走吧！去尼泊爾徒步，遇見神和姑娘，尼泊爾遊玩攻略

我不期盼所有人類都能生活在山峰之巔。但希望至少在一年中的某一天。人們能登上山頂朝拜。在那裡，他們將重換肺部的呼吸，更新血管中的血液。在那裡，他們將更切近地感受到永恆 。而後，當他們重返生命的平原時，便可帶著一顆飽經歷練的心面對日常的戰鬥

《Lonely Planet》說，在尼泊爾，文化景觀與冒險經歷比肩而立。說得沒錯！尼泊爾地處亞洲文明的交叉地，印度教、佛教、皇宮建築以及豐富多彩的自然資源，構成了當地獨特的旅遊資源。

對於徒步運動愛好者來說，“高山之國”尼泊爾無疑是世界級徒步聖地，因為世界十大高峰中有八座坐落在尼泊爾境內，加上這裡的高海拔，讓你感受徒步旅行不僅是為了看風景，更是別樣的人生體驗。

世界很大，

還有千百種你沒有見過的風情，

那麼，如果你可以，

在晴朗溫暖的尼泊爾，

和雪山相遇呢？

原始土地，乾淨的空氣，

藍天白雲以及古老而多彩的歷史文化，

這兒是尼泊爾。

這裡有著名的雪山豔陽，徒步滑翔傘吸引著全世界的遊客，而10月至11月，乾燥季節頭兩個月的天氣最適合徒步遊，主要的徒步路線上人頭攢動。天空像水晶一樣清澈，山景極為壯觀，而且溫度非常適宜！

其實，尼泊爾就在那，咫尺千里我等你！純粹的信仰，用心者方能抵達，赤誠以回報。

行程概況：

加德滿都（3天）—博卡拉徒步（9天）—納加闊特（1天）—巴德崗（1天）

旅行亮點：

加德滿都古蹟、納加闊特喜馬拉雅日出、巴德崗藝術寶庫博卡拉費瓦湖泛舟、尼泊爾徒步環線挑戰聖潔

山中天堂—加德滿都

來尼泊爾的第一站一般都是加都這個不算繁華都市，一座擁有1000多年曆史的古老城市。一般從國內包車過來的時候，司機都會把你拉到泰米爾區（Thamel）。泰米爾區是加都的旅遊區，各種賓館、餐館、商店雲集，非常方便。而且在這裡你可以碰見很多的中國遊客。

尼泊爾歷代王朝在這裡修建了數目眾多的宮殿、廟宇、寶塔、殿堂和寺院等，全市有大小寺廟2700多座。傳統與現代混合交織，信仰的力量無限傳承。

加都的景點很多，一般都會去猴廟，杜巴廣場，帕坦古城，斯瓦揚布納寺，巴德崗古城等，訪古、拍照都不錯。

雪山小鎮—博卡拉

博卡拉，尼泊爾最為盛名的風景地，位於尼泊爾中部喜馬拉雅山南坡山麓博卡拉河谷上的城市，四面環山，依偎在終年積雪的安娜普納山脈和魚尾峰下，傍著迷人的費瓦湖，湖邊獨具風格的餐館和酒吧裡傳出歐美最新流行的音樂。

