盤點喝茶常見的10大誤區,看看你都中了哪幾條

盤點喝茶常見的10大誤區,看看你都中了哪幾條

喝茶雖有益健康,但需要講究科學的方法,如果不知曉這其中的一些禁忌和誤區,不但不會起到健身養生之功效,還可能有損健康。下面介紹喝茶的10大誤區,看看你有沒有中招。

盤點喝茶常見的10大誤區,看看你都中了哪幾條

1.沸水泡茶

很多人都認為,用沸水泡出來的茶才有茶香。這雖有道理,但是並非適用於所有的茶。通常鐵觀音、普洱茶可用沸水泡,但是高檔的綠茶用太沸的水來泡的話,則會降低茶湯的鮮爽味。

2.一把茶葉喝一天

有些人會有帶一大個茶杯出門的習慣,確保可以一整天喝到茶。這樣雖然省事,但這樣喝茶並沒有什麼好處。通常茶葉在沖泡3~4次後就基本沒有滋味了,如果再多次的沖泡,則會使茶葉中的某些有害物質被浸出,這樣的茶是不利於健康的。

3.用紙杯泡茶

用紙杯泡茶招待客人,是許多家庭養成的習慣。但是紙杯內壁有一層蠟,蠟溶解後不僅會影響茶的味道,而且還不利於身體健康。

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4.四季都喝一種茶

喝茶養生是需要講時節和季節的,喝不同的茶,甚至一天當中的不同時間喝什麼茶也有講究。四季也是一樣,冬季天寒,可多飲紅茶,夏季天熱,則飲一些綠茶。

5.空腹飲茶

空腹喝大量的茶會抑制胃液的分泌,沖淡胃酸,從而影響消化,會出現胃痛、頭痛等不良反應。特別是胃不好的人群,早上起來更是禁止空腹喝茶。

6.飯後喝茶

許多人在吃完飯後就開始喝茶,認為這時喝茶能有助於消化,這其實是錯誤的觀點。飯後馬上喝茶,不僅會影響胃對食物的消化,而且還會影響人體對蛋白質和鐵質的消化與吸收。正確的做法是飯後1小時後再喝茶。

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7.茶能醒酒

酒後喝茶弊大於利。喝茶雖然能加速體內酒精的分解,還可幫助分解後的物質排出,但是這種加速分解會增加腎臟的負擔。因此,腎不好的人最好不要用茶解酒,特別是喝濃茶醒酒。

8.用茶水服藥

茶葉中含有大量的鞣質,可分解成鞣酸,與藥物結合而產生沉澱,從而阻礙藥物的吸收,影響藥效。

9.睡前不喝茶

睡前喝茶是否會影響睡眠,取決於喝什麼茶。晚上喝茶,可喝一些咖啡鹼少的溫性茶,如紅茶、普洱茶等。

10.頭泡茶不能喝

許多人泡茶時會習慣把第一泡茶水倒掉,以洗去茶葉上不乾淨的物質。其實,頭泡茶是否能喝取決於你喝的是什麼茶。黑茶或烏龍茶應先用沸水快速洗一下,再把水倒掉,這樣有利於茶香的揮發;而綠茶、紅茶等則不需要這道工序。

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避開誤區喝茶,才能更加有益健康。選擇更純淨更安全的茶葉,也是另一種養生方式。來自新西蘭百分百純淨種植的有機茶——ZEALONG傑境烏龍茶,是全球唯一通過新西蘭、歐盟、美國、中國的有機認證,多種口味可供選擇,無需溫潤,可直接沖泡。

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