研究表示，心腦血管疾病是一種死亡率很高的一類疾病，它的死亡率早已超過全國總死亡人數的40%，並且這一疾病已經越來越年輕化。毫無疑問，心腦血管病已經成為了健康的頭號殺手，尤其是在冬天，天氣非常寒冷，氣溫變化也很大，所以冬季是心腦血管疾病的高發期。

專家提醒，有心血管病的人以及中老年人都應該特別注意養生保養及生活起居，以避免誘發腦卒中、心肌梗死等可能致命的疾病。說到要如何防止中風，專家表示，一定要養成良好的生活習慣，每天記得按時吃藥。另外，吃香蕉也能夠預防中風。

為何吃香蕉可以預防中風的發生？

香蕉含有大量的鎂元素。營養學家認為每天攝入適量的鎂能夠有保護心臟的功能，然而一旦吃多了就會導致心臟傳導功能出現故障。研究發現，每天吃三根香蕉能夠在很大程度上降低中風的危險。所以，一日三餐飯後都吃一根香蕉，就能夠攝取足夠的鉀，長此以往，大腦發生血栓的風險就能夠降低21%以上。

研究發現，大部分人每天攝取的鉀大約只有一千六百毫克而已，而人體每天需要攝入的鉀含量大約胃3509毫克，這樣可能導致易怒、心律不齊、噁心以及腹瀉。

鉀能夠在人體中發揮很大的作用，它能夠幫助機體組織細胞進行新陳代謝，維持人體細胞內外的正常滲透壓，增強人的肌肉以及神經的興奮性。

一根香蕉中含有大概500毫克的鉀，每天吃三根不但能夠幫助降低血壓，能讓大腦發生血管阻塞的風險降低21%。

清血管還有一招

上世紀80年代中國藥學會召開的全國抗衰老藥物研討會上，就羅布麻葉的研究進行了學術交流得出以下結論：

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用羅布麻茶對高血壓有輔助治療的效果。

調節心腦血管功能

羅布麻茶葉含有的黃酮可以通過清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的作用，並有助改善腦缺血，提高大腦供氧能力，從而對心臟、血管病及偏癱、痴呆等症有一定康復作用。

羅布麻茶還可以恢復因血壓持續增高而導致的患者心、腦、肝、腎器官的損害，有效預防、控制各類併發症，全面降低心腦血管發病率、死亡率。高血壓患者長期飲用有望擺脫化學降壓藥。