腦血栓與很多突發性疾病一樣，發作前並不明顯但是卻常常給病人帶來極大的痛苦，高血壓是腦血栓病發的一個因素，腦血栓還與血液的粘稠度有關，粘稠度越高越容易發生腦血栓。

許多人以為，血管老化是中老年人的健康問題，殊不知現代人飲食習慣不合理，工作壓力大、精神狀態差、運動量極少等，導致血管早已傷痕累累。血管傷痕累累就會使得動脈粥樣硬化，從而引起動脈斑塊，一些斑塊脫落形成血栓，最終血栓堵住血管導致心血管病。

遠離血栓一字訣，記住終生不被血栓困擾

“事實上，靜脈血栓是完全可防可控的。”世界衛生組織提醒，連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以，要遠離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。遵循“能早動不晚動、能主動不被動，能多動不少動”的原則。

長期久坐不動：最容易誘發血栓。

過去專家認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病的關係十分密切。當人們坐長途飛機時，多數人會選經濟艙，而經濟艙由於空間比較狹小，腿部活動區域有限，可能發生靜脈血栓，這種情況被稱為“經濟艙綜合徵”。而最新研究發現，長時間坐在電腦前也已成為發病的另一大誘因，醫學界把這種病稱作“電子血栓”。

建議大家坐飛機時經常伸腳尖、勾腳尖，伸縮大小腿肌肉，同時多喝水，在稀釋血液的同時增加排尿。

坐在電腦前90分鐘以上，會導致膝部血液流動減少50%，從而增加了血栓形成的機率。倫敦血液病學專家貝弗利·亨特教授建議，使用電腦1小時就應該休息片刻，起身走動，伸伸胳膊踢踢腿，活動踝關節，拉伸小腿肌肉。

樹立“久坐不動易患血栓”的觀念，在生活中改掉“久坐不動”的習慣，是預防血栓必備方法!

糖醋蒜汁

材料：大蒜600克、白米醋600毫升、冰糖150克。（依此比例增加分量）

製作方法：

1. 大蒜洗淨後瀝乾水分，剝瓣去皮後放入玻璃瓶。

2. 白米醋加熱至80度，加入冰糖，放涼倒入玻璃瓶。

3. 瓶口先封上保鮮膜再蓋上密封蓋。

浸泡3個月以上即可開封飲用。每晚空肚時喝一小酒杯就行。

除此之外，這些小食材能疏通血管，讓你原理血栓

常喝羅布麻

新疆羅布麻花泡水喝可以降血脂、高血壓、冠心病及各種血管堵塞，因此得名羅布麻茶。由於當地來源廣泛，並且療效很明確，被許多新疆人用祕方所採用！來自新疆的羅布麻葉，產於新疆的溫熱地帶，新疆珍貴的草本植物，只有新疆才有，所以比較稀缺。作為新疆的羅布麻葉，藥用價值極高，被稱之為新疆的八寶之一。

CCTV央視《走近科學：探祕與發現》節目，做過一期《羅布白叟長命健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過具體的報道，記者與多名長時間飲用羅布麻茶的百歲老叟親切攀談並握手問候，他們一個個行動自如，思想明晰，談吐靈敏，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長時間飲用的羅布麻茶。靜東堂羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調理血壓，並能整理血管廢物和多餘脂肪。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。