緩慢自殺，手機24小時開機等於緩慢自殺，長時刻呆室內等於緩慢自殺，缺少訓練等於緩慢自殺。很多人自嘲：我一天啥都沒幹，光自殺了！
這可不是笑話罷了，緩慢自殺的凶手真的每天就潛伏在我們身邊，下面這8個凶手，千萬要離得遠遠的，緊記緊記。
凶手一：每晚12點後睡覺
長時刻缺少睡覺會讓免疫力下降，導致各種緩慢病的發作，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病；還會導致細胞驟變，讓患癌風險增高。
別的，熬夜也會讓胃腸道得不到滿足的歇息。有數據顯現，睡覺時刻少於6.5小時之後，逝世風險率都大大增高。長此以往，與緩慢自殺無異。
凶手二：長時刻不吃早餐
不吃早餐，大腦會“飢餓”，能量不足會導致大腦疲憊、精力不會集；
不吃早餐，胃部會鬧情緒，長時刻飢餓，胃酸過多，簡單胃炎、胃潰瘍；
不吃早餐，易患膽結石，不吃食物，膽汁無法排出，易引發膽結石；
不吃早餐，簡單便祕，結腸排便反應遲鈍至消失；
不吃早餐，易患疾病，易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等；
不吃早餐，更簡單肥壯；
德國埃朗根大學研討標明，不注重吃早餐的人壽數會均勻縮短2.5歲。
凶手三：過量喝酒
酒精對肝臟的損害是逐漸累積的，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，終究導致肝癌的發作其實只需要四步。
可以說，過量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌接近一步，也向人生的結尾又邁進了一步。
凶手四：長時刻吸菸
菸草中含有幾百種化學物質，其間60多種都與癌症相關 。假定普通人患肺癌機率為1，很多吸菸的人患癌機率是普通不吸菸人群的17倍。
菸草焚燒的煙霧會跟著，吞嚥進入胃部，有害物質尼古丁，簡單刺激胃粘膜，呈現胃壁粘膜血管呈現，收縮、痙攣現象，繼而形成，粘膜缺血、缺氧等狀況，發作胃潰瘍、胃炎等疾病……
來自美國癌症學會的研討人員表示，2011年35歲及以上的成年人因12種癌症逝世的人數為34.6萬人，其間48.5%的個體患癌逝世的原因可歸咎於吸菸。要想命更長，仍是乖乖地戒菸吧！
凶手五：常常久坐不起
人體對心臟作業量的需求隨之削減，血液循環減慢，日久則會使心臟機能闌珊，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研討標明，坐著作業的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而膂力勞動者僅為3%。
沒事兒仍是動一動吧，愛坐著的人們，不要讓緩慢自殺找上門。
凶手六：聽任體重變肥壯
美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一份報告指出，超重人群易患13種癌症，包含胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、腦(脊)膜瘤和多發性骨髓瘤等。
任由自己體重超支N多，卻從來不加以操控，於健康無益，於壽數增加無益。
凶手七：亂吃無禁忌
患癌逝世的復旦女博士于娟有更切身的體會，由於父親是廚師，她也簡直吃遍了全國。但後來她覺悟，“我們要信任我們聰明的先人，幾千年的才智沉積，他們挑選了悠長悠長的時刻，遠遠長過我們壽數時刻的無數倍，才終究鎖定了我們現在的食材，並由此豢養。”所以那些雜亂無章的珍稀動物，仍是不要吃了。
凶手八：心情總鬱悶
美國楊百翰大學心思學教授霍爾特倫斯塔德的研討標明，孤單導致的逝世率，比肥壯症的損害有過之而無不及。在孤單和鬱悶的暗影包圍下，很簡單“老得快”。總是孤單、鬱悶、不愛與人交流，帶走的不止是你的高興，還有你的壽數！
終究送給我們一份老中醫攝生三字經，助您活過100歲！
長命三字經
冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
緩慢自殺，手機24小時開機等於緩慢自殺，長時刻呆室內等於緩慢自殺，缺少訓練等於緩慢自殺。很多人自嘲：我一天啥都沒幹，光自殺了！
