冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

血管堵塞的問題越來越受到重視,現在一般30歲以上的人,血管都會慢慢的開始堵塞起來,只是由於面積少,身體不易做出反應,平時如果瞭解到一些原因以及預防辦法,事情辦起來就沒那麼麻煩了。

血液中的“水垢”多數是指膽固醇、甘油三酯等,在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊,這種斑塊被稱作“血栓”。

血管堵塞的問題越來越受到重視,現在一般30歲以上的人,血管都會慢慢的開始堵塞起來,只是由於面積少,身體不易做出反應,平時如果瞭解到一些原因以及預防辦法,事情辦起來就沒那麼麻煩了。

血液中的“水垢”多數是指膽固醇、甘油三酯等,在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊,這種斑塊被稱作“血栓”。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

為什麼會出現血液中飄著油的現象呢?主要有兩種原因:其一,所採集的不是空腹12小時後的血液,或者抽血前晚進食了大量脂肪類食物(如火鍋、燉肉甚至油條等)。

血管堵塞的問題越來越受到重視,現在一般30歲以上的人,血管都會慢慢的開始堵塞起來,只是由於面積少,身體不易做出反應,平時如果瞭解到一些原因以及預防辦法,事情辦起來就沒那麼麻煩了。

血液中的“水垢”多數是指膽固醇、甘油三酯等,在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊,這種斑塊被稱作“血栓”。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

為什麼會出現血液中飄著油的現象呢?主要有兩種原因:其一,所採集的不是空腹12小時後的血液,或者抽血前晚進食了大量脂肪類食物(如火鍋、燉肉甚至油條等)。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

一般說來,乳糜微粒在血液中存在的時間很短,空腹12小時候多數人血液中的乳糜微粒會被完全清除掉,所以嚴格空腹後採血不會看到乳糜血。倘若上一餐進食了大量脂肪類物質,空腹12小時候有可能仍然存在較多數量的乳糜微粒,故可能出現乳糜血。所以我們在採血前晚用餐時儘量不要進食太多油膩性食物。其二,病理性甘油三酯增高。受不健康生活習慣與基因遺傳因素影響,有些人血液中甘油三酯明顯增高,即患有嚴重的高甘油三脂血癥。這些人的血液標本常常會出現乳糜血。

這就是大家常常能夠用肉眼看到的血液中的垃圾,大家的感性認識就限於此。對於這種垃圾如果經過改善生活方式仍然不能使其改觀,那就有可能血壓專業醫生進一步使用藥物治療了。說到藥物治療,清理血脂這類血管內垃圾的藥物主要針對“甘油三酯”和“低密度脂蛋白”,治療高甘油三酯血癥的藥物有煙酸類和貝特類藥物,治療低密度脂蛋白的藥物當屬他汀類藥物。

修理血管要記住這些

1、火麻仁:火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產,其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積,有養心益血、延年益壽的作用。

血管堵塞的問題越來越受到重視,現在一般30歲以上的人,血管都會慢慢的開始堵塞起來,只是由於面積少,身體不易做出反應,平時如果瞭解到一些原因以及預防辦法,事情辦起來就沒那麼麻煩了。

血液中的“水垢”多數是指膽固醇、甘油三酯等,在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊,這種斑塊被稱作“血栓”。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

為什麼會出現血液中飄著油的現象呢?主要有兩種原因:其一,所採集的不是空腹12小時後的血液,或者抽血前晚進食了大量脂肪類食物(如火鍋、燉肉甚至油條等)。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

一般說來,乳糜微粒在血液中存在的時間很短,空腹12小時候多數人血液中的乳糜微粒會被完全清除掉,所以嚴格空腹後採血不會看到乳糜血。倘若上一餐進食了大量脂肪類物質,空腹12小時候有可能仍然存在較多數量的乳糜微粒,故可能出現乳糜血。所以我們在採血前晚用餐時儘量不要進食太多油膩性食物。其二,病理性甘油三酯增高。受不健康生活習慣與基因遺傳因素影響,有些人血液中甘油三酯明顯增高,即患有嚴重的高甘油三脂血癥。這些人的血液標本常常會出現乳糜血。

