為什麼現在的人病那麼麻煩,那麼難治?因為他們體內有溼,體外的邪氣老是和體內的溼氣裡應外合,牽扯不清!溼氣遇寒則成為寒溼,溼氣遇熱則成為乾冷,溼氣遇風則成為風溼,溼邪太重則易傷陽氣,會給健壯帶來很大的影響。
西醫以為“溼氣”是激發、好轉疾病的重要。每個人體內都會有差別水平的溼氣,或許是因為情形、飲食、生存習性等緣由構成。
為什麼現在的人病那麼麻煩,那麼難治?因為他們體內有溼,體外的邪氣老是和體內的溼氣裡應外合,牽扯不清!溼氣遇寒則成為寒溼,溼氣遇熱則成為乾冷,溼氣遇風則成為風溼,溼邪太重則易傷陽氣,會給健壯帶來很大的影響。
西醫以為“溼氣”是激發、好轉疾病的重要。每個人體內都會有差別水平的溼氣,或許是因為情形、飲食、生存習性等緣由構成。
溼氣的症狀:
1.大便不成形,溏稀或者便祕;2.舌苔厚膩,舌苔邊緣成鋸齒狀,俗稱裙邊舌;3.疲倦無力,無精打采,特別睏乏嗜睡;4.既怕冷又怕熱。5.口乾,口苦,口臭;6.痰多,咳嗽,嗓子不清爽;7.頭髮油膩,脫髮,白髮;8.浮腫,眼袋下垂;9.腰痠關節疼痛;10.胸口悶;11.黑眼圈;12.睡覺打呼嚕;13.頭暈沒精神,特別疲勞;14.陰部潮溼 只要對照上面14種症狀,溼氣重的人一般都會符合好幾條,有些甚至完全符合.
為什麼現在的人病那麼麻煩,那麼難治?因為他們體內有溼,體外的邪氣老是和體內的溼氣裡應外合,牽扯不清!溼氣遇寒則成為寒溼,溼氣遇熱則成為乾冷,溼氣遇風則成為風溼,溼邪太重則易傷陽氣,會給健壯帶來很大的影響。
西醫以為“溼氣”是激發、好轉疾病的重要。每個人體內都會有差別水平的溼氣,或許是因為情形、飲食、生存習性等緣由構成。
溼氣的症狀:
1.大便不成形,溏稀或者便祕;2.舌苔厚膩,舌苔邊緣成鋸齒狀,俗稱裙邊舌;3.疲倦無力,無精打采,特別睏乏嗜睡;4.既怕冷又怕熱。5.口乾,口苦,口臭;6.痰多,咳嗽,嗓子不清爽;7.頭髮油膩,脫髮,白髮;8.浮腫,眼袋下垂;9.腰痠關節疼痛;10.胸口悶;11.黑眼圈;12.睡覺打呼嚕;13.頭暈沒精神,特別疲勞;14.陰部潮溼 只要對照上面14種症狀,溼氣重的人一般都會符合好幾條,有些甚至完全符合.
溼氣的危害:
1、傷害關節
溼氣進入關節,與“寒”相遇,會形成寒溼,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內溼氣過重,容易導致脾虛,使得溼氣下注,使得女性出現白帶多,白帶有異味等情況,嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調
經常居住在潮溼環境,或者經常讓身體受溼受潮的女人,體質會比較差,在經期前後會有四肢疲倦,低熱難退,月經量少,痛經等症狀。
為什麼現在的人病那麼麻煩,那麼難治?因為他們體內有溼,體外的邪氣老是和體內的溼氣裡應外合,牽扯不清!溼氣遇寒則成為寒溼,溼氣遇熱則成為乾冷,溼氣遇風則成為風溼,溼邪太重則易傷陽氣,會給健壯帶來很大的影響。
西醫以為“溼氣”是激發、好轉疾病的重要。每個人體內都會有差別水平的溼氣,或許是因為情形、飲食、生存習性等緣由構成。
溼氣的症狀:
1.大便不成形,溏稀或者便祕;2.舌苔厚膩,舌苔邊緣成鋸齒狀,俗稱裙邊舌;3.疲倦無力,無精打采,特別睏乏嗜睡;4.既怕冷又怕熱。5.口乾,口苦,口臭;6.痰多,咳嗽,嗓子不清爽;7.頭髮油膩,脫髮,白髮;8.浮腫,眼袋下垂;9.腰痠關節疼痛;10.胸口悶;11.黑眼圈;12.睡覺打呼嚕;13.頭暈沒精神,特別疲勞;14.陰部潮溼 只要對照上面14種症狀,溼氣重的人一般都會符合好幾條,有些甚至完全符合.
