朋友圈看一句話：請你晚上吃飯的人很多，能給你買早餐的人有嗎？想請你喝酒的人很多，喝醉照顧你的人有嗎？

早餐確實天天在吃，只能說最近幾天只管飢飽，不談營養。

在日子的枝頭上，時間悄無聲息地滑過，這頓營養早餐本該是在一個星期前就進入嘴中的，準備好食材的第一天早晨，起床後頭重腳輕，暈呼呼的感覺，感冒的症狀來襲，哪還有心情做早餐。

第二天渾身無力，只因品嚐了一個未全熟的酥肉肚子有意見了。第三天公司全員大早會，得早走一定不能遲到。第四天、第五天、、、每天早晨卻因這樣那樣的事營養早餐就被擱淺了，時間的腳步總是這樣無情地前行，不會因為早餐而有半點的停留。

懶了一天還想著兩天，藉口理由太多，堅持下來的事偶爾的停留助長了惰性的滋生。

自己的這點行為有些可怕，得改正，立刻行動做了份一百分的營養早餐出來，也就是分分鐘鐘的。

一頓滿分的營養早餐，多多少少還是得費點心思的，從食材的準備到吃進嘴中，不僅僅需要時間更多是智慧的成果。

年復一年，日復一日，在歲月的窗口，簡單經濟食材帶著身體需要的營養，在勤勞與堅持的人們中緩緩入口，暖暖地在心間瀰漫著。

日子在一瓢一飲中度過，體味生活的平淡，咀嚼其間的滋味。

願，生命中遇到的每一個人都有營養早餐吃。

今日早餐

無水全麥饅頭

炒時蔬

紫薯奶昔

芝香瘦肉

脆柿子

小貼士

1、世界上沒有不好的食物，也沒有全能的食物，合理搭配，吃出健康。

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