這可不是笑話罷了，緩慢自殺的凶手真的每天就潛伏在我們身邊，下面這8個凶手，千萬要離得遠遠的，緊記緊記。
凶手一：每晚12點後睡覺
長時刻缺少睡覺會讓免疫力下降，導致各種緩慢病的發作，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病；還會導致細胞驟變，讓患癌風險增高。
別的，熬夜也會讓胃腸道得不到滿足的歇息。有數據顯現，睡覺時刻少於6.5小時之後，逝世風險率都大大增高。長此以往，與緩慢自殺無異。
凶手二：長時刻不吃早餐
不吃早餐，大腦會“飢餓”，能量不足會導致大腦疲憊、精力不會集；
不吃早餐，胃部會鬧情緒，長時刻飢餓，胃酸過多，簡單胃炎、胃潰瘍；
不吃早餐，易患膽結石，不吃食物，膽汁無法排出，易引發膽結石；
不吃早餐，簡單便祕，結腸排便反應遲鈍至消失；
不吃早餐，易患疾病，易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等；
不吃早餐，更簡單肥壯；
德國埃朗根大學研討標明，不注重吃早餐的人壽數會均勻縮短2.5歲。
凶手三：過量喝酒
酒精對肝臟的損害是逐漸累積的，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，終究導致肝癌的發作其實只需要四步。
可以說，過量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌接近一步，也向人生的結尾又邁進了一步。
凶手四：長時刻吸菸
菸草中含有幾百種化學物質，其間60多種都與癌症相關 。假定普通人患肺癌機率為1，很多吸菸的人患癌機率是普通不吸菸人群的17倍。
菸草焚燒的煙霧會跟著，吞嚥進入胃部，有害物質尼古丁，簡單刺激胃粘膜，呈現胃壁粘膜血管呈現，收縮、痙攣現象，繼而形成，粘膜缺血、缺氧等狀況，發作胃潰瘍、胃炎等疾病……
來自美國癌症學會的研討人員表示，2011年35歲及以上的成年人因12種癌症逝世的人數為34.6萬人，其間48.5%的個體患癌逝世的原因可歸咎於吸菸。要想命更長，仍是乖乖地戒菸吧！
凶手五：常常久坐不起
人體對心臟作業量的需求隨之削減，血液循環減慢，日久則會使心臟機能闌珊，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研討標明，坐著作業的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而膂力勞動者僅為3%。
沒事兒仍是動一動吧，愛坐著的人們，不要讓緩慢自殺找上門。
凶手六：聽任體重變肥壯
美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一份報告指出，超重人群易患13種癌症，包含胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、腦(脊)膜瘤和多發性骨髓瘤等。
任由自己體重超支N多，卻從來不加以操控，於健康無益，於壽數增加無益。
凶手七：亂吃無禁忌
患癌逝世的復旦女博士于娟有更切身的體會，由於父親是廚師，她也簡直吃遍了全國。但後來她覺悟，“我們要信任我們聰明的先人，幾千年的才智沉積，他們挑選了悠長悠長的時刻，遠遠長過我們壽數時刻的無數倍，才終究鎖定了我們現在的食材，並由此豢養。”所以那些雜亂無章的珍稀動物，仍是不要吃了。
凶手八：心情總鬱悶
美國楊百翰大學心思學教授霍爾特倫斯塔德的研討標明，孤單導致的逝世率，比肥壯症的損害有過之而無不及。在孤單和鬱悶的暗影包圍下，很簡單“老得快”。總是孤單、鬱悶、不愛與人交流，帶走的不止是你的高興，還有你的壽數！
終究送給我們一份老中醫攝生三字經，助您活過100歲！
長命三字經
冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身段秀，吃馬鈴薯。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
緩慢自殺，手機24小時開機等於緩慢自殺，長時刻呆室內等於緩慢自殺，缺少訓練等於緩慢自殺。很多人自嘲：我一天啥都沒幹，光自殺了！
