霧霾會引起咽喉炎嗎 提前預防很重要

霧霾天氣很惱火，所以這樣天氣的時候要注意對自己喉嚨的保護，當然也有很多的方法可以治療咽喉炎，那麼到底霧霾會引起咽喉炎嗎?霧霾天怎麼預防咽喉炎呢?

霧霾天氣很惱火，所以這樣天氣的時候要注意對自己喉嚨的保護，當然也有很多的方法可以治療咽喉炎，那麼到底霧霾會引起咽喉炎嗎?霧霾天怎麼預防咽喉炎呢?

霧霾會引起咽喉炎嗎

口腔咽喉是呼吸系統的第一道關口，也是最先被傷及到的部位。在霧霾天，雖然經過鼻毛的過濾，大的顆粒物被阻擋於鼻部，但小的顆粒物如PM2.5仍能到達咽部。這些小的顆粒物附帶有害病毒、細菌、重金屬等，會引起或加重咽部病變。

咽喉炎高發的原因複雜，天氣轉換是重要的原因之一。天乾物燥，霧霾天氣肆虐，空氣中粉塵濃度增加，粉塵刺激會誘發咽喉炎。另外，有些人頻繁應酬、加班、菸酒刺激，工作壓力大，精神疲勞，易導致體內代謝紊亂、免疫力下降，容易誘發急性咽喉炎。

當霧霾中的細顆粒物進入人體後，會有一部分附著在咽喉上，此時便會感到幹癢難受，忍不住乾咳;而霧霾中又帶有很多細菌，病毒和大量的酸鹼物質，這些物質進入人體後會刺激咽喉，破壞呼吸道粘膜，導致上呼吸道感染，最明顯的症狀就是嗓子發炎，腫痛，咽部充血。嚴重的話還會導致急性上呼吸道感染，急性咽炎，慢性咽炎急性發作等疾病。

霧霾天怎麼預防咽喉炎

1、儘量不要選擇霧霾天在戶外鍛鍊

霧霾天氣空氣汙染較重，建議不要外出鍛鍊，尤其是不要進行一些運動量較大的活動，比如戶外跑步。此外，外出時建議佩戴口罩並儘量避免到人流密集的場所活動。出現呼吸困難等症狀時，建議及時就醫。

2、多吃養陰生津的食物

一般性的咽乾，咽喉疼痛，可以通過飲食進行調理，適當進食一些養陰生津之品，如蘿蔔能除痰潤肺，解毒生津，和中止咳;雪梨能生津潤燥，清熱化痰;但如果在空氣不好、霧霾天汙染比較嚴重的情況下，出現聲音嘶啞，咳嗽等嚴重症狀超過一週，最好及時用藥，以免症狀加重。

3、規律生活

現在人的生活節奏加快，人際關係複雜，經常處於疲勞、精神緊張狀態，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規律，還有的人因為壓力等各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病能力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。

4、早發現早治療

一旦發現咽部持續幾天有不適感，需要重視起來。要爭取作到早發現，早治療。治療越早，效果越好。拖的越久，療程越長。患者痛苦難當，經濟負擔也會加重。市場上口碑比較好的咽炎片，如吳太牌咽炎片，主要針對咽乾、咽癢或者刺激性咳嗽等症狀的慢性咽炎患者。吳太牌咽炎片由多組分全中藥製劑中藥成份製成，在其生產過程當中經過審慎配比，使各味藥材之間相互調和，君臣佐使位次分明，在充分發揮藥效的同時，最大限度的降低可能帶來的副作用，可按療程長期服用，解決咽炎帶來的煩惱。

治療咽喉炎的食療

1.麥蓮冰糖飲

麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量。將以上3味洗淨，一同放入鍋內，加入清水同煲至沸即可。

2.無花果煲冰糖

無花果25克，冰糖適量。將無花果洗淨，與冰糖一起放入鍋內，加水適量，煮沸即可。

3.雪梨燉豆根

將雪梨去皮之後切片放入鍋中熬煮，起鍋之後趁熱加入山豆根分以及適量的白糖。每天分三次服用。如果身體不僅僅出現了咽喉痛的情況還伴隨有咳嗽的症狀，那麼也可以在原偏方的基礎上加入一些新鮮的橄欖以及酸梅，搗爛之後煎煮服用。

4.蔥白利咽湯

將桔梗還有甘草一起放入鍋中煎煮六分鐘，然後加入蔥白，蓋上蓋子大約兩分鐘之後就可以了，最好能夠每天早晚兩次趁熱服用。這種偏方具有很好的解表散寒的作用，如果身體中出現了慢性咽炎所引起的咽喉痛情況，那麼嗓子不僅具有痛感，同時還有異物感，身體也會出現手腳心發熱還有腰膝痠軟的情況，這個時候服用這道偏方能夠很好的令身體恢復健康。

5.鴨蛋蔥花湯

鮮鴨蛋1-2個、青蔥4-5根、糖適量。鮮鴨蛋1-2個去殼，青蔥4-5根切碎加水適量同煮，飴糖調味。

6.百合煲香蕉

百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖適量。鵪鶉蛋煮熟剝去殼，香蕉去皮，切塊，取一碗，放香蕉、百合、銀耳、枸杞，加水、加冰糖，入蒸鍋隔水燉1小時即可。