偏癱、吞嚥困難、語言障礙、認知障礙、血管性痴呆等是最常見的中風後遺症，目前對這些後遺症治療，唯一有效的方法就是綜合康復治療。但是錯誤的康復治療，不僅對患者無功，反而危害甚大，下面是中風康復的幾大誤區：

中風後康復的常見誤區

誤區一：用力過度造成關節損傷

患者家屬或沒受過專門訓練的護理人員出於對患者的關心，貿然幫患者做過多的被動運動，就極易造成患者軟組織損傷，甚至引起關節脫位和骨折。

誤區二：反覆練習痙攣加重

很多患者知道康復訓練的重要性，也很刻苦鍛鍊，但要講究方法，方法不對，只會徒勞無功，甚至有害。因此，不能誤以為康復訓練就是力量訓練。

誤區三：打針吃藥就能治好偏癱

如果腦血管堵塞造成大腦細胞持續缺血超過6個小時，就會發生不可逆性的壞死，現在還沒有藥物能夠治療，因此打針吃藥沒有任何效果。

誤區四：康復治療很簡單，就是活動胳膊、拉拉腿

康復訓練必須經過康復醫師、康復治療師以及康復護士的指導，根據每個患者的情況具體分析、制定有針對性的治療方案，由治療師按步驟進行訓練。

誤區五：中風康復等到後遺症期才開始

中風後康復的黃金期在前三個月，一般來說，中風後等到生命體徵穩定就可以開始康復介入了，但是現在很多人都沒有康復的意識，就只能錯過康復的最好時期。

研究表明，中風是一種與多種危險因素相關的疾病，與高血壓、糖尿病、吸菸嗜酒、肥胖和缺乏運動等因素有關，中風患者出院後，除了做好康復工作，還要注意如下事項：

除了康復，中風患者還需要做什麼？

1）控制高血壓

定期檢查血壓，可在家中自行測量或去醫院檢查，有高血壓者要根據醫囑長期服降壓藥，將血壓控制達標，是防止腦中風復發的關鍵。

2）瞭解血糖水平

如伴有糖尿病者，應遵循醫生的建議，服用降糖藥控制糖尿病。定期檢查血糖水平，防止血糖過高，能有效降低腦中風復發的機率。

3）避免誘因

腦中風的發生都有一些誘因，要避免用力過猛、體位突然改變，過度疲勞和刺激，切忌暴飲暴食，天氣驟變注意防寒保暖，用降壓、利尿等藥要在醫生指導下進行，避免血壓波動過大。

4）定期複診

有些患者病情較輕、恢復較好，忽視了複診；一些致殘嚴重的患者來醫院又不方便。腦中風患者出院後要定期到醫院複診，有利於患者的恢復。

5）克服焦慮情緒

剛出院的腦中風患者有焦慮、煩惱情緒是正常的，但需要適時調整自己的心態，既來之則安之，以樂觀的態度面對人生。

6）適當活動雙腳

人的雙腳有不同部位的反射區，還分佈有太白穴、太溪穴等重要穴位，多運動雙腳有助於增進健康，增加壽命。長期做“踮腳跟”、“踮腳尖”的動作，不僅可以鍛鍊足底和小腿肌群，改善足跟痛，還能幫助睡眠，加強小腦功能，預防中風。

踮腳跟：

站立位，全身放鬆，雙腳併攏，注意腳趾抓地，腳跟儘量往上抬，頭部和肩部放鬆，兩手自然下垂，每次踮腳跟15下，可連續做3-6組。

踮腳尖：

也是站立位，同樣全身放鬆，雙腳併攏，接著腳尖慢慢離地，踮到最高時停留一會，落地，放鬆，每次踮腳尖15下，可連續做3-6組。

注意：練習時最好選擇木地板、塑膠等有彈性的地面，不能在水泥地、土地等硬地面或凹凸不平的地面做此動作，避免傷害雙腳。