懷孕後，孕媽體內會有哪些激素，發生怎樣的變化呢？

人絨毛膜促性腺激素，也就是hCG，胚泡開始植入子宮後由胎盤分泌；孕激素，懷孕前較低，懷孕後大幅增加；雌激素的水平，在懷孕期間，也會大幅提高。

hCG非常重要，它可以觸發其他激素活動，從而維持妊娠、防止月經來潮，還能使孕激素保持一個較高的水平。而孕激素能維持胎盤的穩定，抑制子宮強烈收縮。懷孕期間，雌激素能夠增加體內的血容量，保證子宮接受受精卵併成功著床。

那麼，激素不正常會有哪些影響呢？

孕期呢孕激素水平不足就可能導致流產。雌激素低的女性可以表現為卵泡不發育等，是有可能影響受孕率的。而正常女性的hCG值是0-5毫摩爾每升，高於10則很有可能懷孕，且逐漸增高，至孕8到10周血hCG達到高峰，如果hCG值沒有呈隔日加倍增長，就可能是胚胎髮育不良或者宮外孕。

這些激素的變化會給孕媽帶來一些問題。像孕早期的孕吐，因為hCG的關係，很多準媽媽在懷孕初期，會晨起噁心嘔吐。但不必太過憂慮，通常孕12周後，這個症狀就會減輕或消失。黃體酮促進水鈉排洩，導致尿頻，還會讓血液流速減緩，如果站立時間久，容易出現靜脈曲張、腳踝腫脹、甚至血壓下降。雌激素使孕媽的韌帶變得鬆弛、關節支撐能力下降。還會促進皮膚色素相關的激素分泌，導致孕媽媽滋生妊娠斑。

孕媽要如何應對這些激素變化帶來的影響呢？

改善hCG導致的孕吐可以少食多餐，選擇易消化、清淡的食物，也可以補充維生素B6。嚴重的妊娠劇吐就需要就醫治療了，以免引起脫水和體內電解質紊亂。

因為黃體酮增加引起的脹氣，要避免吃蛋白質含量高或者容易發酵的食物，減少脹氣的發生。如果出現便祕，可以增加水分和纖維素的攝取，多走動或者適度運動，增進腸道蠕動。如果出現水腫，可以在水腫部位局部熱敷或者按摩。

如果覺得陰道分泌物增加不舒服，可以勤擦拭或勤換內褲，要避免長時間使用不透氣的衛生護墊，以免增加感染機會。孕期造成的黑色素沉澱產後會逐漸消退，不過要做好防晒，避免紫外線加速黑色素的製造，而讓狀況更糟。

這就是今天的主要內容，孕媽們，懷孕後激素的變化是正常的，我們知道合理變化範圍、做好應對措施，就能保證孕期健康。