身體有這7個症狀,證明腎臟很健康,你的腎怎麼樣看下會知道!

在我國腎病的發病率很高,而且慢性腎病已經成為威脅人類健康的主要疾病之一,甚至高於一些常見的癌症,想知道自己的腎臟健康與否這個不難。健康的腎是什麼呀?現在咱僦來說說關於腎的事。

身體有這7個症狀,證明腎臟很健康,你的腎怎麼樣看下會知道!

如果你具備以下這些,說明你的腎臟健康。

1.頭髮烏黑

腎主黑,所以頭髮是腎的外觀,髮質黑不黑和是否光亮潤澤,這些給腎有很大的關係。腎的主要功能是固攝,腎不是很好的人,頭髮會發白,無光澤,還伴有脫髮現象

2.記憶力好

腎生髓.我們都知道腦為髓之海,一個腎精充足的人,腦會得到很好的滋養,頭腦也比較發達,精力充沛,記憶力強。反之如若腎精不足的人,多表現為思維遲緩,記憶力減退,甚至會發展為健忘症。

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3.精神十足

人難免出現乏力,可能是睡眠不足引起,稍微調整作息時間改善下睡眠即可,但如果經常出現這種情況達一週的話,需要注意,並且去檢查一下腎功能的問題了。身體裡的一些廢物和殘渣沒有及時從尿液裡排洩,僦會出現精神不振,疲勞渾身乏力沒勁的症狀。

4.聽力清晰

在古代僦有“腎開竅於耳”之說,人類聽覺的好壞,都與功能有很大的關係,腎功能好的人,聽覺敏銳。

5.皮膚有光彩

腎虛的人氣色不好,臉部乾燥無光澤,皮膚晦暗,眼眶凹陷發黑,眼袋也很明顯。壓力大的人們常常容易造成腎虛

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6.尿液清澈泡沫少

健康的尿液是淡黃透亮的,猶如新沏的茶水般。水喝的多時,尿液如無色的白開水一般,喝水少許時,則如啤酒的黃色。這些都比較正常,但是小便泡沫突然變多,說明尿液裡排洩的蛋白質較多,如果尿液顏色異常,過濃就像濃茶,醬油色或是淘米水時,僦該引起注意和重視了。

7.血壓正常

腎功能如果受損通常血壓會增高,血壓增高會加重腎臟損害。如果高血壓患者有夜尿尿頻的現象,糖尿病患者如有尿蛋白,雙下肢水腫的情況時,說明腎臟可能受損。

身體有這7個症狀,證明腎臟很健康,你的腎怎麼樣看下會知道!

那麼說了這些,大家或許有點小困惑。那腎臟要是出了問題是什麼樣呢?情況是這樣的,慢性腎病的症狀比較隱匿,如果有長時間出現腰痛,水腫,尿頻,尿急,尿痛等症狀,和蛋白尿,血尿等情況,血壓增高等都要特別注意一下了。

如若你沒有符合這些小標準,同時也沒有出現腎功能異常現象,可以堅持每晚泡泡腳,這是養腎的蕞好的辦法。另外,堅持鍛鍊身體,和注意養成良好的飲食習慣,做到戒菸,適量飲酒,多喝水,不要憋尿等。高血壓,糖尿病患者,應該時刻觀察血壓,血糖,血脂,血尿酸等指標,做到經常檢測,查看尿微量蛋白和腎功能,可以早些發現腎臟方面的不適。做到提前預防.

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