如此。進入80歲後,孫院士拒絕晚上的活動和中午的任何會議,已經成為大家都知道的習慣。

腫瘤專家孫燕院士抗癌50餘年,總結出5張防癌處方,學會永不得癌

一年都不生一回氣

可能很多都不理解,生氣跟癌症有什麼關係呢?

長期不良情緒會使人體產生應激反應,過強的應激反應就會降低人體免疫力,使癌細胞有可乘之機。另外人的情緒會影響內分泌系統,對人體產生影響。現在生活節奏加快了,每個人揹負著壓力都不小,特別容易被情緒困擾。在此也奉勸大家,不生氣、不折騰、不鑽牛角金,做個“沒心沒肺”的人吧。

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