這就是大家常常能夠用肉眼看到的血液中的垃圾,大家的感性認識就限於此。對於這種垃圾如果經過改善生活方式仍然不能使其改觀,那就有可能血壓專業醫生進一步使用藥物治療了。說到藥物治療,清理血脂這類血管內垃圾的藥物主要針對“甘油三酯”和“低密度脂蛋白”,治療高甘油三酯血癥的藥物有煙酸類和貝特類藥物,治療低密度脂蛋白的藥物當屬他汀類藥物。

修理血管要記住這些

1、火麻仁:火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產,其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積,有養心益血、延年益壽的作用。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

2、黑木耳:現代醫學以為,木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。

3、大蒜:研究證明,生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導組織內部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調節血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

4、燕麥:燕麥所含的油酸、亞油酸、皁甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質,均有降低血清膽固醇的作用,防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積,進而預防動脈硬化。美國營養專家曾有指出,燕麥片能有效降低患冠心病的機率。

血管堵塞的問題越來越受到重視,現在一般30歲以上的人,血管都會慢慢的開始堵塞起來,只是由於面積少,身體不易做出反應,平時如果瞭解到一些原因以及預防辦法,事情辦起來就沒那麼麻煩了。

血液中的“水垢”多數是指膽固醇、甘油三酯等,在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊,這種斑塊被稱作“血栓”。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

為什麼會出現血液中飄著油的現象呢?主要有兩種原因:其一,所採集的不是空腹12小時後的血液,或者抽血前晚進食了大量脂肪類食物(如火鍋、燉肉甚至油條等)。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

一般說來,乳糜微粒在血液中存在的時間很短,空腹12小時候多數人血液中的乳糜微粒會被完全清除掉,所以嚴格空腹後採血不會看到乳糜血。倘若上一餐進食了大量脂肪類物質,空腹12小時候有可能仍然存在較多數量的乳糜微粒,故可能出現乳糜血。所以我們在採血前晚用餐時儘量不要進食太多油膩性食物。其二,病理性甘油三酯增高。受不健康生活習慣與基因遺傳因素影響,有些人血液中甘油三酯明顯增高,即患有嚴重的高甘油三脂血癥。這些人的血液標本常常會出現乳糜血。

這就是大家常常能夠用肉眼看到的血液中的垃圾,大家的感性認識就限於此。對於這種垃圾如果經過改善生活方式仍然不能使其改觀,那就有可能血壓專業醫生進一步使用藥物治療了。說到藥物治療,清理血脂這類血管內垃圾的藥物主要針對“甘油三酯”和“低密度脂蛋白”,治療高甘油三酯血癥的藥物有煙酸類和貝特類藥物,治療低密度脂蛋白的藥物當屬他汀類藥物。

修理血管要記住這些

1、火麻仁:火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產,其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積,有養心益血、延年益壽的作用。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

2、黑木耳:現代醫學以為,木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。

3、大蒜:研究證明,生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導組織內部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調節血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

4、燕麥:燕麥所含的油酸、亞油酸、皁甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質,均有降低血清膽固醇的作用,防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積,進而預防動脈硬化。美國營養專家曾有指出,燕麥片能有效降低患冠心病的機率。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

5、山楂:山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,還能增加心肌收縮力,擴張冠狀動脈血管。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

6、姬松茸、蘆筍:姬松茸含有的核酸成分能擴張血管,抑制膽固醇;蘆筍富含的蘆丁、天門冬酰胺等成分能清除自由基延緩血管衰老,還能促進血管壁前列環素合成。可以直接食用姬松茸和蘆筍,也可以服用姬松茸蘆筍複合菌的發酵飲品。

7、香菇:香菇中含有一種核酸類的物質,被人體攝取之後能抑制多餘膽固醇的產生,從而能防止血管動脈硬化,此外,它還可以降低血小板的凝聚性,阻止血液發生不良的凝固。

8、西紅柿、茄子、蘋果:這類食物富含果糖和維生素的活性成分,有效的減少了膽固醇在血管裡面的堆積也能很好保護血管的彈性,從而減少血管堵塞現象。

9、海產品:例如三文魚、海帶、紫菜等,這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素,能有效帶走血管裡面的膽固醇,從而使血管順暢。

