血栓的致命強敵：兩勺冰糖一頭蒜，讓你的血管暢通無阻

醫生常說養血管養血管，相信很多中老年朋友都不陌生，很多慢性病就是因為血管出問題而導致的，要有健康的血管，人體就像一塊沒水的莊稼，慢慢就會枯萎。如果血管出了問題，幾乎全身都會有警報。

血管是生物運送血液的管道，血管通暢則新陳代謝的速度也較快。只要血管通暢上年紀後即便血脂稠，也比較不容易堵塞，心腦血管疾病機率就上低；那冬天更不容易感到體寒，手腳冰涼等等。下面與大家分享3個遠離血栓的小方法，供參考。

方法一：運動是最好的方法

這個不難理解，運動是非常重要的，要想讓血液保持流動那要運動，因為 血栓存在於血管中，而血液是流動的，因此，任何阻礙血液流動的因素，都會促使血栓形成。不愛運動、久坐、翹二郎腿、血液粘稠、高血脂等因素，都是血栓的誘因。在所有的運動中，最簡單的、適用率最高的就是步行了。步行運動也要注意規律，人們常說的"三五七"規律：

"三"是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘（步行需做到有恆、有度，過分激烈的運動反而對身體不利）。

"五"是指一週要有5次以上的運動。

"七"是指運動後心率+年齡=170。如50歲的人運動後心率達120次。

方法二、糖醋+蒜汁

材料：大蒜600克、白米醋600毫升、冰糖150克。（依此比例增加分量）

製作方法：

1. 先將大蒜剝瓣去皮洗淨，瀝乾水分，後放入玻璃瓶。

2. 白米醋加熱至80度與冰糖，然後放涼倒入玻璃瓶。

3. 瓶口用保鮮膜封好再蓋上密封蓋。

浸泡3個月以上即可開封飲用。每晚空肚時喝一小酒杯就行。除此之外，這些小食材能疏通血管，讓你原理血栓

方法三、常喝羅布麻茶

羅布麻茶葉有黃酮可以通過清除活性的氧化自由基來起到抗心率失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心臟功能的作用，並且有改善腦缺血，提高大腦的供養能力。

羅布麻中的生物總黃酮，是醫學上公認的"綠色血液清洗劑"能不停的沖刷、分解血液中的藥毒、血栓、壞死細胞等血液垃圾，恢復血液的清潔保持血壓血脂的正常。同時生物黃酮可以吸附、分解粘連在血管壁上的血垢，讓血液循環通暢。

羅布麻主產於羅布泊周邊區域的敦煌、哈密、庫爾勒等地，羅布泊氣候特異，土壤成分特異，鹽鹼性極強。羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草、紅柳子、澤漆麻等，是一種世界上稀有的野生植物，它主要生長在沙漠鹽鹼地或河岸、山溝、山坡的沙質地上，在中國北方大多省區都有生長，新疆沙漠地區的羅布麻品質最佳。自古以來，羅布麻就被國人譽為"仙草"。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

羅布麻茶葉中的單寧酸能很好地抑制血壓升高，有效地降低血壓的作用，特別是新疆野生羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。