溼氣的危害:
1、傷害關節
溼氣進入關節,與“寒”相遇,會形成寒溼,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內溼氣過重,容易導致脾虛,使得溼氣下注,使得女性出現白帶多,白帶有異味等情況,嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調
經常居住在潮溼環境,或者經常讓身體受溼受潮的女人,體質會比較差,在經期前後會有四肢疲倦,低熱難退,月經量少,痛經等症狀。
生活常識祛溼法
1.在關元穴艾灸
2.少鹽,幫助腎排水
3.適當午睡,戒菸戒酒
4.早上吃上三片姜,飲食清淡適量
5. 白扁豆白芷茶可以祛溼,在著名醫書《本草經集註》中有記載
材料:白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。
做法:將上述材料洗乾淨入鍋,用清水煎1個小時即可飲用。可以做成袋泡茶,用開水燜泡5分鐘就可以飲用,每天飲用2-3次。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛溼的功效,對於慢性肝炎也有一定的療效。
6. 餘甘子苦蕎茶
有餘甘子、苦蕎、白果、薑黃等料混合在一起,開水燜泡10分鐘,即可飲用。隨時可用。茶中含有豐富的營養物質及維生素, 疆場飲用能夠去除體內溼氣、清熱解毒。
為什麼現在的人病那麼麻煩,那麼難治?因為他們體內有溼,體外的邪氣老是和體內的溼氣裡應外合,牽扯不清!溼氣遇寒則成為寒溼,溼氣遇熱則成為乾冷,溼氣遇風則成為風溼,溼邪太重則易傷陽氣,會給健壯帶來很大的影響。
西醫以為“溼氣”是激發、好轉疾病的重要。每個人體內都會有差別水平的溼氣,或許是因為情形、飲食、生存習性等緣由構成。
溼氣的症狀:
1.大便不成形,溏稀或者便祕;2.舌苔厚膩,舌苔邊緣成鋸齒狀,俗稱裙邊舌;3.疲倦無力,無精打采,特別睏乏嗜睡;4.既怕冷又怕熱。5.口乾,口苦,口臭;6.痰多,咳嗽,嗓子不清爽;7.頭髮油膩,脫髮,白髮;8.浮腫,眼袋下垂;9.腰痠關節疼痛;10.胸口悶;11.黑眼圈;12.睡覺打呼嚕;13.頭暈沒精神,特別疲勞;14.陰部潮溼 只要對照上面14種症狀,溼氣重的人一般都會符合好幾條,有些甚至完全符合.
溼氣的危害:
1、傷害關節
溼氣進入關節,與“寒”相遇,會形成寒溼,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內溼氣過重,容易導致脾虛,使得溼氣下注,使得女性出現白帶多,白帶有異味等情況,嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調
經常居住在潮溼環境,或者經常讓身體受溼受潮的女人,體質會比較差,在經期前後會有四肢疲倦,低熱難退,月經量少,痛經等症狀。
生活常識祛溼法
1.在關元穴艾灸
2.少鹽,幫助腎排水
3.適當午睡,戒菸戒酒
4.早上吃上三片姜,飲食清淡適量
5. 白扁豆白芷茶可以祛溼,在著名醫書《本草經集註》中有記載
材料:白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。
做法:將上述材料洗乾淨入鍋,用清水煎1個小時即可飲用。可以做成袋泡茶,用開水燜泡5分鐘就可以飲用,每天飲用2-3次。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛溼的功效,對於慢性肝炎也有一定的療效。
6. 餘甘子苦蕎茶
有餘甘子、苦蕎、白果、薑黃等料混合在一起,開水燜泡10分鐘,即可飲用。隨時可用。茶中含有豐富的營養物質及維生素, 疆場飲用能夠去除體內溼氣、清熱解毒。
7. 赤小豆白果粥
【原料】赤小豆15~20克 白果10~15克 粳米50~100克。
【製作】先將赤小豆、白果清水洗泡,同粳米煮為稀粥。
【用法】每日1次,5~7天為一療程。
【功效】適用於溼氣患者
【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
8. 吃山藥
山藥可是個好東西,既保養健康又有美容作用。但山藥最好心買鐵棍山藥,刺兒比較多比較硬的,蒸著吃炒著吃,或者熬粥喝都可以,平補脾胃的效果最好。
山藥與其他滋補食物所不同之處在於,它滋而不膩,其他食物滋陰多了就溼,溼多了就能化成熱。但山藥不會,它不熱不燥,為平補脾胃的良藥,尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等症狀。