好男要練腿，堅持做深蹲，不花錢的壯陽藥
堅持做深蹲能刺激睪酮分泌，不花錢的壯陽藥，純天然的長效“偉哥”。
而且它能刺激你的睪酮讓你的肌肉迅速變大。
平常胸肩背臂腹的練習是不夠的，加個深蹲吧！
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人老先老腿，腿部鍛鍊非常重要，力源於下部，把腿練好了，不管是打架還是床戰，都是真猛男。上半身練得很猛，但是下半身軟，妹子碰了你會誤以為肌肉男不過如此哦。。
最近常逛健身類貼吧，基本都是上半身練得很牛，但是腿看起來就是和沒健身的人那樣的。。大腿發達的及其少見，見到了心裡只閃出：猛男，二字！
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我想練得腿比這個稍微細一點，這個有點粗了，然後幾塊線條能出來，那就壯了，然後還有在練腹肌，手臂也有練，每次還是扎馬步開頭的，扎完15分鐘就算是熱完身了，追求挺多的
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我想練得腿比這個稍微細一點，這個有點粗了，然後幾塊線條能出來，那就壯了，然後還有在練腹肌，手臂也有練，每次還是扎馬步開頭的，扎完15分鐘就算是熱完身了，追求挺多的
好東西，多分享，別不練腿了，像高大機器人的腿一樣，也很帥的，只要不那麼粗，重在練出那幾塊線條