博卡拉是一座可以真正享受悠閒生活的城市，蒼翠繁茂的植被和壯麗的雪山風光形成強烈對比，成為尼泊爾最受歡迎的旅遊地點之一。

你可以去博卡拉老城的街頭走一走，你可以去薩朗科看雪山和日落，海拔6997米的魚尾峰正是是博卡拉的一大地標，陽光灑在這雪山峰巒上，神聖而美妙。

對了，一定要說的，就是費瓦湖！不容錯過！

划船遊湖、徒步或騎行環湖都行，要多安逸多安逸，此外，這裡還能體驗刺激的滑翔傘，俯瞰費瓦湖，暢遊博卡拉！

博卡拉最著名的還有它廉價的滑翔，聽說是世界價格最低廉的了。

如果你不去探索大海和天空，如何找到旅途中自我的真正痕跡呢？

觀景平臺—納加闊特

納加闊特是尼泊爾靠近喜馬拉雅山的一處村莊，被稱為“喜馬拉雅山的觀景臺”，以最廣最美的視角看世界第一高峰。加德滿都山谷邊緣地區以迷人的山區景色而著稱。

我們將在這裡住一晚，第二天早上吃著早餐看喜馬拉雅山脈，這種體驗讓你這輩子都難以忘懷。

藝術殿堂—巴德崗

巴德崗，為了那場中世紀的餘韻英國旅行家鮑威爾說，即使整個尼泊爾都消失掉，只要巴德崗還在，這裡就值得你飛躍大半個地球來親歷。的確，這座古城至今仍保持著中世紀的風格，可謂尼泊爾古典藝術的活化石，有著“藝術之城”的美譽。

巴德崗在尼瓦爾語中被叫做kao pa ，是尼泊爾的文化中心，其歷史可追溯到8世紀，在十二世紀到十五世紀，它曾是尼泊爾的首都。這裡的繪畫、建築、木雕、陶藝等文化遺產年代久遠，融合了北方藝術和南方的神話哲學，並且被一代一代地繼承了下來。

隨處可見的神衹；這裡也被親切地稱為：尼泊爾的麗江；古城的石雕真是維妙維肖；古城是和謁可親的尼瓦爾老人；身穿紗麗的尼泊爾婦人們；特別喜歡古城裡這座印度式風格的石塔，每天都會在這裡坐坐，仔細打量石塔上那些活靈活現的浮雕；

杜巴廣場

去年四月的大地震，讓尼泊爾飽受創傷。一年多過去了，時間沖刷了悲痛，轉變成了振作後的平和。如今的加德滿都，杜巴廣場雖沒有過去那般熱鬧，但和平鴿讓在，坐在寺廟高處看雲的少年仍在。

秋日稻田

在尼泊爾，農業和旅遊業是兩大支柱產業。每年10-11月，正是稻田成熟的季節。漫無邊際的稻浪金燦燦一片，彷彿走進法國畫家米勒的油畫中。

稻田中勞動的人們，穿著鮮豔的衣服，讓整個畫面更具立體感了！

徒步天堂❄簡要行程

D1： 加德滿都全天集合

D2： 加德滿都 —博卡拉

D3—D11：POOLHILL+ABC徒步

D12： 加德滿都—納加闊特

D13： 納加闊特—巴德崗

D14： 巴德崗—加都機場—國內

POOLHILL+ABC

在尼泊爾諸多的徒步路線中ABC這條路線是非常經典的。一路有魚尾峰相伴，360°無死角欣賞雪山勝景，體驗被雪山所擁抱的感覺。

而POONHILL（波恩山）小環線，則可以遠眺群峰和世界第七峰：Dhauligiri 峰。景色比起大本營別有一番風味。而最受歡迎的路線，是將ABC與POONHILL（波恩山）小環線，進行經典與經典相結合，POOLHILL+ABC徒步！

徒步路線

Nayapul——Ulleri——Poon Hill——Tadapani——Sinuwa——Deurali——ABC——Sinuwa——Thinu——Nayapul

徒步路書

D1：Nayapul（海拔1070m） —（0.5小時）— Birethanti（檢查站，要蓋章） —（2小時15分）— Sudam （45分）— Hille —（0.5小時）— Tirkhedunga —（2小時）— Ulleri（海拔1960m）總體徒步時間大約6小時。

博卡拉至Naya Pul坐汽車（每天5：30－18：00輪流發車，車程1—2小時，費用60Rs。）從Naya Pul，徒步20分鐘到Birethanti（1100M），檢查登記進山許可證。正式進山。

Tips：第一天的行程會感覺有些辛苦。主要原因是今天午餐後全是連續石階上升。Ulleri可以看到安納普爾納南峰的峰頂，景觀以田園風光為主。

D2：Ulleri（海拔1960m）—（1小時）— Banthanti —（2小時）— Nayatahanti（Hungry Eye Restaurant午餐） —（2小時）— Ghorepani（2750m）總體徒步時間大約5小時

