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前段時間有個學員趙斌（化名）和導師反映，挽回遲遲沒有進程，陷入了一個尷尬的境地：分手後由於對方態度一直很冷淡，自己總擔心說錯話做錯事被拉黑，整天心驚膽顫的，感覺有心無力，不知該如何進行了。今天橘子菌講一講如何避免盲目謹慎的挽回，像個壞男人一樣正確出擊。

導師分析

趙斌本想在閒暇時刻找機會和女友溝通一下，但女友正在做其他的事情，沒有聊天的興趣，趙斌怕打擾了她惹其不高興，也就停止了溝通。趙斌尊重女友隱私，給她充分的時間和空間的做法是正確的，但溝通方式太過於被動和弱化，沒有任何技巧性和吸引力，女友沒興趣，因此不能如趙斌所願了。

溝通時的謹慎態度是必要的，但是很多人拿捏不好這個分寸，溝通唯唯諾諾，生怕拉黑，並一味的遷就對方，也影響了自身姿態。女方感覺和你聊天沒有任何感覺，自然就會把你的關心當做一種騷擾，下次對你更加冷淡，這就會陷入一種死循環。

導師分析

趙斌邀約時，為了提高成功率，以一種跪舔的低姿態乞求，這樣逐漸讓愛情框架失去吸引力。當女方沒有拒絕的時候，趙斌心態過於急切，並且怕觸碰女方的底線，僅有的希望也因此而破滅。但跪舔不僅起不到任何作用，還讓女友不知所措，感覺趙斌沒有魅力吸引和價值，因此對約會的興趣也就逐漸喪失了。

男女的相互吸引度是此消彼長的。當男方姿態過低，過於主動，女方就會失去關注興趣，因為這滿足了女方的自我魅力值，感覺自己輕易的把你拿下了，你對她就沒了吸引力。如果男方刻意冷漠，保持高冷的姿態，反而就會弔起女方的興趣和好奇心。因此挽回過程中，需時刻保持高姿態和框架。

導師分析

趙斌想給女友準備個驚喜。但是在沒有溝通的前提下，憑著自己的猜測給女友選了一件禮物，沒想到女友已經有了一件一模一樣的了，這說明趙斌不瞭解女友的需求，女友喜歡什麼，擁有什麼，完全停留在之前的理解中，未能把控女友的心理。而當女友提出不用送禮物的時候，趙斌不知該如何應對，又是怕惹她生氣，順著女友的意願處理。

挽回過程中，女方對於禮物提出拒絕，原因是多方面的。可能是你不瞭解對方需求，她真的不喜歡你送的東西。二是可能覺得這種拉近距離的互動過於親密，打破了舒適的“朋友距離”，再一個就是矜持。不管何種原因，男方挽回都需要把控對方心思，瞭解對方需求，這樣即使對方提出拒絕，你也能查明原因，不會陷入猜疑和唯唯諾諾的困境了。

一、適度冷凍，給女人冷靜的時間空間

很多人被分手之後情緒激動，支配到自己的行為也是在一味求和，遭到女人拒絕後更加心慌意亂害怕就此失去對方，就像溺水的人抓住一根救命稻草一樣拼命挽回，殊不知可能本來還有挽回餘地的愛情，可能就被你這種急切的錯誤做法給一錘定音了。

分手之後女人需要一段冷凍期，在這段冷凍期裡女人會漸漸平復反感情緒，遠離這段感情曾給她帶來的傷害。這段時間你要抑制自己的急迫心情，不能聯繫她，不能再加劇女人的壓迫感，對於她的關注也要由明轉暗，可在社交軟件上跟進她的動態從而判斷她的狀態是否適合結束冷凍。

二、隱藏負面情緒，適當表現出妥協

戀愛中不可避免的會出現不愉快，使得雙方都出現暴躁，憤怒，傷心等負面情緒。這時候女人的情緒已經很差，如果男人同樣把負面情緒傾瀉給對方等同於火上澆油。想要挽回的話就必須隱藏起自己的負面情緒，再來面對自己的女友。

在接下來的聯繫中要展現自己並沒有因爭吵而暴怒不平，也不會控制不住的惡語相向。在與女人的交流中，對於之前與對方的想法上的差異和衝突，要適當的表現出認同和妥協，表現出你已經理解她的想法，讓她看見你為愛情做出的改變，消除之前她對你的失望印象。

三、重塑自己，建立二次吸引

感情開始時你一定有吸引到女人的那個閃光點。那麼在你們相處一段時間之後，可以挖掘並總結她的期待類型。從日常生活的方方面面下手開始重塑自我，放大自己的閃光點並積極表現。

在她的理想類型裡尋找另外的閃光點添加到自身。健身，鍛鍊好的身材，讀書，提高自己的涵養等都是改變自己，吸引女人的有效手段。要向女人傳遞出自身所培養出的新的魅力，讓她意識到“他變成了我想要的類型”，才能在你們分手後建立二次吸引，讓她重新認識你，愛上你。

當然，情況不同我們不能一概而論，如果您有任何情感方面的問題，一定不能盲目操作，不然只會導致情況更加惡劣。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。我們的專業導師需要根據具體情況進行分析，才能最終確定最有效的解決方案，幫助您成功挽回愛情。

橘子情感（瞭解更多：juziqinggan010），您身邊的愛情指導挽回專家。