泌尿科專家：男人排尿後記住這3點，前列腺炎永遠不找你

前列腺炎是泌尿外科的常見病，在泌尿外科50歲以下男性患者中佔首位。儘管前列腺炎的發病率很高，但其病因仍不是很清楚，尤其是非細菌性前列腺炎，因此其治療以改善症狀為主。

前列腺是男性生殖腺，位於膀胱下方、直腸前方。因為包饒尿道，因此前列腺的疾病非常容易影響排尿。而前列腺作為外分泌器官，其分泌的前列腺液等可以作為精液的一部分，對精子具有滋養和穩定的作用。

泌尿科專家說，男人排尿後記住這3點，前列腺炎永遠不找你

一、提肛運動，可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而儘可能地減少尿液的殘留。

二、排尿後，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。

三、排尿後不要立即坐下。男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。此時馬上坐下，會增加腹壓，這個閉合腔內的壓力也增大，一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，時間長了使膀胱出口梗阻症狀加重。所以，排尿後，應站立活動3分鐘左右，再坐下。

男人誘發前列腺炎的主要原因：

①夫妻生活過多或突然中上。如果夫妻生活生活過頻多過、或中途被迫中斷都可使前列腺不正常充血，久而久之便會患上炎症。

②不正常的運動方式直接壓迫會陰部。如騎自行車、騎馬、久坐等等都可導致會陰部反覆損傷和前 列腺充血，尤其以長時間騎自行車最為常見。

③不健康的生活方式。醫學理論認為，酗酒、貪食油膩食物等不良生活習慣容易導致溼熱內生，蘊積於生殖器官而使其充血並引起性興奮。

④按摩過重。前列腺按摩不適當等醫療行為引起的外界刺激，如手法過重或過於頻繁等均可使感冒受涼。感冒受涼可引起人體的交感神經興奮，導致尿道內壓增加、前列腺管收縮而妨礙前列腺液排洩，產生淤積性充血。

前列腺患者常喝茶對於疾病的預防和治療有一定的作用。茶葉中能起到治療疾病效果的成分是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸以及可以幫助利尿排毒等，其中以內金甘草茶的效果最為明顯。

處方：綠茶、雞內金、鮮白茅根各5克，魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果各3克。

做法：將所有材料洗淨，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以衝袋泡茶，每日吃兩次。

功效：內金甘草茶是中醫治預防和治療前列腺炎的常用藥方，所需材料都是一些藥食同源的食物，可以通過雞內金和白茅根的利尿效果，加上綠茶、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果的利尿、清熱解毒等功能，來降低換前列腺炎的風險，幫助前列腺炎患者將毒素排出體外。