現代人的生活越來越好,於是很多人出現了肥胖,而且肥胖的人多是出現腰部肥胖,別的地方不是很胖,腰部的贅肉一大把,男人出現將軍肚,女人出現游泳圈,實在是讓人煩惱無限,想要減掉腰部的贅肉就需要對症下藥,需要找到造成腰部肥胖的原因,下面就說一下腰部肥胖是什麼原因造成的。
現代人的生活越來越好,於是很多人出現了肥胖,而且肥胖的人多是出現腰部肥胖,別的地方不是很胖,腰部的贅肉一大把,男人出現將軍肚,女人出現游泳圈,實在是讓人煩惱無限,想要減掉腰部的贅肉就需要對症下藥,需要找到造成腰部肥胖的原因,下面就說一下腰部肥胖是什麼原因造成的。
我生完寶寶現在一年了,孩子都1歲了,體重依然持續飆升,儘管每晚控制飲食甚至不吃晚飯體重還是哇哇的上升,現在主要感覺是肚子,肚子鼓鼓的上面的贅肉是一點也減不下去。
沒辦法,我報了一個瑜伽班,但是,因為工作忙再加上要看孩子,根本沒時間去練習,即使去練習也是週六周天,週六周天又想多陪陪寶寶,報了一個月的瑜伽班堅持了一星期前前後後再也沒去,這錢花的實在冤枉。
有一次我帶著寶寶去我妹妹家玩,妹妹也是剛生完寶寶出月子,看到妹妹身材保持的那麼好,有點奇怪問是怎麼做到的。
現代人的生活越來越好,於是很多人出現了肥胖,而且肥胖的人多是出現腰部肥胖,別的地方不是很胖,腰部的贅肉一大把,男人出現將軍肚,女人出現游泳圈,實在是讓人煩惱無限,想要減掉腰部的贅肉就需要對症下藥,需要找到造成腰部肥胖的原因,下面就說一下腰部肥胖是什麼原因造成的。
我生完寶寶現在一年了,孩子都1歲了,體重依然持續飆升,儘管每晚控制飲食甚至不吃晚飯體重還是哇哇的上升,現在主要感覺是肚子,肚子鼓鼓的上面的贅肉是一點也減不下去。
沒辦法,我報了一個瑜伽班,但是,因為工作忙再加上要看孩子,根本沒時間去練習,即使去練習也是週六周天,週六周天又想多陪陪寶寶,報了一個月的瑜伽班堅持了一星期前前後後再也沒去,這錢花的實在冤枉。
有一次我帶著寶寶去我妹妹家玩,妹妹也是剛生完寶寶出月子,看到妹妹身材保持的那麼好,有點奇怪問是怎麼做到的。
妹妹說:“姐,你不用報名參加瑜伽,也不用每天剋制的飲食,你就多吃水果和雞蛋就可以了”
雞蛋減肥食譜
早餐:水煮蛋1到2個,自己愛吃的水果1個,純黑咖啡(未加任何糖和奶精)
雞蛋蛋黃裡面有名為卵磷脂(蛋黃素)的乳化劑,該物質能將油脂乳化並化解,降低血液膽固醇、中性脂肪的含量,減少脂肪在血管內壁停留的時間。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化,而且雞蛋內含有的營養元素(蛋白質)豐富,能補充人體正常新陳代謝所需物質。
現代人的生活越來越好,於是很多人出現了肥胖,而且肥胖的人多是出現腰部肥胖,別的地方不是很胖,腰部的贅肉一大把,男人出現將軍肚,女人出現游泳圈,實在是讓人煩惱無限,想要減掉腰部的贅肉就需要對症下藥,需要找到造成腰部肥胖的原因,下面就說一下腰部肥胖是什麼原因造成的。
我生完寶寶現在一年了,孩子都1歲了,體重依然持續飆升,儘管每晚控制飲食甚至不吃晚飯體重還是哇哇的上升,現在主要感覺是肚子,肚子鼓鼓的上面的贅肉是一點也減不下去。
沒辦法,我報了一個瑜伽班,但是,因為工作忙再加上要看孩子,根本沒時間去練習,即使去練習也是週六周天,週六周天又想多陪陪寶寶,報了一個月的瑜伽班堅持了一星期前前後後再也沒去,這錢花的實在冤枉。
有一次我帶著寶寶去我妹妹家玩,妹妹也是剛生完寶寶出月子,看到妹妹身材保持的那麼好,有點奇怪問是怎麼做到的。
妹妹說:“姐,你不用報名參加瑜伽,也不用每天剋制的飲食,你就多吃水果和雞蛋就可以了”
雞蛋減肥食譜
早餐:水煮蛋1到2個,自己愛吃的水果1個,純黑咖啡(未加任何糖和奶精)
雞蛋蛋黃裡面有名為卵磷脂(蛋黃素)的乳化劑,該物質能將油脂乳化並化解,降低血液膽固醇、中性脂肪的含量,減少脂肪在血管內壁停留的時間。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化,而且雞蛋內含有的營養元素(蛋白質)豐富,能補充人體正常新陳代謝所需物質。
中餐:少量的主食和新鮮的蔬菜
新鮮蔬菜所含有的纖維素能增加飽腹感,減少主食的攝入量,同時又不會飢餓。而且高含量的纖維素讓腸胃容易被吸收,有利於排便,從而達到控制體重的效果。它的維生素含量高,能補充人體所需的營養物質。
晚餐:自己愛吃的水果1個,兩個水煮蛋