這可不是笑話罷了，緩慢自殺的凶手真的每天就潛伏在我們身邊，下面這8個凶手，千萬要離得遠遠的，緊記緊記。
凶手一：每晚12點後睡覺
長時刻缺少睡覺會讓免疫力下降，導致各種緩慢病的發作，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病；還會導致細胞驟變，讓患癌風險增高。
別的，熬夜也會讓胃腸道得不到滿足的歇息。有數據顯現，睡覺時刻少於6.5小時之後，逝世風險率都大大增高。長此以往，與緩慢自殺無異。
凶手二：長時刻不吃早餐
不吃早餐，大腦會“飢餓”，能量不足會導致大腦疲憊、精力不會集；
不吃早餐，胃部會鬧情緒，長時刻飢餓，胃酸過多，簡單胃炎、胃潰瘍；
不吃早餐，易患膽結石，不吃食物，膽汁無法排出，易引發膽結石；
不吃早餐，簡單便祕，結腸排便反應遲鈍至消失；
不吃早餐，易患疾病，易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等；
不吃早餐，更簡單肥壯；
德國埃朗根大學研討標明，不注重吃早餐的人壽數會均勻縮短2.5歲。
凶手三：過量喝酒
酒精對肝臟的損害是逐漸累積的，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，終究導致肝癌的發作其實只需要四步。
可以說，過量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌接近一步，也向人生的結尾又邁進了一步。
凶手四：長時刻吸菸
菸草中含有幾百種化學物質，其間60多種都與癌症相關 。假定普通人患肺癌機率為1，很多吸菸的人患癌機率是普通不吸菸人群的17倍。
菸草焚燒的煙霧會跟著，吞嚥進入胃部，有害物質尼古丁，簡單刺激胃粘膜，呈現胃壁粘膜血管呈現，收縮、痙攣現象，繼而形成，粘膜缺血、缺氧等狀況，發作胃潰瘍、胃炎等疾病……
來自美國癌症學會的研討人員表示，2011年35歲及以上的成年人因12種癌症逝世的人數為34.6萬人，其間48.5%的個體患癌逝世的原因可歸咎於吸菸。要想命更長，仍是乖乖地戒菸吧！
凶手五：常常久坐不起
人體對心臟作業量的需求隨之削減，血液循環減慢，日久則會使心臟機能闌珊，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研討標明，坐著作業的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而膂力勞動者僅為3%。
沒事兒仍是動一動吧，愛坐著的人們，不要讓緩慢自殺找上門。
凶手六：聽任體重變肥壯
美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一份報告指出，超重人群易患13種癌症，包含胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、腦(脊)膜瘤和多發性骨髓瘤等。
任由自己體重超支N多，卻從來不加以操控，於健康無益，於壽數增加無益。
凶手七：亂吃無禁忌
患癌逝世的復旦女博士于娟有更切身的體會，由於父親是廚師，她也簡直吃遍了全國。但後來她覺悟，“我們要信任我們聰明的先人，幾千年的才智沉積，他們挑選了悠長悠長的時刻，遠遠長過我們壽數時刻的無數倍，才終究鎖定了我們現在的食材，並由此豢養。”所以那些雜亂無章的珍稀動物，仍是不要吃了。
凶手八：心情總鬱悶
美國楊百翰大學心思學教授霍爾特倫斯塔德的研討標明，孤單導致的逝世率，比肥壯症的損害有過之而無不及。在孤單和鬱悶的暗影包圍下，很簡單“老得快”。總是孤單、鬱悶、不愛與人交流，帶走的不止是你的高興，還有你的壽數！
終究送給我們一份老中醫攝生三字經，助您活過100歲！
長命三字經
冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身段秀，吃馬鈴薯。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。
枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。
