頭髮自然膨，你知道怎麼護理嗎？

頭髮自然膨是因為缺乏水分和營養，給頭髮補充水分和營養很關鍵。

1.可以選擇滋養型的洗髮水來洗髮，比如溫和的純植物洗髮水。平時洗髮時最好使用一些修護型的倒膜，然後用熱毛巾捂一會，充分吸收營養成分。經常去美髮店做營養，對髮質恢復也很好。

2.頭髮乾枯建議多吃含蛋白質、維生素A、B、碘的食物，比如說核桃、黑豆、芝麻、橘子、鯽魚、薺菜等，可以幫助補足頭髮流失掉的營養，從根源位置修護受損的頭髮，讓秀髮逐漸恢復到自然健康的狀態，使頭髮有光澤彈性。最好不要吃或者少吃脂肪類食物和辛辣甜膩的食物，這些食物很有可能會讓你的頭髮皮脂腺分泌過剩，造成阻塞，導致髮質更乾枯。

3.夏天時，頭髮如果長時間暴露在烈日下，強烈的紫外線會把頭髮中的胞間質膠結物破壞掉，讓毛鱗片打開或剝落，使頭髮看起來像是“枯草”。市面上有許多護髮產品聲稱可以防紫外線的侵害，但是長時間的暴晒可以說任何護髮產品都難以抵擋，所以最好出門時撐開防護傘，或者是選擇戴上一頂時髦的遮陽帽，做好物理防晒。

4.千萬不要用吹風機吹頭髮，會使頭髮中的水分缺失而變得乾燥，令頭髮自然風乾。如果想使頭髮不那麼膨脹，洗髮時可以加醋，對改善毛躁很有效。