水果的選擇以熱量低排為基本條件,再者是纖維含量高的,GI值低的。一般可以選擇水果有蘋果、桃子、李子、西洋梨等等。水果富含多種維生素,膳食纖維,促進新陳代謝,還能抑制食慾。
生薑貼通帶脈
生薑貼是在以“通則不痛,痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上,研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位,肚臍還是個能吃藥的穴位,吸收能力很強,能促進藥物的透皮吸收,姜的熱量能傳到臟腑,增強帶脈的動力,對於大肚子特別有效。每天晚上九點到十一點之間貼好,就可以入睡了。
現代人的生活越來越好,於是很多人出現了肥胖,而且肥胖的人多是出現腰部肥胖,別的地方不是很胖,腰部的贅肉一大把,男人出現將軍肚,女人出現游泳圈,實在是讓人煩惱無限,想要減掉腰部的贅肉就需要對症下藥,需要找到造成腰部肥胖的原因,下面就說一下腰部肥胖是什麼原因造成的。
我生完寶寶現在一年了,孩子都1歲了,體重依然持續飆升,儘管每晚控制飲食甚至不吃晚飯體重還是哇哇的上升,現在主要感覺是肚子,肚子鼓鼓的上面的贅肉是一點也減不下去。
沒辦法,我報了一個瑜伽班,但是,因為工作忙再加上要看孩子,根本沒時間去練習,即使去練習也是週六周天,週六周天又想多陪陪寶寶,報了一個月的瑜伽班堅持了一星期前前後後再也沒去,這錢花的實在冤枉。
有一次我帶著寶寶去我妹妹家玩,妹妹也是剛生完寶寶出月子,看到妹妹身材保持的那麼好,有點奇怪問是怎麼做到的。
妹妹說:“姐,你不用報名參加瑜伽,也不用每天剋制的飲食,你就多吃水果和雞蛋就可以了”
雞蛋減肥食譜
早餐:水煮蛋1到2個,自己愛吃的水果1個,純黑咖啡(未加任何糖和奶精)
雞蛋蛋黃裡面有名為卵磷脂(蛋黃素)的乳化劑,該物質能將油脂乳化並化解,降低血液膽固醇、中性脂肪的含量,減少脂肪在血管內壁停留的時間。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化,而且雞蛋內含有的營養元素(蛋白質)豐富,能補充人體正常新陳代謝所需物質。
中餐:少量的主食和新鮮的蔬菜
新鮮蔬菜所含有的纖維素能增加飽腹感,減少主食的攝入量,同時又不會飢餓。而且高含量的纖維素讓腸胃容易被吸收,有利於排便,從而達到控制體重的效果。它的維生素含量高,能補充人體所需的營養物質。
晚餐:自己愛吃的水果1個,兩個水煮蛋
水果的選擇以熱量低排為基本條件,再者是纖維含量高的,GI值低的。一般可以選擇水果有蘋果、桃子、李子、西洋梨等等。水果富含多種維生素,膳食纖維,促進新陳代謝,還能抑制食慾。
生薑貼通帶脈
生薑貼是在以“通則不痛,痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上,研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位,肚臍還是個能吃藥的穴位,吸收能力很強,能促進藥物的透皮吸收,姜的熱量能傳到臟腑,增強帶脈的動力,對於大肚子特別有效。每天晚上九點到十一點之間貼好,就可以入睡了。
生薑貼可以滲透皮表以下,有驅寒祛溼、消炎等作用,通過激活細胞組織,增加局部血流量,改善血液循環,提高代謝機能,有助於排出毒素,幫助通便,減掉小肚子。使用起來也非常簡單,隨時隨地都可使用,是家居、旅行必備用品。
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑,利用生薑貼肚臍這種方法,不需要吃藥,能排除身體毒素,且排毒功效也非常徹底,且具有很好的活血祛溼功能。不僅如果生薑貼還能改善女性小腹虛冷,行氣活血,緩解神經衰弱,精神疲倦的症狀。
生薑貼通便祕清宿便
生薑貼可以滲透皮表以下,有驅寒祛溼、消炎等作用,通過激活細胞組織,增加局部血流量,改善血液循環,提高代謝機能,有助於排出毒素,幫助通便,減掉小肚子。使用起來也非常簡單,隨時隨地都可使用,是家居、旅行必備用品。
生薑貼祛溼暖脾
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑,利用生薑貼肚臍這種方法,不需要吃藥,能排除身體毒素,且排毒功效也非常徹底,且具有很好的活血祛溼功能。不僅如果生薑貼還能改善女性小腹虛冷,行氣活血,緩解神經衰弱,精神疲倦的症狀。