椰子果，清怒火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養頭髮。
要安神，吃棗仁。
吃芒果，吐逆止。
吃胡椒，祛風溼。
吃山藥，益補脾。
吃百合，益補肺。
要健腦，吃核桃。
吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。
吃鮮桃，益五臟。
緩慢自殺，手機24小時開機等於緩慢自殺，長時刻呆室內等於緩慢自殺，缺少訓練等於緩慢自殺。很多人自嘲：我一天啥都沒幹，光自殺了！
這可不是笑話罷了，緩慢自殺的凶手真的每天就潛伏在我們身邊，下面這8個凶手，千萬要離得遠遠的，緊記緊記。
凶手一：每晚12點後睡覺
長時刻缺少睡覺會讓免疫力下降，導致各種緩慢病的發作，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病；還會導致細胞驟變，讓患癌風險增高。
別的，熬夜也會讓胃腸道得不到滿足的歇息。有數據顯現，睡覺時刻少於6.5小時之後，逝世風險率都大大增高。長此以往，與緩慢自殺無異。
凶手二：長時刻不吃早餐
不吃早餐，大腦會“飢餓”，能量不足會導致大腦疲憊、精力不會集；
不吃早餐，胃部會鬧情緒，長時刻飢餓，胃酸過多，簡單胃炎、胃潰瘍；
不吃早餐，易患膽結石，不吃食物，膽汁無法排出，易引發膽結石；
不吃早餐，簡單便祕，結腸排便反應遲鈍至消失；
不吃早餐，易患疾病，易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等；
不吃早餐，更簡單肥壯；
德國埃朗根大學研討標明，不注重吃早餐的人壽數會均勻縮短2.5歲。
凶手三：過量喝酒
酒精對肝臟的損害是逐漸累積的，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，終究導致肝癌的發作其實只需要四步。
可以說，過量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌接近一步，也向人生的結尾又邁進了一步。
凶手四：長時刻吸菸
菸草中含有幾百種化學物質，其間60多種都與癌症相關 。假定普通人患肺癌機率為1，很多吸菸的人患癌機率是普通不吸菸人群的17倍。
菸草焚燒的煙霧會跟著，吞嚥進入胃部，有害物質尼古丁，簡單刺激胃粘膜，呈現胃壁粘膜血管呈現，收縮、痙攣現象，繼而形成，粘膜缺血、缺氧等狀況，發作胃潰瘍、胃炎等疾病……
來自美國癌症學會的研討人員表示，2011年35歲及以上的成年人因12種癌症逝世的人數為34.6萬人，其間48.5%的個體患癌逝世的原因可歸咎於吸菸。要想命更長，仍是乖乖地戒菸吧！
凶手五：常常久坐不起
人體對心臟作業量的需求隨之削減，血液循環減慢，日久則會使心臟機能闌珊，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研討標明，坐著作業的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而膂力勞動者僅為3%。
沒事兒仍是動一動吧，愛坐著的人們，不要讓緩慢自殺找上門。
凶手六：聽任體重變肥壯
美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一份報告指出，超重人群易患13種癌症，包含胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、腦(脊)膜瘤和多發性骨髓瘤等。
任由自己體重超支N多，卻從來不加以操控，於健康無益，於壽數增加無益。
凶手七：亂吃無禁忌
患癌逝世的復旦女博士于娟有更切身的體會，由於父親是廚師，她也簡直吃遍了全國。但後來她覺悟，“我們要信任我們聰明的先人，幾千年的才智沉積，他們挑選了悠長悠長的時刻，遠遠長過我們壽數時刻的無數倍，才終究鎖定了我們現在的食材，並由此豢養。”所以那些雜亂無章的珍稀動物，仍是不要吃了。
凶手八：心情總鬱悶
美國楊百翰大學心思學教授霍爾特倫斯塔德的研討標明，孤單導致的逝世率，比肥壯症的損害有過之而無不及。在孤單和鬱悶的暗影包圍下，很簡單“老得快”。總是孤單、鬱悶、不愛與人交流，帶走的不止是你的高興，還有你的壽數！
