冬季每天5顆它,連吃7天身體會發生這幾種變化,你知道嗎?

現在是板栗的季節,每天下班滿大街都是在賣香噴噴的炒板栗的攤子,那麼吃板栗到底對我們身體有哪些用處,今天小編就給大家介紹介紹。冬季每天5顆它,連吃7天身體會發生這幾種變化,你知道嗎?

板栗,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎壯腰的功效,腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。每天食用5個就可以了。

板栗又叫乾果之王,是一種補養治病的保健品。中醫學認為,板栗性味甘性溫,,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。板栗含有豐富的營養成分,包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽,板栗對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用,常食板栗,對抗老防衰、延年益壽大有好處。

冬季每天5顆它,連吃7天身體會發生這幾種變化,你知道嗎?

男人壯腰補腎的方法

1、保護自己的雙腳

要想進行養身,就一定要注意腳底的保暖。就腎經來說,往往會起源到人體的腳底,因為腳底很容易就會收到寒氣的影響。所以,腎虛的男性一定要多注意自身的保暖,千萬不能夠赤腳在潮溼的地方長期行走。同時,若是每天晚上都按摩人體的腳底的湧泉穴,也能夠起到養腎固精的作用。

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2、保持大便暢通

由於人體出現大便不暢的情況,很容易就會造成宿便的停積,不但會令人們處在心煩氣躁的環境下,還會令腎臟受到很大的傷害,令人體感覺到腰痠疲憊,並且出現噁心嘔吐等一系列的症狀。所以,要想避免給腎臟帶來不良的危害,人們就一定要保證自身的大便通暢,達到良好的養腎效果。

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3、充足睡眠養腎

若是人體保證自身有充足的睡眠,不但能夠對腎精起到良好的保養效果,還能夠促進人體氣血的生化。從臨床上來說,大部分人患上腎功能衰竭很有可能是因為睡眠不足、過度疲勞和過分熬夜的情況。所以,在平常的生活中男性千萬不能夠過度進行熬夜,並且要養成較好的作息習慣,這樣對腎精的保護也特別有利。

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4,治療腰腿疼

南北朝時,著名藥物學家陶宏景曾在自己所著的書中記載了這樣一則故事:從前有個人,患有多年的腰腿病,偶然經過栗子樹下,撿拾了一些掉落的栗子吃,感覺味美,於是天天來此撿食,數月過去了,陳年的腰腳病竟不治而愈了

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5、預防高血壓

栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。能防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏等疾病。可增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關節炎症狀,是抗衰老、延年益壽的營養佳品

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但需要注意的是,栗子較甜,糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了會滯膩和引起消化不良,因而嬰幼兒、脾胃虛弱、患有慢性胃腸道疾病的人群最好少吃。

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