原來有這麼多你不知道的明星都在辟穀，你辟穀了嗎？

辟穀源自道家養生文化，是道家養生最好的一種養生功法，就是通過一定時間不吃也不餓的方法調理身體的慢性疾病、增加免疫力。

原理：

1）西方醫學：人吃了各種食物，體內會有大量多餘的垃圾、脂肪，辟穀的時候這些多餘的脂肪和垃圾會轉化成熱量，維繫人體代謝的需要

2）中醫：天有3寶日月星，人有3寶：精氣神，中醫講精足不思*，神足不思眠、氣足不思食，辟穀之所以不餓是因為掌握了正確的“採氣”方法，讓你體會到“氣足”的感覺，所以不會餓。

3）研究不如體證，畢竟未知的知識遠多於已知的，這麼多人都可以用這個方法不但不餓，而且還解決了多年的慢性疾病，還在中國流傳了幾千年，沒有效果早就消失了。下面為大家講講幾位大咖們辟穀的感受。

在電影《功夫瑜伽》中明星成龍就提到過辟穀，他說了一句：我在辟穀，不吃飯！

在音樂節頒獎電禮上，人氣較高的選秀歌手華晨宇就自爆：“春節期間辟穀14天，瘦了30幾斤。”

天哪！瘦了30斤，我好羨慕！

“我衷情於辟穀，在這個過程中，可以體會到控制自己的樂趣、斷掉過多的貪慾、身心都輕盈。”——中國臺灣女演員、歌手、主持人兼作家，大S

辟穀是中國古老的養生方法，是一個排毒的過程。——製片人，監製、演員張紀中

辟穀可以使人健康年輕，肌膚紅潤，白皙迷人——中國流行音樂女歌手、影視演員王菲

“辟穀不僅對身體健康有好處，對心理健康也有幫助”——阿里 巴巴創始人馬雲

“道家養生”是一種實踐的學問，“道醫”是不同於“西醫”的另一種“實證科學”——北京大學教授 湯一介

很多明星、教授都選擇了道家養生方法來養生，從古至今，有無數的文人墨客都曾修習過辟穀養生，如：張良，白居易，釋迦摩尼，南懷瑾等等，這是為什麼呢？答案很簡單，，在這紛繁浮躁的世界裡，我們需要讓自己的靈魂和身體得到修復，而道醫辟穀是我們最好的選擇。

休息是為了更好的趕路！身、心、靈得到了放鬆，我們才能更好的走向未來！

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