血管堵塞的問題越來越受到重視,現在一般30歲以上的人,血管都會慢慢的開始堵塞起來,只是由於面積少,身體不易做出反應,平時如果瞭解到一些原因以及預防辦法,事情辦起來就沒那麼麻煩了。

血液中的“水垢”多數是指膽固醇、甘油三酯等,在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊,這種斑塊被稱作“血栓”。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

為什麼會出現血液中飄著油的現象呢?主要有兩種原因:其一,所採集的不是空腹12小時後的血液,或者抽血前晚進食了大量脂肪類食物(如火鍋、燉肉甚至油條等)。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

一般說來,乳糜微粒在血液中存在的時間很短,空腹12小時候多數人血液中的乳糜微粒會被完全清除掉,所以嚴格空腹後採血不會看到乳糜血。倘若上一餐進食了大量脂肪類物質,空腹12小時候有可能仍然存在較多數量的乳糜微粒,故可能出現乳糜血。所以我們在採血前晚用餐時儘量不要進食太多油膩性食物。其二,病理性甘油三酯增高。受不健康生活習慣與基因遺傳因素影響,有些人血液中甘油三酯明顯增高,即患有嚴重的高甘油三脂血癥。這些人的血液標本常常會出現乳糜血。

這就是大家常常能夠用肉眼看到的血液中的垃圾,大家的感性認識就限於此。對於這種垃圾如果經過改善生活方式仍然不能使其改觀,那就有可能血壓專業醫生進一步使用藥物治療了。說到藥物治療,清理血脂這類血管內垃圾的藥物主要針對“甘油三酯”和“低密度脂蛋白”,治療高甘油三酯血癥的藥物有煙酸類和貝特類藥物,治療低密度脂蛋白的藥物當屬他汀類藥物。

修理血管要記住這些

1、火麻仁:火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產,其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積,有養心益血、延年益壽的作用。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

2、黑木耳:現代醫學以為,木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。

3、大蒜:研究證明,生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導組織內部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調節血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

4、燕麥:燕麥所含的油酸、亞油酸、皁甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質,均有降低血清膽固醇的作用,防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積,進而預防動脈硬化。美國營養專家曾有指出,燕麥片能有效降低患冠心病的機率。

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5、山楂:山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,還能增加心肌收縮力,擴張冠狀動脈血管。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

6、姬松茸、蘆筍:姬松茸含有的核酸成分能擴張血管,抑制膽固醇;蘆筍富含的蘆丁、天門冬酰胺等成分能清除自由基延緩血管衰老,還能促進血管壁前列環素合成。可以直接食用姬松茸和蘆筍,也可以服用姬松茸蘆筍複合菌的發酵飲品。

7、香菇:香菇中含有一種核酸類的物質,被人體攝取之後能抑制多餘膽固醇的產生,從而能防止血管動脈硬化,此外,它還可以降低血小板的凝聚性,阻止血液發生不良的凝固。

8、西紅柿、茄子、蘋果:這類食物富含果糖和維生素的活性成分,有效的減少了膽固醇在血管裡面的堆積也能很好保護血管的彈性,從而減少血管堵塞現象。

9、海產品:例如三文魚、海帶、紫菜等,這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素,能有效帶走血管裡面的膽固醇,從而使血管順暢。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

保護心腦血管還可以試試辣木籽

每天幾顆辣木籽

血管堵塞的問題越來越受到重視,現在一般30歲以上的人,血管都會慢慢的開始堵塞起來,只是由於面積少,身體不易做出反應,平時如果瞭解到一些原因以及預防辦法,事情辦起來就沒那麼麻煩了。

血液中的“水垢”多數是指膽固醇、甘油三酯等,在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊,這種斑塊被稱作“血栓”。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

為什麼會出現血液中飄著油的現象呢?主要有兩種原因:其一,所採集的不是空腹12小時後的血液,或者抽血前晚進食了大量脂肪類食物(如火鍋、燉肉甚至油條等)。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

