可能一提起搏擊運動，有人就會聯想到血腥和暴力，那麼腳鬥士作為一項世界範圍合法化的運動它是否安全呢？對未經過訓練的人看來，搏擊運動看來似乎是不安全的。其實，這是一個很大的誤解。
腳鬥士運動安全係數高
腳鬥士是一項非常安全的運動，並保持著相當良好的安全紀錄。在其競賽史中，只出現過崴傷、擦傷的紀錄。而在其他的體育項目中，如散打、拳擊、摔跤、足球、甚至拔河比賽，都有過傷亡紀錄。
傳統搏擊項目以直接擊打對方的頭部，頸部和上身要害部位，通過將對方打倒、打昏、喪失對打能力達到取勝的目的，傳統體育搏擊項目對身體傷害較大，傷亡比例也較高。
規則安全化和人性化
腳鬥士運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，腳鬥士運動已將觀賞性和安全性完美的融合。
以拳擊比賽的賽規為例：比賽中只允許使用拳、肘等部位進行攻擊，比賽一般為五到十個回合，選手被擊倒後，裁判員要數秒。這就使得在拳擊比賽中選手們要連續多次的擊打對手的要害部位，來取得勝利；而且在被擊倒後，還有八到十秒繼續恢復比賽的機會。
除了被KO或者棄權，實力差的選手必須要忍受數秒和長回合的比賽折磨。由於頭、臉、肋骨等關鍵部位經常受到大力的擊打，所以拳擊運動員常見傷害為腦震盪、面部出血，嚴重的有腦損傷、內臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風險紀錄是和它的賽規密切相關的。
沒有“血腥味”的腳鬥士比賽更精彩
腳鬥士比賽良好的安全性主要是來自於它合理和人性化的賽規設計：
“腳鬥士”以單腿直立，單膝攻擊對方，以將對方擊出場外或失去平衡倒下為取勝的目的。一方受到攻擊時，在尚未造成直接傷害的同時，由於身體失去平衡倒下或退出場外，比賽即終止，傷害也隨之停止，從而達到沒有任何流血就能夠制服對手的目的。
腳鬥士比賽的專用護膝、護腿更便於使用上挑、下壓、彈推等技術動作，不但防止膝蓋和腿部在擊打時受傷，還能減小選手擊打的力度，從而提高了比賽的安全係數。
所以，腳鬥士運動員受傷一般都是些擦傷、破口或瘀青等軟傷；以及腳部的崴傷；嚴重受傷的情況極少出現。
在一定意義上，腳鬥士運動不但成功地減少了比賽傷害，還大大提高了比賽的觀賞性和流暢性。所以，腳鬥士比賽可以說是為現代體育搏擊運動帶來了一場安全性與觀賞性的革命。