今天徒步比較輕鬆，很長一段路途在杜鵑林中走，很舒服。晚上天氣好一定要上Poon Hill（45分鐘左右），即使在結束了一天的徒步之後還要耗費體力，也是值得的。

Tips：Poon Hill的夕陽景觀絕對比日出更出色。

D3：Ghorepani（2750m）—— Poonhill（3210m，需要預留1小時）—（1小時）— Ghorepani —（1小時45分鐘）— Deurali —（1.5小時）— Banthanti —（2小時）— Tadapani （2630m）總體徒步時間7小時15分鐘

早晨登布恩山看雪山奇觀，完美的道拉吉里群峰和安娜普納I號峰（8140m），安娜普納南峰（7219m），因出裡峰（6441m）以及魚尾峰（Machhapuchhre，6997m）在晨曦的照射下散發著聖潔的光芒。

Tips：如果拍攝過完美的日落，那麼這一天的日出也就不那麼重要了，完全可以站在Super View客棧的大平臺上觀賞。Tadapani主要可以欣賞到安娜普納南峰。

D4：Tadapani（2630m）—（45分鐘）— Chhule —（2小時45分鐘）— Chomrong（2170m）—（3.5小時）—Sinuwa（2350m）總體徒步時間8小時。

這一天的上上下下，絕對是上ABC最虐最艱苦的一天。Chomrong可以同時看到南峰和魚尾峰，景觀非常好，但若只在Chomrong停留好像這一天走的太少了，後面上ABC的行程會比較緊張。

Tips：Sinuwa的魚尾峰落日不可錯過。

D5：Sinuwa（2350m） —（2小時）— Bamboo （2335m）—（1.5小時）—Dovan（2580m） —（1小時45分鐘）— Himalaya（2900m） —（2小時）— Deurali（3231M）總體徒步時間7小時15分鐘

這一天行走時間比較長，但坡度不算太大，加上沒有惱人的下降了，不算虐。

Tips：今天的路程難度一般，但所需時間較長，總的來說還是比較輕鬆的

D 6：Deurali（3231M）—（2小時45分鐘）— Machhapuchre Base Camp（3700m） —（2小時10分鐘）— Annapurna Base Camp （4130m）總體徒步時間5小時。

ABC門前有一個小小的高地，是拍攝安納普爾納主峰的好地方。到了MBC就走出峽谷了，視野驟然開闊。

Tips：大本營到得早的話，可經過ABC，儘量繼續往冰川穀的上游前進，探奇拍景一段。

D7：ABC（4130m）—（1小時10分鐘）— MBC （3700m） —（1小時40分鐘）— Deurali —（1小時20分鐘）— Himalaya —（1小時20分鐘）— Dovan（2580m） —（1小時）— Bamboo（2335m）—（1小時）—Khuldhigar—（2小時15分鐘）—Sinuwa。總體徒步時間9小時

