懷孕晚期的你,需要注意這些……

由於懷孕到了孕晚期,孕婦的肚子會比較大,在生活上有諸多的不便。加上這是容易早產的時期,故孕晚期孕婦需要注意的事項也比較多。在這裡給大家分享幾個懷孕後期需要注意的事項,希望可以對大家有所幫助。

由於懷孕到了孕晚期,孕婦的肚子會比較大,在生活上有諸多的不便。加上這是容易早產的時期,故孕晚期孕婦需要注意的事項也比較多。在這裡給大家分享幾個懷孕後期需要注意的事項,希望可以對大家有所幫助。

懷孕晚期的你,需要注意這些……

圖片來自網絡

懷孕後期的媽媽要努力保持一個好心情,因為擔心孩子出生時候的各種狀況,媽媽們會產生焦慮、煩躁等,老公在這個時候要多陪陪老婆,晚飯過後可以一起出去散散步,既讓孕婦有個好心情,又可以適當的鍛鍊一下身體。

懷孕後期胎兒迅速長大,導致孕婦重心向前,為了保持自己的身體平衡,很多孕婦都會將上半身向後傾斜,此時腰後背肌肉必須保持一定的張力,使脊椎承受很大壓力。所以此時的孕婦要減少站立時間,儘量不要穿高跟鞋,因為高跟鞋為增加脊椎的壓力,而且走起路來不安全。

懷孕後期還會出現呼吸困難和胸悶等症狀,那是因為後期子宮增大,使橫膈膜受到影響,準媽媽們必須深呼吸才可以使胎兒得到更多的氧氣。此時孕婦要減少活動量,多多臥床休息,可以選擇側臥,減少胸腔壓力,都可以緩解以上症狀。

由於懷孕到了孕晚期,孕婦的肚子會比較大,在生活上有諸多的不便。加上這是容易早產的時期,故孕晚期孕婦需要注意的事項也比較多。在這裡給大家分享幾個懷孕後期需要注意的事項,希望可以對大家有所幫助。

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懷孕後期的媽媽要努力保持一個好心情,因為擔心孩子出生時候的各種狀況,媽媽們會產生焦慮、煩躁等,老公在這個時候要多陪陪老婆,晚飯過後可以一起出去散散步,既讓孕婦有個好心情,又可以適當的鍛鍊一下身體。

懷孕後期胎兒迅速長大,導致孕婦重心向前,為了保持自己的身體平衡,很多孕婦都會將上半身向後傾斜,此時腰後背肌肉必須保持一定的張力,使脊椎承受很大壓力。所以此時的孕婦要減少站立時間,儘量不要穿高跟鞋,因為高跟鞋為增加脊椎的壓力,而且走起路來不安全。

懷孕後期還會出現呼吸困難和胸悶等症狀,那是因為後期子宮增大,使橫膈膜受到影響,準媽媽們必須深呼吸才可以使胎兒得到更多的氧氣。此時孕婦要減少活動量,多多臥床休息,可以選擇側臥,減少胸腔壓力,都可以緩解以上症狀。

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生活中多運動多走走,適當地做些產前孕婦體操,這對於自然分娩大有好處。出門避免在人多的地方出入。如必須外出,要有人陪同,並選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處於孕晚期的你不宜出遠門,去太遠的地方旅行。如果你要長時間坐著工作,應該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後要有適當的休息,起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋尿。儘量減少工作上的壓力,工作之餘可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。做家務不很重的家務活,孕晚期的準媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作,儘量不要去做。做家務時,動作要輕柔、緩慢,不要太激烈。藥物到了孕晚期,最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實,多數情況下,並不需特殊治療,只要注意休息。如果發現自己血壓偏高,一定要去看醫生,不要任意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段,雖然胎兒的情況已經穩定,藥物對於胎兒的影響不大,但仍然需要避免感染病菌,吃藥總是最後的選擇。飲食儘量減少外食,並控制食量,以少吃多餐為原則。不要忽視妊娠紋從懷孕中期開始,你的肚子及身體其他部分就可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期,妊娠紋可能更加明顯。孕期進行適當的鍛鍊,對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩,促進局部血液循環,這些方法都能減少妊娠紋的產生。

