心理療法是康復心理疾病方法之一

心理療法是康復方法之一。用心理學方法，通過語言或非語言因素，對患者進行訓練、教育和治療，用以減輕或消除身體症狀，改善心理精神狀態，適應家庭、社會和工作環境。包括：心理諮詢、支持性心理治療、領悟治療或說理治療、信念治療、放鬆治療、系統脫敏治療、行為治療、集體治療等。

倫敦的心理治療師伯尼·伍德稱，使觀眾如痴如醉的電影劇情可以治療一直隱藏在心底的創傷。他認為，電影治療法是醫學中的一項突破。這項療法對男性或有難言之隱的病人尤其有用。“在討論劇情時，他們會因自己是第三者而不自覺地訴說心事。心理治療師由此便知問題所在。”

心理宣洩法。人在受挫時，會產生很多負性情緒，這種情緒靠堵是堵不住的，比較好的方法是在合適的場合發洩出來。這種方法一般包括“出氣室”宣洩，書寫宣洩，向人傾訴宣洩。“出氣室”宣洩法是指在專門建立的軟體房間內，對橡膠製品類的物體大打出手。當然作為學生，沒有這一條件，找一個僻靜的角落，對樹木、石頭髮洩一通，效果也是一樣的。

“帶著症狀，順其自然”，這是森田治療的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。

心理諮詢是用生命陪伴生命的創造幸福之旅。源自後現代思維的敘事治療，強調尊敬與好奇，在陪伴者生命的通透素養中，透過貼切的訪談，專注的凝視，再至對談的舒暢，讓被訪問者回到心中自己的家。從“問題故事”走向“偏好故事”是一段不太容易的歷程。這其中，“問出好問句”是最根本的訪談基本功。怎麼樣才能問出好問句便成為敘事陪伴者很重要的關卡。

心理健康對於一個人來說是很重要的，如果心理出現問題的話，對整個人來說，會造成十分不利的因素，心理疾病往往比身體疾病更容易出現一系列的問題，希望能夠引起大家的重視，我們在平時的生活中一定要關注好這些方面，好好的對待自己的健康，從身到心。