枸杞不同的季節吃有不同的效果，不知道這點，你可就真白“痴”了

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1分鐘弄明白枸杞你是不是吃對了

“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”

枸杞可以說是日常生活中大家都知道的好東西

可以滋補明目、滋陰潤肺

常常被當成是滋補調養和抗衰老的良藥

拿來泡著吃，煲著吃，煮著吃

都是人間集美味與健康的佳品

先說說枸杞的好處

在《神農百草經》中記載：“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤，性滋補，能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。”

對枸杞可是列舉了14種好處，這裡就簡化了，給大家說說最最好的幾點吧。

1、對於常在電腦面前工作的和手機黨們，枸杞可以滋陰明目，保護天氣熱的時候泡水喝還可以去肝火

2、對於女性來說，那可是堪稱美容聖品，枸杞有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C，可以美白養顏、抗衰老。

3、枸杞被稱為“水果中的偉哥”，可以補腎益精、補氣養血，所以有句俗語叫“離家千里，勿食枸杞”

4、枸杞還有補血安神的作用，對於睡眠不好的人有利於睡眠

正確的時間吃才能發揮正確功效

專家說枸杞一年四季都可以吃，但是在一年四季不同時候吃，泡水喝的功效也不一樣。所以如何正確吃枸杞就是考驗功力的時候了。

春天

枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可以和黃芪同時服用，助人陽氣生髮的哦。所以掉了一秋冬的頭髮，在春天就得好好補補啦。

夏天

枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，超適合炎熱的夏天飲用。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。

秋天

秋季空氣乾燥，人們總感覺到口乾脣裂，皮膚起屑，用很多護膚品也難以抵擋。這個季節吃枸杞子可以搭配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果會更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。

冬天

枸杞能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，大棗、龍眼、山藥等，可以幫助生陽氣，抵抗嚴寒。可以在冬天取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天就可以喝啦。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。

枸杞雖好，也不要貪戀

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合食用的。本身枸杞就是有溫熱補氣的作用，所以正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

虛寒的人也最好不要吃，比如脾胃本身就很虛弱的人，吃了會加重的。

適合吃枸杞的是自身抵抗力差，體質虛弱的人，長期堅持，每天吃20g左右最好，因為枸杞也是藥，最好不要食用過量。下面給大家參考了20g大概是多少粒，根據你買的枸杞品級來看的哦。

醫學編輯：白芷藥師 | 圖：來源於網絡

參考資料：人民網