這一天至少要到達Bamboo，時間多的話走到Chomrong不是沒有可能。如果這一天能走到Chomrong，那麼次日就可直接出山。

Tips：有大段的下降，還是比較虐的，注意保護膝蓋。

D8：Sinuwa—（3小時）—Chomrong—（2小時）—Thinu。徒步時間5小時，

今天的路程非常輕鬆。而且從Thinu出發，步行20分鐘左右可以到達一處露天溫泉。

Tips：Thinu的溫泉不可錯過，若是天氣好，躺在這溫泉裡便可望得到雪山！

D9：Thinu—（5小時）—Naya Pul—博卡拉

就要結束徒步了，這一天的行走非常輕鬆，後半程就是走公路。回程時可以乘Local Bus在三角地轉盤那裡下車再坐City Bus回Lake Side 10RS。

Tips：結束徒步之行，心理和生理都可以很放鬆，愉快的旅程。

活動時間：

2017年12月22日-2018年01月03日

2018年02月10日-2018年02月23日

2018年02月28日-2018年03月13日

2018年04月28日-2018年05月11日

2018年05月28日-2018年06月10日

裝備清單：

1，證件類：

護照：本人攜帶身份證原件和戶口本原件到戶口所在地公安局出入境管理局辦理護照，一般情況兩週內可下來護照。

身份證：原件務必攜帶，2寸白底彩照4張，辦理落地籤。

2、裝備類：

登山包：40L的大包一個，小腰包一個，最好另配一個防水罩，準備一個馱包或者拉桿箱（主要寄存東西的時候用）。

手套： 全指手套，每天拿著登山杖也挺魔手的，不需要太厚。

照明：1個，頭燈或手電及電池若干（最好是乾電池），在尼泊爾，停電是正常的，很多旅館會停電，所以帶上頭燈是必須的，一是為了照明，二是防止徒步過程中走夜路。

太陽眼鏡：1個 不止是為了裝逼，更為了防風和防止紫外線。

遮陽帽：1個， 最好的寬沿的漁夫帽，或者是鬼子帽，遮陽效果好，防晒效果好

頭巾：2-3個。用於防風，遮灰，擦汗等功能。

水壺：1個，要保證至少1L的儲水量。建議準備一個具有保溫功能的水壺，在山上的時候能喝口熱水，是很爽的。而且海拔越高水越貴，1L熱水大概要十幾人民幣。

護膝：1對 膝蓋不好的同志，最好帶上護膝，徒步過程中可以很好的保護膝蓋

鞋子：2雙， 一雙登山鞋，一雙營地鞋或者溯溪鞋，（漂流時要用，酒店也是不提供拖鞋的）。

登山杖：1對，一定是一對，而不是一隻，要質量好的，徒步過程中有效的保持身體平衡，節省體力。

睡袋：1個， 購買舒適溫度為0度，或更低的，當然是越低越好，保暖很重要，不露營，但山頂客棧睡覺的時候要用洗漱用品

防晒霜（70+以上的），溼巾，毛巾，牙膏，牙刷等，尼泊爾的酒店一般都沒這些東西。

藥品：高原安， 紅景天、抗生素、感冒藥、芬必得，止痛、整腸丸、紅花油、雲南白藥、創可貼等（這些藥物領隊都會備齊）

食品：主要是補充體力，榨菜火腿腸巧克力牛肉乾以及平時喜歡吃的，原則是保質期長，攜帶方便，無液體滲漏。

餐具：筷子，勺，飯碗（沿途都有補給，這些東西只是調換口味的時候用用）。

垃圾袋（提倡綠色出行）。

3、服裝類：

衝鋒衣（帶抓絨或者薄羽絨衣）：1件，服裝要合理搭配，最冷的地方是呼和浩特，最熱的地方可以泳衣，山區早晚溫差較大，方便疊穿是基本原則，薄羽絨服， 衝鋒衣褲（帶抓絨），速乾衣褲2-3套方便疊穿，襪子也要多準備一些，徒步期間不可洗澡，大家準備換洗衣物。

T恤：速幹T恤3件 、長袖2件、短袖1件，便於隨時換裝，內衣禁止純棉的。褲子： 2條，衝鋒褲1條，速幹褲1條。沒有速幹褲的，有運動褲也成。女同胞可以帶些漂亮的衣物，拍照時能排上大用場，如果興致來了，在加德滿都、博卡拉都有很多靚麗的衣物供您選擇

4、其他類：手機相機防水套、雨披或者雨傘、充電寶、爐頭、小鍋（可以拼夥、也是為了調劑口味）等

費用說明：5800元（不含稅）

費用包含：

1、尼泊爾境內所有住宿、大交通費用

2、徒步須辦理的准許證費用、背夫費用

3、所列景點首道門票

4、境外專業戶外運動保險費用

5、尼泊爾簽約領隊費用

6、尼泊爾境內背夫、嚮導、司機的小費

7、巴德崗當地導遊費

8、歡迎晚宴和歡送晚宴

費用不包含：

1、往返加德滿都的大交通費用

2、尼泊爾境內個人消費，徒步過程中洗澡、上網、充電、電話等費用。

3、全程餐費自理（俱樂部安排的聚餐除外）

4、隊員出入境個人物品關稅、物品保管費須自理。

5、因交通延阻、戰爭、政變、罷工、天氣、交通工具故障、等不可 抗外界因素導致的額外費用須自理。

6、個人購買的紀念品的費用。