準媽媽孕期前3個月，這7件要注意的事情，你都知道嗎？

有準媽媽在後臺給奶爸私信，問準媽媽孕期前3個月，需要注意些什麼？奶爸相信很多準媽媽在孕期前幾個月，心裡都是比較緊張的，也都會有這樣的疑問存在。奶爸根據準媽媽提出的問題，給準媽媽列了7件需要注意的事情，我們一起來看看吧。

1、調整飲食習慣

孕媽媽在孕前3個月，大多都會有噁心、嘔吐的症狀，尤其是在早晨起來的時候。噁心、嘔吐也很容易影響準媽媽的胃口。所以在這個階段，準媽媽要攝入足夠的營養，調整飲食習慣就變得很重要了。建議準媽媽選擇清淡、容易消化的食物，一日三餐可以改為每天吃5-6次。

2、保證睡眠充足

在睡眠不足，疲憊的狀況下，寶媽的噁心、嘔吐症狀也會加強。奶爸建議準媽媽中午最好午休1小時，保證睡眠充足，對緩解孕吐也會有很大幫助。

3、避免同房

準媽媽懷孕3個月內和孕晚期，都要避免性生活，早期是為了避免流產，晚期時為了避免早產。

4、不擠公交車

上下班高峰期，公交車上的人都會比較擁擠，空氣也不流通，準媽媽孕前3個月，讓座的人肯定很少。奶爸比較建議準媽媽上班儘量錯開上班高峰期，或者打車去公司。

5、不做重體力勞動

準媽媽要避免提重的東西，也要避免重體力的勞動。首先，提重物和做重體力的勞動，準媽媽都很可能會因為重心不穩而摔倒，也有可能因為過度用力造成子宮收縮的情況，所以這兩事情一定要避免。

6、保持心情愉悅

孕期準媽媽的情緒起伏會比較大，情緒不穩，總是暴躁也很容易影響準媽媽和胎寶寶的身心健康，及時轉移注意力，保持心情愉悅也非常重要。

7、不可亂用藥

整個孕期，準媽媽都不可以亂用藥。身體有不舒服的情況，奶爸都建議準媽媽要及時諮詢醫生。