一般說來,乳糜微粒在血液中存在的時間很短,空腹12小時候多數人血液中的乳糜微粒會被完全清除掉,所以嚴格空腹後採血不會看到乳糜血。倘若上一餐進食了大量脂肪類物質,空腹12小時候有可能仍然存在較多數量的乳糜微粒,故可能出現乳糜血。所以我們在採血前晚用餐時儘量不要進食太多油膩性食物。其二,病理性甘油三酯增高。受不健康生活習慣與基因遺傳因素影響,有些人血液中甘油三酯明顯增高,即患有嚴重的高甘油三脂血癥。這些人的血液標本常常會出現乳糜血。

這就是大家常常能夠用肉眼看到的血液中的垃圾,大家的感性認識就限於此。對於這種垃圾如果經過改善生活方式仍然不能使其改觀,那就有可能血壓專業醫生進一步使用藥物治療了。說到藥物治療,清理血脂這類血管內垃圾的藥物主要針對“甘油三酯”和“低密度脂蛋白”,治療高甘油三酯血癥的藥物有煙酸類和貝特類藥物,治療低密度脂蛋白的藥物當屬他汀類藥物。

修理血管要記住這些

1、火麻仁:火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產,其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積,有養心益血、延年益壽的作用。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

2、黑木耳:現代醫學以為,木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。

3、大蒜:研究證明,生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導組織內部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調節血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

4、燕麥:燕麥所含的油酸、亞油酸、皁甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質,均有降低血清膽固醇的作用,防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積,進而預防動脈硬化。美國營養專家曾有指出,燕麥片能有效降低患冠心病的機率。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

5、山楂:山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,還能增加心肌收縮力,擴張冠狀動脈血管。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

6、姬松茸、蘆筍:姬松茸含有的核酸成分能擴張血管,抑制膽固醇;蘆筍富含的蘆丁、天門冬酰胺等成分能清除自由基延緩血管衰老,還能促進血管壁前列環素合成。可以直接食用姬松茸和蘆筍,也可以服用姬松茸蘆筍複合菌的發酵飲品。

7、香菇:香菇中含有一種核酸類的物質,被人體攝取之後能抑制多餘膽固醇的產生,從而能防止血管動脈硬化,此外,它還可以降低血小板的凝聚性,阻止血液發生不良的凝固。

8、西紅柿、茄子、蘋果:這類食物富含果糖和維生素的活性成分,有效的減少了膽固醇在血管裡面的堆積也能很好保護血管的彈性,從而減少血管堵塞現象。

9、海產品:例如三文魚、海帶、紫菜等,這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素,能有效帶走血管裡面的膽固醇,從而使血管順暢。

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

保護心腦血管還可以試試辣木籽

每天幾顆辣木籽

冬天出現了血管的“清道夫”,吃一個通一個,血壓還降了

世界有三寶,中國靈芝、美國西洋參,還有一個就是印度辣木。辣木籽是辣木的種子,不僅營養豐富,還能有效清除沉積體內自由基,排出血液中的毒素。

辣木全身是寶,尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養元素,它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽對預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病,對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等也有很好的效果;此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。

降血壓。辣木樹葉含鉀量高,有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食:高鈉飲食會導致高血壓,高鉀飲食則能預防高血壓。

降血脂。辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35%、肝臟內膽固醇6,40%和腎臟中的膽固醇11.09%,並增加15.22%血清蛋白。

治療中風。辣木含有豐富的維生素、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素(鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫),五種微量元素(鋅、銅、鐵、錳、硒),及十一種胺基酸。對預防和治療中風有良好的效果。

淨化肝臟。辣木籽內含有的一種活性成分,可以有效針對酒精保護肝臟、胃部加快酒精散發。辣木籽的淨化作用,加速身體新城代謝,更快排除毒素。

溫馨提示:辣木籽的食用

三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。

5亞健康人群:早期適應階段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右,分3~4次)。適應期過後,早中午晚上各3粒。

需注意的是,孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。

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