飲食上少食多餐,注意飲食選擇孕晚期由於胎兒增長、子宮壓迫胃部,孕婦的食量反而減少,往往吃較少的食物就有飽腹感,但實際並未能滿足機體營養素的需要。因此這時期的膳食組織應選擇體積小,營養價值高的食物,如動物性食品等,減少營養價值低而體積大的食物,如馬鈴薯、甘薯等。對一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃,以防降低食慾,影響蛋白質等營養素的攝入。孕晚期的每日膳食構成一日的膳食組成可在孕中期膳食組成的基礎上再增加50克禽肉、魚、蛋,或220毫升牛乳或豆漿等。食鹽量應適當控制,有水腫的孕婦食鹽量限制在每日5克以下。此外,還應避免辛辣、酒等刺激性食品。

由於懷孕到了孕晚期,孕婦的肚子會比較大,在生活上有諸多的不便。加上這是容易早產的時期,故孕晚期孕婦需要注意的事項也比較多。在這裡給大家分享幾個懷孕後期需要注意的事項,希望可以對大家有所幫助。

懷孕晚期的你,需要注意這些……

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懷孕後期的媽媽要努力保持一個好心情,因為擔心孩子出生時候的各種狀況,媽媽們會產生焦慮、煩躁等,老公在這個時候要多陪陪老婆,晚飯過後可以一起出去散散步,既讓孕婦有個好心情,又可以適當的鍛鍊一下身體。

懷孕後期胎兒迅速長大,導致孕婦重心向前,為了保持自己的身體平衡,很多孕婦都會將上半身向後傾斜,此時腰後背肌肉必須保持一定的張力,使脊椎承受很大壓力。所以此時的孕婦要減少站立時間,儘量不要穿高跟鞋,因為高跟鞋為增加脊椎的壓力,而且走起路來不安全。

懷孕後期還會出現呼吸困難和胸悶等症狀,那是因為後期子宮增大,使橫膈膜受到影響,準媽媽們必須深呼吸才可以使胎兒得到更多的氧氣。此時孕婦要減少活動量,多多臥床休息,可以選擇側臥,減少胸腔壓力,都可以緩解以上症狀。

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生活中多運動多走走,適當地做些產前孕婦體操,這對於自然分娩大有好處。出門避免在人多的地方出入。如必須外出,要有人陪同,並選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處於孕晚期的你不宜出遠門,去太遠的地方旅行。如果你要長時間坐著工作,應該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後要有適當的休息,起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋尿。儘量減少工作上的壓力,工作之餘可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。做家務不很重的家務活,孕晚期的準媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作,儘量不要去做。做家務時,動作要輕柔、緩慢,不要太激烈。藥物到了孕晚期,最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實,多數情況下,並不需特殊治療,只要注意休息。如果發現自己血壓偏高,一定要去看醫生,不要任意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段,雖然胎兒的情況已經穩定,藥物對於胎兒的影響不大,但仍然需要避免感染病菌,吃藥總是最後的選擇。飲食儘量減少外食,並控制食量,以少吃多餐為原則。不要忽視妊娠紋從懷孕中期開始,你的肚子及身體其他部分就可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期,妊娠紋可能更加明顯。孕期進行適當的鍛鍊,對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩,促進局部血液循環,這些方法都能減少妊娠紋的產生。

飲食上少食多餐,注意飲食選擇孕晚期由於胎兒增長、子宮壓迫胃部,孕婦的食量反而減少,往往吃較少的食物就有飽腹感,但實際並未能滿足機體營養素的需要。因此這時期的膳食組織應選擇體積小,營養價值高的食物,如動物性食品等,減少營養價值低而體積大的食物,如馬鈴薯、甘薯等。對一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃,以防降低食慾,影響蛋白質等營養素的攝入。孕晚期的每日膳食構成一日的膳食組成可在孕中期膳食組成的基礎上再增加50克禽肉、魚、蛋,或220毫升牛乳或豆漿等。食鹽量應適當控制,有水腫的孕婦食鹽量限制在每日5克以下。此外,還應避免辛辣、酒等刺激性食品。