終究送給我們一份老中醫攝生三字經，助您活過100歲！
長命三字經
冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身段秀，吃馬鈴薯。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。
枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。
椰子果，清怒火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養頭髮。
要安神，吃棗仁。
吃芒果，吐逆止。
吃胡椒，祛風溼。
吃山藥，益補脾。
吃百合，益補肺。
要健腦，吃核桃。
吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。
吃鮮桃，益五臟。
清晨起，莫匆忙，
伸伸懶腰再起床。
床邊坐，彆著急，
半分鐘後再站起。
溫開水，喝半杯，
血脈曉暢最名貴。
大小便，要排空，
清腸排毒廢物清。
吃早餐，很重要，
宜早更要養分好。
日出後，晨練宜，
空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，
遠離傷風和花眼。
緩慢自殺，手機24小時開機等於緩慢自殺，長時刻呆室內等於緩慢自殺，缺少訓練等於緩慢自殺。很多人自嘲：我一天啥都沒幹，光自殺了！
這可不是笑話罷了，緩慢自殺的凶手真的每天就潛伏在我們身邊，下面這8個凶手，千萬要離得遠遠的，緊記緊記。
凶手一：每晚12點後睡覺
長時刻缺少睡覺會讓免疫力下降，導致各種緩慢病的發作，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病；還會導致細胞驟變，讓患癌風險增高。
別的，熬夜也會讓胃腸道得不到滿足的歇息。有數據顯現，睡覺時刻少於6.5小時之後，逝世風險率都大大增高。長此以往，與緩慢自殺無異。
凶手二：長時刻不吃早餐
不吃早餐，大腦會“飢餓”，能量不足會導致大腦疲憊、精力不會集；
不吃早餐，胃部會鬧情緒，長時刻飢餓，胃酸過多，簡單胃炎、胃潰瘍；
不吃早餐，易患膽結石，不吃食物，膽汁無法排出，易引發膽結石；
不吃早餐，簡單便祕，結腸排便反應遲鈍至消失；
不吃早餐，易患疾病，易引發糖尿病、心臟病、腦卒中等；
不吃早餐，更簡單肥壯；
德國埃朗根大學研討標明，不注重吃早餐的人壽數會均勻縮短2.5歲。
凶手三：過量喝酒
酒精對肝臟的損害是逐漸累積的，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，終究導致肝癌的發作其實只需要四步。
可以說，過量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌接近一步，也向人生的結尾又邁進了一步。
凶手四：長時刻吸菸
菸草中含有幾百種化學物質，其間60多種都與癌症相關 。假定普通人患肺癌機率為1，很多吸菸的人患癌機率是普通不吸菸人群的17倍。
菸草焚燒的煙霧會跟著，吞嚥進入胃部，有害物質尼古丁，簡單刺激胃粘膜，呈現胃壁粘膜血管呈現，收縮、痙攣現象，繼而形成，粘膜缺血、缺氧等狀況，發作胃潰瘍、胃炎等疾病……
來自美國癌症學會的研討人員表示，2011年35歲及以上的成年人因12種癌症逝世的人數為34.6萬人，其間48.5%的個體患癌逝世的原因可歸咎於吸菸。要想命更長，仍是乖乖地戒菸吧！
凶手五：常常久坐不起
人體對心臟作業量的需求隨之削減，血液循環減慢，日久則會使心臟機能闌珊，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研討標明，坐著作業的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而膂力勞動者僅為3%。
沒事兒仍是動一動吧，愛坐著的人們，不要讓緩慢自殺找上門。
凶手六：聽任體重變肥壯
