為什麼速溶咖啡人人喊打？但我依然建議你喝速溶咖啡

世人最愛的3種飲料：咖啡、可樂和茶，它們的共同特點是，都含有咖啡因。

而在上世紀90年代以前，咖啡還沒有像現在這樣普遍的時候，很多報告都一面倒地認為，咖啡飲用量與心血管疾病、癌症有關。但是這樣的結論卻是因為不嚴謹的取樣，近十年的研究總算是為咖啡洗刷了罪名。

我們就直接進入今天的正題，來說說速溶咖啡的那些事兒吧！

是否健康？

這應該是很多人最關心的問題。

那麼可以告訴大家一個好消息：速溶咖啡在健康方面的影響遠沒有大家想象的那麼可怕。

然後再告訴大家一個壞消息：速溶咖啡和其他咖啡相比，又的確是非常不健康的。

即使是速溶咖啡，那也分三六九等，我們得分開來說。

三合一速溶：

最常見的速溶咖啡，被傳成健康殺手好多年，實際上沒那麼可怕。

現在你喝三合一速溶跟喝那些甜味飲料差不多。健康嗎？不健康，一堆人工合成調味和添加劑。不管是含糖量還是原材料的新鮮度都不咋地，更何況速溶咖啡比果汁還多了個咖啡因。喝多了的確是非常不健康。

速溶黑咖啡：

比上面那位三合一選手好點，至少沒有人工添加的奶精什麼的東西。

高端速溶：

現在也是有不少好速溶的，要喝就選貴的喝。這個從價格上可以直接判斷。簡單從低到高大致可以給劃為3檔，分別是1塊，3塊和5塊（一條的價格）。

那麼到底還喝不喝速溶？

速溶咖啡最大優勢是什麼？無與倫比的快捷和易攜帶保存，撕開袋子衝一下就能喝，這對上班上學趕時間的人來說非常友好。

簡單來說：

• 普通速溶除了方便沒啥優點

• 高端速溶除了貴和不好喝之外沒啥缺點

所以之後還喝不喝速溶？這裡給出一些我個人建議，大家可以看看：

1、喝三合一的真心請停止。要喝速溶請換成購買速溶黑咖啡，然後自行添加奶和糖，會健康很多。非要喝三合一的，買前看好配料表；

2、如果可以，速溶價格買的越貴越好。這個不是開玩笑，風味和品質真的差很多的；

3、嗜咖如命，長期且大量的要喝咖啡的朋友，為了自己身體著想，還是儘量換成咖啡粉和咖啡豆，或者膠囊咖啡吧

4、如果你一週就喝一兩條速溶，目前市面上的正規大牌子速溶隨便喝都行。如果你一天就要喝三四條，那為了健康著想還是選擇的慎重一點吧。

5、而且講真，一天就喝那麼多，換成多金貴的咖啡也鬧不住啊，咖啡雖好，喝請適量。

隨手杯裝的速溶咖啡，隨時隨地來拿起來就能喝上一口醇香咖啡。

不一樣的藍山風味，月銷六萬件的美味保證。