懷孕晚期的你,需要注意這些……

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孕晚期不宜高脂肪飲食如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。不宜高蛋質飲食孕期高蛋白飲食,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。不宜高糖飲食血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數,分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。不宜高鈣飲食孕妃盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養學家認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,出世後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長髮育。

由於懷孕到了孕晚期,孕婦的肚子會比較大,在生活上有諸多的不便。加上這是容易早產的時期,故孕晚期孕婦需要注意的事項也比較多。在這裡給大家分享幾個懷孕後期需要注意的事項,希望可以對大家有所幫助。

懷孕晚期的你,需要注意這些……

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懷孕後期的媽媽要努力保持一個好心情,因為擔心孩子出生時候的各種狀況,媽媽們會產生焦慮、煩躁等,老公在這個時候要多陪陪老婆,晚飯過後可以一起出去散散步,既讓孕婦有個好心情,又可以適當的鍛鍊一下身體。

懷孕後期胎兒迅速長大,導致孕婦重心向前,為了保持自己的身體平衡,很多孕婦都會將上半身向後傾斜,此時腰後背肌肉必須保持一定的張力,使脊椎承受很大壓力。所以此時的孕婦要減少站立時間,儘量不要穿高跟鞋,因為高跟鞋為增加脊椎的壓力,而且走起路來不安全。

懷孕後期還會出現呼吸困難和胸悶等症狀,那是因為後期子宮增大,使橫膈膜受到影響,準媽媽們必須深呼吸才可以使胎兒得到更多的氧氣。此時孕婦要減少活動量,多多臥床休息,可以選擇側臥,減少胸腔壓力,都可以緩解以上症狀。

懷孕晚期的你,需要注意這些……

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生活中多運動多走走,適當地做些產前孕婦體操,這對於自然分娩大有好處。出門避免在人多的地方出入。如必須外出,要有人陪同,並選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處於孕晚期的你不宜出遠門,去太遠的地方旅行。如果你要長時間坐著工作,應該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後要有適當的休息,起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋尿。儘量減少工作上的壓力,工作之餘可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。做家務不很重的家務活,孕晚期的準媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作,儘量不要去做。做家務時,動作要輕柔、緩慢,不要太激烈。藥物到了孕晚期,最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實,多數情況下,並不需特殊治療,只要注意休息。如果發現自己血壓偏高,一定要去看醫生,不要任意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段,雖然胎兒的情況已經穩定,藥物對於胎兒的影響不大,但仍然需要避免感染病菌,吃藥總是最後的選擇。飲食儘量減少外食,並控制食量,以少吃多餐為原則。不要忽視妊娠紋從懷孕中期開始,你的肚子及身體其他部分就可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期,妊娠紋可能更加明顯。孕期進行適當的鍛鍊,對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩,促進局部血液循環,這些方法都能減少妊娠紋的產生。

飲食上少食多餐,注意飲食選擇孕晚期由於胎兒增長、子宮壓迫胃部,孕婦的食量反而減少,往往吃較少的食物就有飽腹感,但實際並未能滿足機體營養素的需要。因此這時期的膳食組織應選擇體積小,營養價值高的食物,如動物性食品等,減少營養價值低而體積大的食物,如馬鈴薯、甘薯等。對一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃,以防降低食慾,影響蛋白質等營養素的攝入。孕晚期的每日膳食構成一日的膳食組成可在孕中期膳食組成的基礎上再增加50克禽肉、魚、蛋,或220毫升牛乳或豆漿等。食鹽量應適當控制,有水腫的孕婦食鹽量限制在每日5克以下。此外,還應避免辛辣、酒等刺激性食品。

懷孕晚期的你,需要注意這些……

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孕晚期不宜高脂肪飲食如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。不宜高蛋質飲食孕期高蛋白飲食,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。不宜高糖飲食血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數,分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。不宜高鈣飲食孕妃盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養學家認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,出世後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長髮育。

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