體內溼氣重，這些美食別亂吃，吃越多溼氣越重！

現在人，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，長時間這樣，損傷的是脾胃，脾是運化水溼的，脾遭到損傷，水溼不能徹底運化，就在身體內堆積。身體也就一天天的好不起來。溼氣重的朋友們，下面這些美食可別亂吃，吃越多溼氣越重！

生果別亂吃

現在氣候熱，西瓜是最好的解暑生果，每天幾片冰習氣，別提日子有多愜意，可是西瓜、香瓜、黃瓜都是駐溼的瓜果，簡單形成體內溼氣淤積，加劇溼熱症狀。別的，啤酒也是“駐溼”之品，應少喝，喝多了對排溼氣沒有優點。

菠蘿蜜是日子中很多人都愛吃的一種生果，它的滋味共同鮮美，菠蘿蜜的成效是很大的能夠起到醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的作用。菠蘿蜜也能夠用來醫治熱盛津傷、中氣不足、煩熱口渴、飲食不香、面色無華、身體厭倦等疾病。但是菠蘿蜜也是溼熱食物，常吃的話會加劇體內溼氣。所以體內溼氣重的朋友，吃越多溼氣越重！

那麼溼氣重應該吃什麼食物呢？

當季比較適合的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。

醋泡姜

酸辣開胃的“醋泡姜”，是簡單易行的保健方式，姜本身有很好的祛溼祛寒的成效，而醋泡姜不只能夠祛溼寒，還能夠健脾胃。

冬瓜海帶湯

冬瓜油利尿、祛痰的成效，夏日常食還能夠清熱解毒，痰溼體質的人，一定要操控甜食和油膩食物。

將水倒入鍋中，放入海帶煮45~50分鐘。將冬瓜去皮切成約1.5釐米的厚度放入湯中，再煮至冬瓜軟熟（能夠在這個時分參加薑絲，防寒）。將少量鹽和雞精放入湯中調味，起鍋，即可做到色香味齊全。

扁豆

具有健脾和中，消暑化溼等成效。適用於暑溼吐瀉，脾虛吐逆、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶劣等病症。