美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一份報告指出，超重人群易患13種癌症，包含胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、腦(脊)膜瘤和多發性骨髓瘤等。
任由自己體重超支N多，卻從來不加以操控，於健康無益，於壽數增加無益。
凶手七：亂吃無禁忌
患癌逝世的復旦女博士于娟有更切身的體會，由於父親是廚師，她也簡直吃遍了全國。但後來她覺悟，“我們要信任我們聰明的先人，幾千年的才智沉積，他們挑選了悠長悠長的時刻，遠遠長過我們壽數時刻的無數倍，才終究鎖定了我們現在的食材，並由此豢養。”所以那些雜亂無章的珍稀動物，仍是不要吃了。
凶手八：心情總鬱悶
美國楊百翰大學心思學教授霍爾特倫斯塔德的研討標明，孤單導致的逝世率，比肥壯症的損害有過之而無不及。在孤單和鬱悶的暗影包圍下，很簡單“老得快”。總是孤單、鬱悶、不愛與人交流，帶走的不止是你的高興，還有你的壽數！
終究送給我們一份老中醫攝生三字經，助您活過100歲！
長命三字經
冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身段秀，吃馬鈴薯。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。
枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。
椰子果，清怒火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養頭髮。
要安神，吃棗仁。
吃芒果，吐逆止。
吃胡椒，祛風溼。
吃山藥，益補脾。
吃百合，益補肺。
要健腦，吃核桃。
吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。
吃鮮桃，益五臟。
清晨起，莫匆忙，
伸伸懶腰再起床。
床邊坐，彆著急，
半分鐘後再站起。
溫開水，喝半杯，
血脈曉暢最名貴。
大小便，要排空，
清腸排毒廢物清。
吃早餐，很重要，
宜早更要養分好。
日出後，晨練宜，
空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，
遠離傷風和花眼。
齒常叩，舌常轉，
生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
健身祛病優點多。
大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，
常年堅持必然靈。
戒吸菸，限喝酒，
心胸開闊不憂愁。
午飯後，睡一覺，
自我調節減疲憊。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡覺。
晚飯後，散散步，
身心放鬆舒睡覺。
睡覺前，泡泡腳，
按摩湧泉勝吃藥。
重健康，在心思，
心思健康數榜首。
有愛心，要緊記，
恬淡人生有意義。
葆芳華，養天算，
閤家幸福到永遠。
必定很多人會說，這些我們都知道，可是有些時分不得不熬夜啊，沒時刻吃早餐啊，怎麼辦？
這就看在你心目中哪個更重要了。可是，仍是要再苦口婆心一遍，健康真的比錢更值錢！
玩完了。我抽菸喝酒已經10年有多不少了。麻將網吧都是通宵的。千萬不要讚我。可能看不見讚我的人是誰。我就掛了。
自從看了這些關於身體健康的文章後 我感覺自己裡死不遠了
我就想問一下，評論區的年齡有沒有超過47歲？
有誰全部文字看完的，反正我沒有
懂養生的中國人不少,能照做的不多;中國的菸民世界第一,中國的酒桌文化世界第一,中國人的健身意識很差;超重和肥胖人群越來越多,隨之而來的是各種各樣的慢性病,怪病;食鹽和油的攝入量超標,地溝油,添加劑,含激素的肉,轉基因大豆油……無時無刻不在催殘中國人的健康
嚇死我了，我還以為以後不能吃提子了呢
第一條 就讓底層打工族 情何以堪！企業的輝煌壯大 都是這些底層勞動者 透支生命換來的！而勞動者所能得到的僅僅只是生存的保障而已……
呵呵，我特麼就問問學生佔了幾條，食堂飯各種黑料理，一天到晚有多長時間是在坐著寫作業，看書，上課睡覺又能睡多久，老是被成績壓著，能有多少人心情會一直好？